分手后的五個階段，明白后才懂得如何挽回

這個問題的回答是毫無疑問的，可是我需要再填補一點：分手以后確實是能夠合好而且挽回的，可是在不一樣階段相匹配的方式都不一樣。

為了更好地能夠更好地表明難題，大家引進一個社會心理學的基礎理論：憂傷的五階段。

每一個人的日常生活的都是會歷經(jīng)一些在所難免的痛苦，遭受始料未及的悲劇嚴厲打擊、或是錯失摯愛；憂傷的五個階段是一些人到歷經(jīng)哀痛時的一同過程。

如果我們把分手視作大家人生道路之中的一個嚴厲打擊，那麼我們可以清楚地發(fā)覺，分手以后大家的心理活動描寫，在一些水平上確實合乎每個階段的不一樣。

在這里一階段，憂傷的人回絕堅信或回絕認可早已產(chǎn)生的客觀事實。她們本能反應的會覺得這一切并不是確實，是另一方在玩笑。

如同大家很多人聽見分手，第一反應始終是：“你確定？你用心的嗎？”

乃至大家許多 人到分手幾日以后，都是會感覺是另一方在鬧小孩性子，還等待另一方的挽回。

在這里一階段，是最好是挽回另一方的，由于另一方心里都還沒接納這一分手的客觀事實。

你做的只必須是安扶另一方的心態(tài)，給你的不理智致歉，用心為損害另一方感情這件事情作出表述和思考就可以。

可是大家務必說一句，這一階段便捷挽回的分手，全是情緒不穩(wěn)定的分手。

假如另一方與你明確提出分手以后逐漸主要表現(xiàn)的尤其敏感，情緒不穩(wěn)定，乃至三天兩頭的來約你，大家才逐漸覺得它是能夠挽回的。

假如另一方與你明確提出來分手的情況下十分理智和客觀，那麼另一方便是深思熟慮過以后的客觀分手，那麼第一階段的否定，針對另一方而言不好使——她們壓根沒有這一心理現(xiàn)象，她們正為解決了你開心的不好呢。

【第二階段：惱怒 ANGER 】

自然， 到第二階段的情況下，這一感情就變成通用性的了：人的情緒非常容易越來越悲痛和興奮，乃至對自身也覺得惱怒。

她們一方面會對前男友覺得十分的不滿意，感覺是前男友損害了她們的感情，耽擱了她們的青春年少；另一方面，她們也會生自身的悶氣，感覺是自己做的不太好毀了以往的感情。

總得來說.....這段時間是她們心態(tài)最非常容易起伏，最變化多端的階段，十分不宜挽回。

由于即便 這個時候她們也傷心也憂傷，可是她們?nèi)菐е位鸬膫暮蛻n傷，你如果去挽回她們，惟恐是獲得一句：“給你臉回家？滾！”

這一階段通常處于分手以后的一星期到兩星期的情況下，這個時候勸告你一句：冷暴力，千萬不要去為自己找罵。

這一時間范圍，不宜挽回，特別是在不宜消息轟炸，這一時間范圍你控住不必行動，讓自身保存著另一方的聯(lián)系電話就行。

人們期待一切如舊，實質(zhì)上，往日的覺得會使我們感受到歸屬感和了解感，因此這個時候，大家在潛意識中的會要想和“別人”議價——這個人能夠是實際的人，也會是普遍的“老天爺”或是“造物主”。

普遍的狀況是：患者和親屬會去寺里上香祈禱，懇求健康平安；不成功的人會不斷地懇求另一方再為自己一個機遇讓自己做得更強；分手后的人會找前男友，不斷地思考和致歉期待可以復合型......

這一階段，是最合適挽回的，大多數(shù)出現(xiàn)在分手的一個月到2個月時，也是有很有可能持續(xù)很長期，視大家兩人中間往日感情的水平而定。

這個時候，大家挽回另一方的方法，應當重視的是真心實意和溝通交流，由于這個時候的另一方也是有不習慣的地區(qū)，也是有要想復合型的意向，因此這個時候我們要做的是思考往日的感情，對以前的不正確作出反省，對將來的感情做出整體規(guī)劃。

這個時候要想挽回另一方，應當靠的就是你的誠心，讓另一方顯著覺得到你的真心實意，用心的思考再加上針對兩人復合型以后感情的整體規(guī)劃，那樣的提前準備可以考慮另一方這時要想【讓步】的心理狀態(tài)。

在挽回之中，分手兩三個月這一階段，挽回的通過率是最大的，許多人全是在這個金子階段見機行事的破鏡重圓，難度系數(shù)十分低。

這階段人士會感覺疲憊、沒精打采，也很有可能由于忽然暴發(fā)的無助感而痛哭流涕；覺得日常生活不會再有總體目標；覺得內(nèi)疚，好像一切都是你的錯。

假如在上一階段，沒有和前男友獲得不錯的讓步溝通交流，或是錯過和前男友復合型的機會，那麼這個時候許多人便會再度深陷奔潰的心態(tài)之中。

在這兒和大伙說一下，這些人覺得到奔潰，可是很有可能并并不是有益于挽回的奔潰——如同有的人這個時候覺得到憂傷，可是她們憂傷的緣故是由于感覺自身沒法保持一段感情，或是自身遇不上適合的人，這一和前男友沒有什么關聯(lián)。

這個時候，我們要做的，是尋找重要時間點開展進入——另一方處于這一敏感的情緒狀態(tài)之中，在所難免由于一些別的事兒的催化反應而心理狀態(tài)崩掉：

例如工作方面的不順心，例如與人相處上的挫敗，例如一個人的情況下那類孤獨寂寞的覺得......這個時候，就是你最好是的突破口。

在這個時候的進入，別著急上去便說要復合型，先搞好守候另一方的姿勢，漸漸地的在另一方心態(tài)敏感的情況下協(xié)助另一方梳理情緒，協(xié)助另一方擺脫憂傷......

慢慢地在這個全過程中，她對你的感情，是多少會出現(xiàn)不一樣的轉變。

它是哀痛的最后一個階段，這時候大家意識到日常生活務必要堅持下去，我們可以接納喪失那人的客觀事實，而且逐漸為著未來的日常生活而勤奮。

這一階段，通常全是分手大半年乃至是一年之上的情況下了，另一方早已取得成功離開了出去，不會再惦記著以往的感情。因此這個時候假如要想去挽回另一方，難度系數(shù)是十分大的。

這個時候，大家就需要逐漸運用【心錨】了，我們要逐漸不經(jīng)意喚起另一方有關往日感情的記憶力了。

心錨的應用方法非常簡單，便是尋找承載大家以往追憶的點，隨后展現(xiàn)給另一方看，讓另一方一見到某一關鍵字，或是事兒，想起大家的以往。

例如：

“你你是否還記得大家以往過留念日的情況下去的哪家飯店嗎，哪個飯店必須訂位嗎，我忘了?！薄拔覄偨?jīng)過以前大家看漫畫展的展覽中心了，仿佛過幾天也有一個漫畫展呢，你能看一看?！?/p>

以前我協(xié)助一個男生挽回女朋友的情況下，我就要他拍了一張整理房間以后的相片，中間是女朋友和他在一起的情況下給他們買的一個手辦模型，果真女朋友見到這張相片以后給他們點了一個贊，兩人見機行事的開始了會話。

另一方這個時候早已習慣沒有你的存有，因此一定要給她嵌入心錨，讓她再次被勾起來追憶。

之上，它是在社會心理學角度下的有關分手以后挽回突破口的小結。

分手在大家來看，便是一次嚴厲打擊非常大的憂傷，而相匹配著五個階段，又有不一樣的挽回方式：

1.否定 （合適挽回） 方式：心態(tài)撫慰，為不理智致歉

2.惱怒（不宜挽回） 方式：冷暴力，保持冷靜的心態(tài)，留有聯(lián)系電話找尋以后的機遇

3.商議（合適挽回） 方式：思考往日的感情，互相反省，為以往的感情制訂整體規(guī)劃

4.消沉（合適挽回） 方式：尋找重要時間點，運用守候的方法進到另一方的心里

5.接納（不宜挽回） 方式：應用心錨，再次喚起另一方關于你的追憶

運用不一樣階段的特性，開展對癥治療，才可以做到最好是的實際效果。

分手以后當然可以合好，可是，你需要尋找合適的突破口。