在婚外找寄托，又覺得對不起老公，要怎么做才能挽救婚姻？

賽客傾訴——匿名說心事，說了更健康。

案例來自一位想知道老公內(nèi)心感受的妻子。她的老公由于原生家庭的影響不愛親近，以至于妻子覺得婚姻壓抑，于是在婚外找寄托，又覺得對不起老公，想要挽救婚姻？

傾訴者求助

和他相識是在一個書畫展里，那時的他不善言辭，但是博學(xué)多識，又對我很溫柔體貼。我很快就沉溺在他的溫柔里了。他曾說自己從小到大，父母對他都很淡漠，他不快樂，但遇到我，他是發(fā)自心底的歡喜，我很感動，很快就和他結(jié)婚了。

婚后我也算是過得很幸福，但他不愿意和我分享他內(nèi)心的感受，不愿意和我太過親近，就算我難過到崩潰，他還是無動于衷。

我很難受，覺得這樣的婚姻過得實(shí)在壓抑，也不知道未來在哪，剛好這時在網(wǎng)上認(rèn)識了一個網(wǎng)友，當(dāng)時覺得和他聊聊，釋放一下也沒事，但是聊著聊著自己就陷進(jìn)去了，我覺得很對不起老公，又放不下婚外情人，現(xiàn)在更不知道該怎么和老公相處了。我該怎么挽救這段感情？

賽客傾訴情感專家回答看完你的留言，我很能理解你的心情。在面對和老公的婚姻問題時，你的內(nèi)心特別痛苦，為了發(fā)泄情緒，你找了別人，培養(yǎng)出了感情，很痛苦。

其實(shí)在面臨婚姻問題時，應(yīng)該從感情自身找原因，重新建構(gòu)兩個人的相處模式，形成感情聯(lián)結(jié)。無論是把問題置之不理，還是在婚外找寄托，帶給你的只有傷害。

你一直在懷疑你老公不愛你，但并不是，如果他不愛你，一開始就不會和你在一起，也不會在遇到你之后發(fā)自內(nèi)心地歡喜，更不會在婚后還一如既往地對你好。

他的表現(xiàn)會讓你覺得很冷漠，一點(diǎn)都不在乎你的感受。這其實(shí)是他的不安全型依戀造成的。在他的成長環(huán)境里，從小缺乏父母的關(guān)愛和照顧讓他形成了“回避型依戀”，他渴望父母的愛，卻得不到回應(yīng)，這讓他沒有形成安全堡壘。

在親密關(guān)系里，他不會產(chǎn)生依戀行為，對于另一半的喜怒哀樂也很難感同身受，并不是他不想，而是他大腦中掌管“同理心”的部分向來受到了抑制。他看起來冷漠無情，其實(shí)是在借此保護(hù)自己不受傷害。

要想挽救這段感情，你需要幫助他跨過原生家庭的坎，改變不安全的依戀。但是，依戀類型的改變并不是一件容易的事情，和不安全依戀的戀人相處也很難，需要掌握技巧，我建議你們通過具體的咨詢來解決。