我也曾遭遇丈夫出軌！四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)讓自己釋?xiě)?/h1>

情感導(dǎo)師 2022-09-28 6153

很多遭遇婚外情的人都會(huì)悲情地問(wèn)，他為什么不愛(ài)我了，我現(xiàn)在很痛苦，我應(yīng)該怎么辦？孩子怎么辦？我感受到：她們內(nèi)心真的很痛苦，但內(nèi)心還有一個(gè)聲音讓我告訴她們，親愛(ài)的，你的考驗(yàn)來(lái)了，好好接招吧！別讓這個(gè)考驗(yàn)把你打敗了。面對(duì)愛(ài)人出軌，你必須接受這個(gè)真相對(duì)，我知道你很痛苦，你情緒崩潰，看著曾經(jīng)你儂我儂愛(ài)意綿綿的家，如今就剩下你一個(gè)人，甚至還要面對(duì)父母，面對(duì)朋友，面對(duì)孩子。天哪，剩下自己孤單無(wú)助地去承擔(dān)這個(gè)家，而那個(gè)男人，也許在外面和另外一個(gè)陌生的女人恩愛(ài)纏綿！你開(kāi)始腦補(bǔ)各種畫(huà)面，開(kāi)始明里暗里翻看他的手機(jī)，像福爾摩斯一樣找到各種蛛絲馬跡，證明他不再愛(ài)你，在和別人雙宿雙飛。心有不甘，于是也想折磨這個(gè)負(fù)心漢。一哭二鬧很常見(jiàn)，擴(kuò)大勢(shì)力范圍把事情鬧大進(jìn)行報(bào)復(fù)，可最終兩個(gè)人漸行漸遠(yuǎn)。我們沒(méi)辦法不去看一個(gè)事實(shí)，就是他變心了！至少在這一刻，他選擇了在關(guān)系外花時(shí)間花精力尋找另外一個(gè)女人的愛(ài)和陪伴。我們必須要接受這個(gè)真相，哪怕真的很痛苦，否則我們別指望能再次站起來(lái)。世事無(wú)常，人心更是無(wú)常。一紙婚書(shū)，并不能保證天長(zhǎng)地久，也無(wú)法禁錮想要出墻尋愛(ài)的靈魂。我們都期待著“王子和公主過(guò)上幸福生活”式的結(jié)局，但現(xiàn)實(shí)就是挑戰(zhàn)一波接著一波，波瀾起伏。我們每天面臨著小到柴米油鹽大到生娃買(mǎi)房的生活抉擇，每一次都有可能會(huì)是一次碰撞。試想：我們都是獨(dú)立不同的兩個(gè)個(gè)體，怎么能沒(méi)有碰撞呢！不同個(gè)性，不同成長(zhǎng)背景的兩個(gè)人，有碰撞才是正常的啊。就算不是上述講的出軌事件，生活中本來(lái)就有很多需要去看到去面對(duì)的困難。我們唯一要做的，是在這兩人創(chuàng)造的空間里學(xué)會(huì)怎么去愛(ài)罷了！而所謂的出軌，大多數(shù)是原來(lái)的二人關(guān)系已經(jīng)出現(xiàn)了裂縫，但沒(méi)有去直接溝通解決，反而其中一方依靠第三個(gè)人去滿(mǎn)足自己對(duì)愛(ài)的需求。可是不正面圓滿(mǎn)原有關(guān)系，另外發(fā)展出來(lái)的那段關(guān)系，也終究會(huì)帶著隱瞞與罪惡感前行，很少能夠得到祝福走向善終。

一：他固然有問(wèn)題，你就沒(méi)有責(zé)任嗎？在我的感情經(jīng)歷里面，也曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)愛(ài)人出軌這樣的狗血?jiǎng)?。年輕的時(shí)候，并不知道如何處理這樣的事情，當(dāng)時(shí)的自己不知道怎么表達(dá)自己的需求和感受，只是覺(jué)得作為愛(ài)人，就必須對(duì)對(duì)方好，無(wú)條件滿(mǎn)足對(duì)方的需要，做賢妻良母。但當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方出軌，我怒不可遏，內(nèi)心還沒(méi)辦法接受和容忍，只能不甘心地將這種憤怒和委屈用突然的分手離開(kāi)，甚至找機(jī)會(huì)對(duì)出軌的他打擊報(bào)復(fù)來(lái)釋放。最終的結(jié)果可想而知，自己對(duì)他內(nèi)心不安，對(duì)方懷恨在心。明明是受害者，突然轉(zhuǎn)頭變成加害人，害人也害己。這一段感情結(jié)束之后，我花了近一年的時(shí)間，才走向自我和解，并和對(duì)方徹底化解。對(duì)方固然有問(wèn)題，可是對(duì)于我而言，我難道就沒(méi)有責(zé)任嗎？我明明可以保護(hù)好自己，尊重自己，為什么一味討好隱忍，期望對(duì)方對(duì)我的需求心知肚明，對(duì)我百般呵護(hù)永不變心呢？男人不是你肚子里的蛔蟲(chóng)，你不說(shuō)，他不知道你在想什么！他又不會(huì)通靈！女人總渴望和自己的伴侶完全合一，渴望他無(wú)條件的包容與愛(ài)護(hù)，渴望他成為自己的內(nèi)在父母把自己捧在手心，可是我們我忘了，事實(shí)上，親密關(guān)系，不過(guò)就是兩個(gè)因愛(ài)而在一起的陌生人！我們有著夫妻的緣分，但我們依舊是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。他愛(ài)我，但這不意味著他必須滿(mǎn)足我各種期待，也不意味著在我難過(guò)的時(shí)候，他必須安慰我引導(dǎo)我走出陰霾！那一刻我可以一味指責(zé)他，不是一個(gè)溫柔體貼的好男人，但我也可以去學(xué)會(huì)自己和負(fù)面情緒相處，對(duì)自己負(fù)責(zé)。即使我學(xué)習(xí)了心理學(xué)心靈成長(zhǎng)課程，對(duì)愛(ài)人的這樣的期待還是會(huì)在，但我學(xué)會(huì)了去調(diào)節(jié)，去回看自己，了解自己。這個(gè)過(guò)程就如同是知道前方是痛苦的深淵，沒(méi)有一個(gè)人可以施于援手分擔(dān)我的痛苦，但我必須選擇前行，即使身邊沒(méi)有一個(gè)人。因?yàn)槲抑酪坏┪疫x擇只看對(duì)方的問(wèn)題，在未來(lái)的日子里，還會(huì)有同樣的問(wèn)題再次重演，我照樣還是情緒崩潰難過(guò)流淚。我只能進(jìn)入那種痛苦和崩潰的情緒，讓自己的心不再只是隨著外界起舞，更多的回到自己的中心。我收回在他身上的注意力，回到自己喜歡并擅長(zhǎng)的事情上，找到我自己的生活重心！生活并不僅僅只有愛(ài)情，還有愛(ài)好，親情，友情，事業(yè)。這一切都會(huì)讓我們更豐富。

二：想要愛(ài)，就要好好說(shuō)。慢慢地，隨著我的內(nèi)心逐漸強(qiáng)大，我們的互動(dòng)關(guān)系也發(fā)生了很大的變化，也知道了如何去陪伴自己，引導(dǎo)對(duì)方。當(dāng)我和老公吵架的時(shí)候，我之前是完全的不想和他講話(huà)擺臉色，自我保護(hù)模式開(kāi)啟，直接躲進(jìn)我的殼里面不去看他，現(xiàn)在我意識(shí)到我的不講話(huà)不開(kāi)心的臉色，對(duì)于他同樣是一種刺痛，讓他也感覺(jué)被拒絕，有時(shí)候甚至不知道我為何要生氣！而這種自我保護(hù)模式，會(huì)直接導(dǎo)致他也不想再理我，甚至覺(jué)得我莫名其妙無(wú)理取鬧，同樣，他也會(huì)開(kāi)啟自我保護(hù)模式。于是兩顆心漸行漸遠(yuǎn)，也越來(lái)越覺(jué)得不被對(duì)方理解?，F(xiàn)在我會(huì)慢下來(lái)看自己，也能及時(shí)溝通，甚至我能第一時(shí)間安定自己的心之后，盡可能去握住他的手，表達(dá)我的不被愛(ài)的感受和想要愛(ài)他的心情，這樣他也慢慢平復(fù)情緒。我們每一次的吵架反而會(huì)更加了解彼此，看到對(duì)對(duì)方更深的愛(ài)和包容。后來(lái)，當(dāng)我意識(shí)到我才發(fā)現(xiàn)包括我在內(nèi)的好多人，想要愛(ài)和關(guān)注的方式都是像我之前一樣，受傷了就冷漠遠(yuǎn)離，就記恨，偏不知，越是這樣冷漠遠(yuǎn)離，越于事無(wú)補(bǔ)。想要愛(ài)，要好好說(shuō)！我們可以情緒崩潰，可以脆弱，但這并不是對(duì)方的錯(cuò)。這種想要愛(ài)的感覺(jué)，在很早很早之前，就像一顆種子已經(jīng)種下，而此刻，在現(xiàn)在的家庭關(guān)系，尤其是愛(ài)情里深根發(fā)芽結(jié)果了。

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