丈夫外遇，悲痛欲絕，我該原諒還是放棄？

在婚姻中，廝守一生、白頭到老是每個人的希冀，但并非每個人的婚姻都是一帆風(fēng)順的，也并不是婚姻里的每個人都能從一而終，矢志不渝。隨著社會的發(fā)展與生活環(huán)境的改變，能夠接觸到的誘惑越來越多，有些男人一時(shí)不慎，便掉入了所謂新鮮感的陷阱里，發(fā)生了外遇，讓妻子悲傷心碎，讓婚姻產(chǎn)生裂痕。

兩個人相愛已是不容易，能相伴相守一生更是寶貴。因此不少妻子在發(fā)現(xiàn)丈夫外遇后，為了彼此還存留的感情和孩子的成長，會忍痛接受現(xiàn)實(shí)、選擇原諒。但無可厚非的是，遭遇伴侶外遇對每個女人而言，都是沉重且殘忍的打擊。

大多數(shù)的女人在經(jīng)歷劇烈的情感創(chuàng)傷后，即使選擇原諒丈夫，可心里的創(chuàng)傷難愈，很容易失去了對婚姻的信心，夫妻之間的相處狀態(tài)，慢慢變成了行尸走肉般，成為了屋檐下熟悉的陌生人。那么女人在發(fā)現(xiàn)丈夫外遇且不想離婚的情況下，該如何重塑婚姻生活，放下心魔，與丈夫和好如初呢？

首先，如果你愿意真誠地接納自己和伴侶，有一顆想要恢復(fù)你們關(guān)系的心，那么你就已經(jīng)踏出了修復(fù)婚姻關(guān)系的第一步了。重塑婚姻的過程可能會漫長，但是用對了方法，一定能看到成效。

俗話說，破鏡難圓，婚姻愛情也是一樣。一旦出現(xiàn)了裂痕，信任的壁壘被打破，就很難再挽回。這個時(shí)候作為受傷的一方，你不能只看到痛苦的一面，應(yīng)該暫時(shí)去掉所有偏見，客觀地看待婚姻里出現(xiàn)的問題。

我們常?？吹皆谠庥鐾庥鰡栴}的時(shí)候，受傷的一方會覺得“是你在外面鬼混，肯定全都是你的責(zé)任，我有什么錯？”出軌的那一方卻想“都是你逼我的，如果不是你怎么怎么樣，我也不會出軌?！敝猿霈F(xiàn)這樣的狀況，是因?yàn)殡p方都只在自己的立場上看問題，沒有考慮對方。夫妻之間必須加強(qiáng)溝通，且是耐心、平和的溝通，切忌大發(fā)脾氣、指責(zé)一通。

在你經(jīng)歷了外遇這樣的情感創(chuàng)傷之后，更應(yīng)該好好把握每一次重建親密關(guān)系的機(jī)會。不要因?yàn)槟愕墓虉?zhí)、偏見以及惰性，而喪失了修復(fù)婚姻的機(jī)會，也許你依然愛著對方，但卻因?yàn)楸砻嫔系墓虉?zhí)，而失去了很多寶貴的機(jī)會。唯有互相坦誠，愿意去了解彼此，才能夠進(jìn)一步建立信任關(guān)系。

默契這種東西是需要培養(yǎng)的，你有責(zé)任，也有義務(wù)讓對方知道你的想法，而不是試圖去揣測對方的意圖，只有坦誠的信任，在彼此面前釋放自己的心魔，才能夠明白彼此對對方的愛。把你的需求說出來，是重建信任的關(guān)鍵點(diǎn)。

在重塑婚姻的過程中，我們常常走入的一個誤區(qū)是“往事不要再提”，但是我們要明白，在婚姻當(dāng)中勇敢地談?wù)撏?，是修?fù)婚姻的關(guān)鍵手段，可以幫助我們修復(fù)婚姻中根深蒂固的矛盾和痛楚，而在這個過程中，學(xué)會傾聽和表達(dá)是一個非常重要的技巧。我們要學(xué)會對彼此開誠布公，將過往的恩怨做個了結(jié)。

重溫親密關(guān)系，也是重塑婚姻生活的重要一環(huán)。夫妻之間在肉體上的親密關(guān)系，能夠很好地助益婚姻。因?yàn)橛H密關(guān)系意味著伴侶雙方，要完全將自己交給對方，在身體的親密互動中，達(dá)到心靈的融合。

很多婚姻中出現(xiàn)的問題，都是由于關(guān)系中的雙方性生活不和諧，所以才會產(chǎn)生外遇。而在發(fā)生了外遇這樣的事情后，夫妻兩人也很難重新回到這種關(guān)系當(dāng)中去。因?yàn)榈谌叩挠白涌倳缬半S形，心里也難免會有疙瘩，讓人無法集中精力去享受親密的過程。經(jīng)營婚姻不是那么容易的事，如果雙方都有意向和好，就要試著去構(gòu)建彼此之間和諧、美好的親密關(guān)系。

一定要注意的是，不是每一段破碎的婚姻都值得挽留，不是每個男人的外遇都能夠被原諒。

在一些事態(tài)十分惡劣的情況下，你不需要為了挽留這段婚姻而失去自我，完全放棄自尊和原則，不顧一切地哀求丈夫回心轉(zhuǎn)意，這種孤注一擲的行為不僅背離了原本的價(jià)值觀，也是在拋棄自己。

女人要依據(jù)實(shí)際情況，來判斷兩個人之間的感情是否還存在，要明確你們的婚姻是否還有繼續(xù)下去的價(jià)值。