發(fā)現(xiàn)老公背叛后，女人第一時(shí)間該做些什么？做好5點(diǎn)從容挽救婚姻

文|朱身勇

很多女人發(fā)現(xiàn)老公背叛后，她開(kāi)始一哭二鬧三上吊，或者祈求老公回歸，但是這些做法往往更容易加劇婚姻的解體。

那發(fā)現(xiàn)老公背叛后，我們應(yīng)該如何做，才能從容妥善地處理好這個(gè)婚姻危機(jī)？

第一步：處理事情之前，先處理情緒。

很多妻子發(fā)現(xiàn)老公背叛后，她會(huì)立刻怒氣沖沖找老公算賬，但是在情緒中，人是很難解決問(wèn)題的，她會(huì)做出各種不理智的行為，這些都是在治理婚外感情時(shí)的大忌，這些行為只會(huì)讓你們的關(guān)系更加惡化，他會(huì)認(rèn)為你沒(méi)有能力處理這件事，他也不想跟情緒失控的你溝通。

我們只有自己穩(wěn)定下來(lái)，才會(huì)避免這些沖動(dòng)事情的進(jìn)一步惡化，同時(shí)你也更有能量來(lái)處理這些事情。

第二步：從高處看看這段婚姻。

很多女人不能接受現(xiàn)在婚姻的狀態(tài)，她發(fā)現(xiàn)老公背叛后，會(huì)一直陷入情緒里，她會(huì)覺(jué)得“我老公這么老實(shí)的一個(gè)人，他怎么可能會(huì)背叛我呢，他為什么這么做呢”。

這種情況下，她很容易對(duì)他們的感情產(chǎn)生一種錯(cuò)誤認(rèn)知，她會(huì)將老公背叛的帶來(lái)的不好的感受認(rèn)為是整個(gè)婚姻都是不幸的，這就忽略了他們?cè)?jīng)在一起的美好。

并且，如果你還想要挽救婚姻，你會(huì)一直想“他什么時(shí)候回歸家庭，他什么時(shí)候跟情人斷絕聯(lián)系，他會(huì)不會(huì)還跟情人有親密的聯(lián)系，他怎么才能回歸家庭”。

第三步：我們要梳理婚姻出現(xiàn)了什么狀況。

梳理婚姻很重要，它能幫你看清楚你們婚姻危機(jī)發(fā)生的原因是什么，你們?nèi)绾芜M(jìn)行調(diào)整。當(dāng)然，梳理婚姻不是一個(gè)勁將問(wèn)題包攬到自己身上，也不是將問(wèn)題全部推給對(duì)方。

比如，我以前遇到過(guò)一個(gè)案例，我在問(wèn)她這個(gè)問(wèn)題時(shí)，她說(shuō)“我工作太忙了，心思沒(méi)放在家里；我可能忽略老公的感受了；我們吵架時(shí)，我經(jīng)常爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，必須吵贏”。

我說(shuō)“你要是這么總結(jié)，把問(wèn)題都?xì)w結(jié)到你身上，你還要他干嘛”。

很多女人發(fā)現(xiàn)老公背叛后，她會(huì)先認(rèn)錯(cuò)，她覺(jué)得自己不如情人美，不如情人年輕，不如情人會(huì)打扮，不如情人學(xué)歷高，不如情人會(huì)說(shuō)話，不如情人工作好……

于是，她整容，化妝，買衣服，報(bào)名討好老公的課程，但是她越是這么做，越是給了老公和情人在一起的時(shí)間，因?yàn)樗殃P(guān)注力都放在了提升自己上面，而不是治理婚姻感情。

這種做法不會(huì)感動(dòng)老公，更不會(huì)讓他回歸，他更加覺(jué)得你沒(méi)有價(jià)值。

那我們應(yīng)該怎么做？先梳理你們婚姻里的人際關(guān)系，梳理你們的感情，看看你們之間溝通方面怎么樣，臥室運(yùn)動(dòng)方面怎么樣，婚姻問(wèn)題解決怎么樣……這些問(wèn)題要一條一條捋清楚。

第四步：我們要確定婚姻的方向。

很多女人發(fā)現(xiàn)老公背叛后，她會(huì)開(kāi)始猶豫，想離婚但是不甘心，畢竟結(jié)婚多年，不離婚的話她又覺(jué)得憋屈，于是在這兩個(gè)選擇中反反復(fù)復(fù)。

在她猶豫的時(shí)候，她會(huì)找很多機(jī)構(gòu)去咨詢，但是很多機(jī)構(gòu)并不靠譜，他們說(shuō)只要交了錢，他們會(huì)幫你搞定所有問(wèn)題，但是最后情人都懷孩子了，他們最終還是分手了。

還有的人找算命先生，看看她和老公之間還有沒(méi)有緣分。

諸如這種服務(wù)，我想勸大家不要輕信。

當(dāng)你猶豫是否想挽救婚姻時(shí)，其實(shí)你先挽救。

這里的挽救不是指你強(qiáng)硬讓老公回家，或者低聲下氣祈求他回來(lái)，也不是指你們不離婚，而是你要先重視你們的婚姻，重視多年你們婚姻的發(fā)展，而不是遇到問(wèn)題馬上走人。

你現(xiàn)在挽救婚姻，其實(shí)更是在提升你的婚姻管理能力，這是為了保證你未來(lái)的幸福。

第五步，婚姻的匹配程度。

看看你們婚姻的匹配度，有哪些方面匹配，有哪些方面不匹配。

比如，你在心理上缺乏安全感，他是不是也是一個(gè)缺乏安全感的人？你很容易焦慮，他是不是也很容易焦慮，容易歇斯底里？發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題后，你們能不能解決這個(gè)問(wèn)題，如何解決。

你們?cè)跍贤ǚ矫嬖趺礃樱磕苓M(jìn)行順暢的溝通，還是經(jīng)常冷戰(zhàn)逃避問(wèn)題？你們對(duì)婚姻的認(rèn)知是怎么樣的？這些問(wèn)題需要專業(yè)的人指導(dǎo)，你才能真正看清里面的問(wèn)題。

發(fā)現(xiàn)老公背叛后，一定要制定策略，挽救婚姻是一個(gè)系統(tǒng)的工程，不要輕視。

作者：朱身勇，復(fù)旦MBA，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，著有暢銷書(shū)《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道如何處理，想要尋求幫助，請(qǐng)私信我，我會(huì)來(lái)回復(fù)大家。

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