46歲蔡少芬產(chǎn)后恢復(fù)，老公張晉曬蔡少芬下廚做飯，感謝老婆歸位

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46歲的蔡少芬再生三胎眾觀眾為她捏了一把汗，因為46歲已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦了，再次選擇生產(chǎn)不但有些吃力而且還有一定的風險，產(chǎn)后恢復(fù)也會很慢。

當前，距離他們的第三胎出生已經(jīng)有一段時間了，蔡少芬也進入到了產(chǎn)后恢復(fù)的階段，近日，她的老公張晉在社交媒體上曬出了一段蔡少芬下廚做飯的視頻，感謝老婆的歸位。

懷孕、生產(chǎn)、坐月子對于每一個女人來說都是難忘的、辛苦的一次經(jīng)歷，懷孕時的興奮、懷孕中的緊張、產(chǎn)后的恢復(fù)每一步都需要媽媽們的格外注意，一步錯就步步錯，造成不可挽回的后果。

坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)最重要的階段，媽媽們必須重視，像很多明星，她們生產(chǎn)恢復(fù)就特別快，很快就能繼續(xù)地投入到工作中，雖然產(chǎn)后身材好恢復(fù)的好，但相信每一個媽媽都是不容易的，很多時候，相信明星也是迫不得已的省去自己坐月子的時間，頂著巨大的壓力超負荷的工作。

根據(jù)每個媽媽體格、體質(zhì)的不同，恢復(fù)期的長短、程度和恢復(fù)情形也是各不相同的，有的媽媽恢復(fù)的速度簡直驚人，并且恢復(fù)得還特別好，然而有的孕婦就會留下產(chǎn)后后遺癥，還相當?shù)膰乐亍?/p>

那么，產(chǎn)婦進行產(chǎn)后恢復(fù)時需要注意哪些事情呢？

一、不要過度勞累

一般產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，醫(yī)生會說，選擇合適的時間下床走動，不要一直臥床休息。醫(yī)生的話是沒有錯，但有的寶媽似乎曲解了醫(yī)生的意思，認為自己年輕，恢復(fù)的好，就消停了生產(chǎn)完的前兩天，之后就開始下床走動、為了保持身材還做運動、竟然還開始了做家務(wù)。

正確的應(yīng)該是在產(chǎn)后的兩周里，媽媽們不要太過勞累，不碰涼水、不著風涼，否則會給身體留下嚴重的產(chǎn)后病根，因生產(chǎn)而留下的病根是永久性的，后續(xù)難以治療只能緩解，所以，不論是年輕還是身體好，剛生育完媽媽們也一定不可以大意，在這兩周的時間里養(yǎng)好、恢復(fù)好自己的身體比什么都重要。

二、合理飲食

一定有很多孕婦在生完孩子后胖的自己都不認識自己了，怎么生完孩子，孩子已經(jīng)在肚子里出來了，還是那么胖呢？因為在懷孕期間為了給肚子里的孩子補充營養(yǎng)，產(chǎn)后又要補充自己損失掉的氣血，又為了更好的母乳喂養(yǎng)，很多孕婦就會大補，導致了身體嚴重的走形，還有可能是因為產(chǎn)婦在產(chǎn)后面對一切未知的事情，面對無從下手的嬰兒，產(chǎn)生了精神上的抑郁、焦躁，從而暴飲暴食。

其實在座月子的期間，產(chǎn)婦吃一些有營養(yǎng)、增加免疫力的、增強自身體質(zhì)的補品是應(yīng)該的，因為首先，產(chǎn)婦需考慮的是孩子，如果想要恢復(fù)身材的愿望太過迫切，采取節(jié)食，那么這個方式是錯誤的，在這段時間里，孩子所需的營養(yǎng)全部自于產(chǎn)婦的母乳，產(chǎn)婦不僅要為自己考慮，更多的應(yīng)該是為孩子考慮。其次，孕婦不可以通過暴飲暴食的方式來恢復(fù)體力，要合理的飲食，多喝溫水，適當?shù)某砸恍┧卟耍€有魚肉、雞肉等低脂的食物，既能補充充足的營養(yǎng)還不會造成脂肪堆積，導致身體走形。

三、做產(chǎn)后操

產(chǎn)婦是完全可以下床活動的，但注意不要過度勞累，產(chǎn)婦也可以做運動、做瑜伽，但必須是在專業(yè)人士的陪同指導下才能進行，一定要避免劇烈運動和體力勞動，不可大意。

做產(chǎn)后操有利于產(chǎn)婦身材的恢復(fù)，在一定程度上加快幫助體型的恢復(fù)，能夠起到塑性的作用。

你是如何看待蔡少芬產(chǎn)后恢復(fù)下廚做飯這件事的，你認為產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)需要注意哪些事情？歡迎分享說出你的觀點。