幸媛挽回：老公出軌，只用4招，讓他快速回心轉(zhuǎn)意

我叫邱雙（化名），今年37歲，結(jié)婚10年了，一直跟老公處于分居狀態(tài)。

可能懂行的人一看到這句話就知道我的老公已經(jīng)出軌了吧，是的，我承認(rèn)，我剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)背叛，我內(nèi)心痛苦不堪，他卻依舊故我。

可能我形容的有些夸張吧，畢竟他也討好過(guò)我，乞求我原諒，只是一看到他我就像是看到蒼蠅一樣，惡心的不行。等看不到他了，心里又十分焦慮，我不確定他是不是真的想改好，還是又回了小三的懷抱。

我現(xiàn)在心里就像是一團(tuán)亂麻，急需老師的指導(dǎo)。

先跟老師說(shuō)一說(shuō)我們的情況。

他比我大7歲，學(xué)歷不高，因緣巧合才進(jìn)了一家事業(yè)單位，純屬幸運(yùn)，沒(méi)半點(diǎn)兒實(shí)力。

我不一樣，我是大學(xué)生，畢業(yè)后就回到老家創(chuàng)業(yè)了，剛開(kāi)始的那幾年我當(dāng)然也沒(méi)攢下什么錢(qián)，也是結(jié)婚以后才慢慢變好的，但就算那樣我心里也一直覺(jué)得自己比他強(qiáng)，所以我心里一直有個(gè)疑問(wèn)，為什么那么好強(qiáng)的我偏偏看上他了呢？

那時(shí)候我還算漂亮，說(shuō)話做事還算敞亮，身邊的朋友不知道給我介紹了多少個(gè)對(duì)象，但我都沒(méi)看上，就看上了這個(gè)比我大好幾歲的男人。

朋友們都想不通，我到底是哪根筋搭錯(cuò)了才會(huì)看上他，那時(shí)候我也不理解，只一心找一個(gè)比我大的男人照顧我，現(xiàn)在這個(gè)人到了，我們很自然的就確定了關(guān)系、結(jié)婚。

其實(shí)也遲疑過(guò)，畢竟我不是那種為了愛(ài)情奮不顧身的人，即使要跟他在一起我也不能放棄自己的事業(yè)，他亦是，所以在結(jié)婚之后我們就達(dá)成了共識(shí)：分居。

要說(shuō)心里沒(méi)一點(diǎn)兒負(fù)擔(dān)是假的，但我向來(lái)好強(qiáng)，既然決定了和他在一起就打算攻克這個(gè)困難，不就是分居嗎，我能承受的住。

可是我卻忘了問(wèn)他能不能承受的??？

他雖然大我7歲，但也算正值壯年，再加上在事業(yè)單位上班，身上本身就有光環(huán)，我雖然從來(lái)沒(méi)有正眼瞧過(guò)，但別的女人呢？

這些都是我這些日子想出來(lái)的，我不知道自己當(dāng)初為什么那么自信，覺(jué)得他肯定逃不出我的手掌心，我很害怕，也很生氣，更重要是我很后悔，這些天我一直在想，如果我慎重一點(diǎn)兒，不那么自信，是不是就不會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題？

現(xiàn)在我的幸福已經(jīng)被打碎了，感覺(jué)身邊所有的人都在笑話我，可我才是最無(wú)辜的那個(gè)不是嗎？

那個(gè)第三者可倒好，看事情挑破了直接要求老公跟我離婚再娶她，我心里憋屈的要死，即使要離婚，那也應(yīng)該是我先提出來(lái)吧！

我也想過(guò)快刀斬亂麻，要不就離婚吧，可是我的高傲不允許自己這么快就繳械投降，更重要的是，我如果離婚了，女兒怎么辦？家里的老人怎么辦？我根本就沒(méi)有辦法跟他們交代。

現(xiàn)在的我已經(jīng)被逼上絕路，覺(jué)得無(wú)論走上哪一條路都是痛苦，我就希望老師能夠幫幫我，快點(diǎn)兒給我一個(gè)答復(fù)，是離還是不離，我都聽(tīng)您的！

陳老師

婚內(nèi)出軌挽回記錄

來(lái)訪者是一個(gè)蠻強(qiáng)勢(shì)的人，在咨詢過(guò)程中不斷的重復(fù)一句話“我都聽(tīng)您的”，可見(jiàn)她的托付心態(tài)很重，這跟她以往的形象相差甚遠(yuǎn)，因?yàn)橐郧八际翘鎰e人做決定的。

那為什么一遇到這類事她就著急上火了呢？其實(shí)跟她的原生家庭相關(guān)。

來(lái)訪者出生在一個(gè)重男輕女的家庭，父親是一家之主，母親的存在感很弱，幾乎起不到保護(hù)孩子的作用，因此來(lái)訪者是在恐懼的環(huán)境中長(zhǎng)大的，為了保護(hù)自己，來(lái)訪者長(zhǎng)成了像父親一般的人，強(qiáng)勢(shì)且控制欲很強(qiáng)。

等她結(jié)婚時(shí)，內(nèi)心缺乏安全感的她偏向于選擇那些能夠給她安全感、引領(lǐng)她成長(zhǎng)的人，所以她選擇一個(gè)年齡明顯比她大的人，可這個(gè)人性子懶散、隨遇而安，根本做不到引領(lǐng)她成長(zhǎng)，所以這兩個(gè)人自生活中才經(jīng)常出現(xiàn)摩擦。

來(lái)訪者沒(méi)注意到，現(xiàn)在她和老公的婚姻模式其實(shí)是她父母的翻版，她長(zhǎng)成了小時(shí)候自己最怕的那個(gè)父親角色，而老公則變成了小時(shí)候那個(gè)總是“缺席”的母親。

分析本次案例之后，陳老師給出了以下解決方案。

▌挽回方案

1、回憶往事，與父母達(dá)成和解

想要從原生家庭的影響中脫離出來(lái)，最好的方式就是“故地重游”，與父母達(dá)成和解，步驟分為三步：

①讓壓抑的情緒負(fù)責(zé)任、有覺(jué)知的被表達(dá)出來(lái)

負(fù)責(zé)任、有覺(jué)知是指不要隨便對(duì)別人發(fā)泄你的情緒，而是為它創(chuàng)造一個(gè)空間，讓情緒可控的出來(lái)，具體方式比如：創(chuàng)造一個(gè)私密空間，想象你的父母就在你的面前，然后把你壓抑的情感和想說(shuō)的話表達(dá)出來(lái)。

②站在父母的立場(chǎng)，換位思考，想一想如果你是父母的那個(gè)角色，那么你會(huì)如何對(duì)待你的孩子？

③帶著一種全新的模式，重新生活，不要再?gòu)?fù)制父母的生活。

2、好好說(shuō)話，提供情緒價(jià)值

好好說(shuō)話也是一種能力，通過(guò)咨詢陳老師發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者和目標(biāo)的溝通模式很像上下級(jí)，很多時(shí)候都是來(lái)訪者發(fā)一大段話，目標(biāo)只回復(fù)“收到”二字，這是把來(lái)訪者當(dāng)成上級(jí)，把夫妻之間的溝通當(dāng)成工作了。

為了避免以后再出現(xiàn)類似場(chǎng)景，陳老師給來(lái)訪者安排了一系列關(guān)于溝通的課程，包括非暴力溝通、述情、共情等一些溝通的時(shí)候可以用到的技巧，以此來(lái)幫助來(lái)訪者提高溝通能力。

3、堅(jiān)定立場(chǎng)，分離第三者

在咨詢之前來(lái)訪者就通過(guò)老公的手機(jī)查到了第三者的電話號(hào)碼。

后期在陳老師的幫助下來(lái)訪者和第三者當(dāng)面聊了一次，本次聊天的目的是給第三者傳達(dá)一個(gè)信息：堅(jiān)決不離婚。

第三者很猖狂，不停的說(shuō)著攻擊來(lái)訪者的話，并且大放厥詞：如果xx不跟我離婚，那我就鬧到他公司去……

但來(lái)訪者在陳老師的提醒下錄了音，并在合適的時(shí)機(jī)把這段錄音給了目標(biāo)聽(tīng)，結(jié)果不言而喻，目標(biāo)對(duì)第三者的厭惡更上一層樓了。

4、雙向咨詢，共同提升

咨詢后期，來(lái)訪者覺(jué)得自己提升了很多，但老公太軸，有時(shí)候說(shuō)不動(dòng)。

基于這個(gè)情況，陳老師給來(lái)訪者開(kāi)了一個(gè)雙向咨詢，以咨詢師的身份與目標(biāo)談了幾次，主旨是替來(lái)訪者說(shuō)出她自己不好說(shuō)出的話，讓目標(biāo)更加理解來(lái)訪者的不容易，勾起他的保護(hù)欲和同情心。

具體操作方式，可以咨詢陳老師。

▌挽回成果

陳老師很明白來(lái)訪者的這種心態(tài)，寬慰她這是正常情況，并鼓勵(lì)她以后遇到類似的事都可以借助這樣的“宣泄”方式，既不影響他人又能發(fā)泄自己的情緒，何樂(lè)而不為呢？

這樣的宣泄方式持續(xù)兩次以后，來(lái)訪者在陳老師的建議下去了父母家，這一次他們認(rèn)真談了一下，效果很不錯(cuò)，算是和父母達(dá)成了初步和解。

與此同時(shí)，來(lái)訪者和目標(biāo)的關(guān)系也緩和了很多，她以前比較強(qiáng)勢(shì)，說(shuō)話直來(lái)直去，喜歡批評(píng)男方，久而久之男方就會(huì)覺(jué)得自己在來(lái)訪者的眼里一無(wú)是處，沒(méi)有成就感。

通過(guò)學(xué)習(xí)溝通課程，來(lái)訪者學(xué)會(huì)了述情、共情、夸獎(jiǎng)等一系列方式給目標(biāo)提供情緒方式，目標(biāo)剛開(kāi)始的時(shí)候還覺(jué)得很奇怪，但經(jīng)過(guò)半個(gè)月的試探，以及第三方的“背書(shū)”，目標(biāo)徹底相信了來(lái)訪者的改變，內(nèi)心很受觸動(dòng)。

第25天的時(shí)候來(lái)訪者和第三者面談了一次，并提前準(zhǔn)備了錄音筆。

在這次談話中，來(lái)訪者已堅(jiān)定立場(chǎng)不離婚；二不斷說(shuō)老公的好話，第三者看到她這個(gè)樣子更加放肆，并且看不起她，因此口不擇言說(shuō)出了很多抨擊來(lái)訪者和目標(biāo)的話，并威脅“如果你們不離婚的話我就鬧到他單位……”

但第三者終究是紙老虎，她雖然知道自己是第三者，但因害怕被人指點(diǎn)，所以就沒(méi)鬧上去，私下吵了幾次就偃旗息鼓了。

經(jīng)此一事，目標(biāo)也算發(fā)現(xiàn)了第三者的真實(shí)面目，并且深切感受到妻子的不容易，再三思考之后他提交了調(diào)任申請(qǐng)書(shū)。

咨詢第45天，目標(biāo)已經(jīng)調(diào)回了老家，選擇和老婆結(jié)束分居生活。

陳老師說(shuō)：夫妻長(zhǎng)期分居是導(dǎo)致離婚的重要原因之一，如果你珍視自己的這段感情，最好不要與伴侶長(zhǎng)期分居，如果實(shí)在沒(méi)有辦法，那也一定要學(xué)會(huì)補(bǔ)救措施，比如約定多久見(jiàn)一次面，平常保持聯(lián)系，為對(duì)方提供情緒價(jià)值等等。

愛(ài)情是一門(mén)學(xué)問(wèn)，婚姻需要經(jīng)營(yíng)。

如果你有此類需求，可以來(lái)到幸媛情感學(xué)苑，我們將手把手教你解決情感難題。