對(duì)婚姻死心的3個(gè)瞬間：希望你沒遇到過！

婚姻中最可怕的是什么？不是出軌，不是家暴，是無數(shù)個(gè)失望的瞬間累積起來的絕望！

@燕子 女 28歲 結(jié)婚6年

那天，我一個(gè)人在家犯了腸胃炎，我給他打電話，他居然告訴我參加朋友生日會(huì)抽不開身??！

他風(fēng)輕云淡地跟我說："腸胃炎不是什么大毛病，車我沒開走，你自己去醫(yī)院看看吧！"

等我從醫(yī)院后，他已經(jīng)躺到沙發(fā)上了，看到我回來，你知道嗎，他居然有點(diǎn)驚訝地問我："這么晚你出去干嘛了？"

我沒說話，鼻子一酸，自己進(jìn)了房間。

后來，就沒有后來了。

@春風(fēng)十里 男 33歲 結(jié)婚

那天，我被一個(gè)難纏的客戶搞得焦頭爛額，方案改了又改，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)催著要，所以一直加班加到凌晨2點(diǎn)。

回到家，我才記起來今天是結(jié)婚紀(jì)念日，由于最近忙昏了頭，都忘了給她買禮物。

走進(jìn)房間的時(shí)候，她明明沒睡，卻一聲不吭。我開口說了對(duì)不起，承諾她明天補(bǔ)齊。

她不依不饒，還讓我去沙發(fā)上睡。我真不知道她想干嘛了。

我好累，一動(dòng)不動(dòng)就給我看臉色的日子，真的好難。

加班到家希望是放松舒服的，結(jié)果是冷冰冰的緊張氛圍，誰還沒點(diǎn)情緒呢？

@明天會(huì)更好 女 40歲

那天，我記得我們又因?yàn)橐患∈鲁臣芰?，到了晚上睡覺的時(shí)候，我一直等著他的道歉，其實(shí)也不是道歉，我就是想把事情掰扯清楚，想要一個(gè)態(tài)度，我真的受不了他每次吵架后的冷漠。

然后，回到房間，他拉過被子就要睡覺，我當(dāng)時(shí)就不肯讓他睡，一直扯著被子，他一把把我推開，你知道嗎，那種惡狠狠的眼神，我這輩子都忘不了。

想著這些年受過的委屈，我一下子沒忍住，哭得稀里嘩啦，結(jié)果他直接冷冰冰地拋下一句："要哭你就去客廳哭，別吵到我睡覺"然后就直接自顧自地睡下了。

從那以后，睡覺的時(shí)候他偶爾還是會(huì)來抱我，雖然我不會(huì)抗拒，但是內(nèi)心已經(jīng)沒有什么向往了。

通過這幾位受訪者的故事我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，一段婚姻走向終結(jié)真的不需要什么出軌，家暴，婆媳矛盾。一件衣服，一頓飯，一丁點(diǎn)的生活小事就足以讓原本相愛的兩個(gè)人面紅耳赤！

"孩子的學(xué)習(xí)你也不管管，有你這樣當(dāng)爸爸的嗎？""一天到晚就知道玩手機(jī)，你怎么不跟手機(jī)過？""你再把襪子內(nèi)褲亂扔，我全給你丟垃圾桶去！"

這些無休止的爭(zhēng)吵就像是一條條裂縫，一點(diǎn)點(diǎn)地在摧毀著婚姻。

但是，透過這些爭(zhēng)吵，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一次的吵架總結(jié)起來就是：不滿，抱怨，指責(zé)，批判。

而不滿，抱怨，指責(zé)，批判背后藏著的什么？是需求！

"你怪對(duì)方?jīng)]有在生病的時(shí)候陪你去醫(yī)院，你的需要是關(guān)愛和陪伴。""你因?yàn)閷?duì)方的無理取鬧而感到憤怒，你的需求是理解和尊重。""你指責(zé)對(duì)方是個(gè)不合格的爸爸，你的需求是讓他對(duì)家庭盡責(zé)。".......

所以明白了嗎，一段婚姻維持不下去了，不是"累了""不愛了""不合適了"，這些都是騙人的鬼話，真正導(dǎo)致婚姻破裂的，是親密關(guān)系雙方的需求沒有在婚姻中得到滿足。

而也正是這個(gè)原因，導(dǎo)致一個(gè)原本幸福和諧的家會(huì)成為硝煙彌漫的戰(zhàn)場(chǎng)，一對(duì)原本甜蜜的戀人會(huì)成為彼此嫌棄的仇人！

所以反過來，要想修復(fù)婚姻關(guān)系，維護(hù)一段婚姻，最重要的就是滿足彼此的需求。

具體該如何做呢？我有兩個(gè)建議可以給到你：

一、從正確"吵架"中了解彼此的需求

說句實(shí)在話，一年三百六十五天，天天生活在一起，要想不吵架，那簡(jiǎn)直是做夢(mèng)！牙齒和舌頭還會(huì)有打架的一天呢，何況是兩個(gè)完全獨(dú)立的人？

所以，你要問我怎樣才能做到完全不吵架？這個(gè)我真的幫不到你，不僅我?guī)筒坏?，神仙也幫不到！但是別急，有一件事我可以幫到你，那就是教你如何正確的"吵架"，從吵架中獲益！

① 拒絕暴力溝通

很多時(shí)候，吵架會(huì)讓我們感到身心俱疲的原因是什么？是在情緒的掌控下，我們總是會(huì)進(jìn)行暴力溝通，像貼標(biāo)簽，人身攻擊這種都是常有的事情。

可能情緒一上頭，一不小心就用了"廢物""窩囊廢"這種傷人的字眼，千萬別，我跟你講！

對(duì)于人身攻擊，這就相當(dāng)于打人打臉的行為，就是在挑戰(zhàn)一個(gè)人的底線！你要不想讓對(duì)方心寒，就千萬得忍住了！

② 拒絕零和博弈

在婚姻中，千萬別把吵架當(dāng)成零和博弈，零和博弈是什么？是像體育場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員一樣，總是要在最后分個(gè)輸贏。而婚姻最忌諱的就是分輸贏，你可能吵贏了一場(chǎng)架，卻也有可能會(huì)輸?shù)粢粋€(gè)家。

不把吵架當(dāng)成零和博弈，那就一定不要翻舊賬，翻舊賬的目的實(shí)際上就是想揭對(duì)方傷口，讓對(duì)方無法話說，然后自己變成吵贏了的一方，你要知道，如果你的每一次"贏"都是建立在對(duì)方的"輸"之上，這樣的關(guān)系能長(zhǎng)久嗎？

③ 正確表達(dá)需求

想要讓對(duì)方懂你，get到你的點(diǎn)，你就得正確表達(dá)自己的感受和需求。

怎么表達(dá)呢？你要學(xué)會(huì)使用正確的情緒詞匯！

你居然忘記了我們的結(jié)婚紀(jì)念日，我感覺你不愛我了！——這不是感受！

你忘了我們的結(jié)婚紀(jì)念日，我有點(diǎn)失望和難受！——這才是感受！

你可以建立一個(gè)情緒詞匯庫，里面積累兩類詞匯，一種是需求被滿足后的："滿足，高興，感動(dòng)......"另一種是需求未被滿足的："失望，失落，難過，害怕，......"

⑥ 了解對(duì)方需要

正確吵架的過程，實(shí)際上也是親密關(guān)系雙方進(jìn)行情緒溝通的過程，所以在吵架中，你也得讓對(duì)方表達(dá)自己的感受和需求，這樣你才能發(fā)現(xiàn)婚姻中存在的問題啊。

所以"你閉嘴""我不想聽""別說了"這樣的詞匯盡量少用，捂住耳朵，摔門而去這樣的動(dòng)作盡量少做，相反，你可以用："你說啊""為什么""我想知道"這樣的話，引導(dǎo)他說出自己的感受和需求。

說了讓他說之外，你還得學(xué)會(huì)聽他說，這個(gè)我知道，在吵架的當(dāng)下，你大概率是沒辦法靜靜地去傾聽了，但是沒關(guān)系，你吵完架冷靜下來后，一定要再去復(fù)盤，你們因?yàn)槭裁炊?，?duì)方說抱怨了什么，指責(zé)了什么，這些是你需要反思的問題，也是你提升自我的方向！

二、學(xué)會(huì)利用"等價(jià)交換"來滿足雙方需求

說句你可能不太愛聽的大實(shí)話，婚姻從本質(zhì)上來講其實(shí)就是合伙開公司，你往里面投錢，Ta往里面出力，這樣公司才能開得起來嘛！

你光想著分紅不投入，這種行為不就相當(dāng)于"白嫖"嗎？何況，對(duì)方也不傻，這種費(fèi)力不討好的事情你以為Ta會(huì)一直做下去？就算是當(dāng)初被多巴胺沖昏了頭腦，等Ta反應(yīng)過來，那肯定做的第一件事就是及時(shí)止損。

所以還是那句話，一段好的關(guān)系不是"零和博弈"，而是雙方能夠?qū)崿F(xiàn)共贏的局面！

別的我不說，我就說說我表姐表姐夫吧！

有次去他們家吃飯，表姐夫下班回來，本來進(jìn)門還是一臉疲憊，可是進(jìn)來后馬上就換上笑容，他對(duì)著一直纏著表姐的兒子說：別纏著你媽了，媽媽帶你一天了，快來，爸爸帶你去樓下玩！等回來后，我直夸姐夫體貼，結(jié)果姐夫告訴我：不，是我幸運(yùn)，能娶到你姐姐這么好的女人你知道嗎，每次我從外面喝酒應(yīng)酬回來，吐得滿地都是，你姐姐從來沒有抱怨過，總是耐心地幫我清理，給我煮醒酒湯。她讓我覺得，家是一個(gè)很溫暖的地方。

所以說，婚姻真的就像一個(gè)存錢罐，剛開始，你得先往里面放，后面，你才能往外拿。

周末，你想讓他在周末陪你去逛街，好，那就請(qǐng)你下次在他想看電影的時(shí)候不要爽約拒絕。 —— （交換時(shí)間和精力）

你想讓她在過年過節(jié)的也能給你送個(gè)禮物，那就請(qǐng)你平常給她花錢的時(shí)候不要精打細(xì)算，斤斤計(jì)較。 ——（交換物質(zhì)）

你想讓他主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，理解你在家里的不易，那就請(qǐng)你也給到他足夠的舒適空間，在他遇到工作上的問題時(shí)，用寬慰代替指責(zé)。——（交換情緒）

其實(shí)說來說去就是一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理，經(jīng)營(yíng)一段婚姻就像是做生意一樣，你不能想著空手套白狼，也不能總想著穩(wěn)賺不賠，只有雙方受益，合作才能繼續(xù)下去！

最后，說了這么多，其實(shí)就是想告訴你，婚姻這件大事實(shí)際上是由無數(shù)件小事組成的，這些小事沒有處理好，那么它會(huì)由一點(diǎn)一點(diǎn)的火藥積攢成一個(gè)大炸彈，直接炸毀你的婚姻！

有人說，沒關(guān)系，大不了就離婚唄！不，你太天真了，婚姻出現(xiàn)問題，不是換個(gè)人就能解決的，你要換的是處理問題的方式，否則，你不是在換人，就是在換人的路上！

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。