心理健康存在的人群和癥狀

我國因為人口眾多，近年來發(fā)展迅速。人們在享受豐富物質(zhì)上的生活同時，因利益、家庭、工作、生活中產(chǎn)生的各種競爭矛盾、生活觀念、情緒差、家庭不合等心理健康的問題。因此導(dǎo)致很多人開始注重心理健康方面的關(guān)注。心理疾病有1抑郁癥，癥狀為：情緒低落、興趣缺乏、精神缺乏、疲憊不堪等。2焦慮癥：提心吊膽，心煩意亂、眩暈、多汗、口干、呼吸急促等。3恐懼癥：有社交恐懼癥、場所恐懼、特定的恐懼癥三種類型。4強(qiáng)迫癥：帶有強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫動作、強(qiáng)迫行為等。5疑病癥：患者擔(dān)心患有軀體疾病，并反復(fù)就醫(yī)，到處訴說自己的疾病。心理疾病也稱為精神性心理方面的障礙。根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度和不同的標(biāo)準(zhǔn)可以分為，知覺障礙，記憶障礙，感覺障礙，注意障礙，意志障礙，情感障礙，思維障礙，意識障礙，行為障礙，人格障礙，智力障礙等。也可以分為輕型的心理障礙和重型的心理障礙，像雙向情感障礙以及精神分裂癥屬于重型的心理障礙，而焦慮，抑郁這些屬于輕型的心理障礙。

青少年：青春期是人一生中身體和心理發(fā)育最為劇烈的時期，一般是11歲到18歲這個年齡階段，也就是中學(xué)階段。在這一時期，青少年的心理發(fā)展跟不上身體發(fā)育的速度，導(dǎo)致身心發(fā)展失衡。他們身體的成熟使他們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的成人感，而心理發(fā)展卻還很大程度上停留在兒童水平，處于半成熟狀態(tài)。比較常見的表現(xiàn)是：反抗性和依賴性，閉鎖性和開放性，勇敢和怯懦，即否定童年又眷戀童年，心理充滿矛盾。隨著心理咨詢理念的普及，越來越多的家長在養(yǎng)育孩子過程中不僅關(guān)注孩子的身體健康，更加在意孩子的心理健康。特別是孩子在青春期出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、考試焦慮、情緒不穩(wěn)定等問題時會求助于專業(yè)的青少年心理咨詢，幫助孩子用科學(xué)的方法順利度過青春期。在日常的青少年心理咨詢中，大致可分為學(xué)習(xí)類問題、人際關(guān)系類問題、情緒類問題、青春期性心理類問題。

1、學(xué)習(xí)類問題：常表現(xiàn)為厭學(xué)、逃學(xué)、學(xué)習(xí)動力不足、上課注意力不集中等，考試焦慮也是孩子比較常見的心理問題?？荚嚱箲]可以使孩子出現(xiàn)一些軀體化的反應(yīng)，如頭疼、失眠、食欲下降等?？荚嚱箲]嚴(yán)重的孩子，甚至?xí)诳记白⒉话?、心神不寧、無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)生活。

2、人際關(guān)系類問題：主要包括親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系。常表現(xiàn)為難溝通、叛逆、沖動、甚至伴有攻擊行為。青春期的孩子對于同伴關(guān)系非?？粗兀绻⒆釉趯W(xué)校與同學(xué)關(guān)系不融洽，無法融入，甚至是關(guān)系緊張，會讓孩子感到缺乏歸屬感、有孤獨感，長此以往會影響到孩子的個性心理特征。

3、情緒類問題：情緒不穩(wěn)定也是青春期的一大心理特征。如果家庭教養(yǎng)方式、教師對待學(xué)生的方式或是同學(xué)關(guān)系出現(xiàn)問題，很容易激化孩子的情緒不穩(wěn)定因素，造成抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、易沖動等情緒問題。

4、青春期性心理問題類：隨著營養(yǎng)水平的提高，青少年的性生理出現(xiàn)越來越早熟的趨勢。性生理提前成熟，而性心理發(fā)展相對后延，兩者之間的矛盾帶來了許多青少年心理問題。這類心理沖突，青少年往往不愿向家長、老師尋求幫助，又或是很難得到理解和科學(xué)引導(dǎo)，便會使青少年出現(xiàn)沉默寡言、抑郁、焦慮、愧疚等心理問題。

當(dāng)孩子出現(xiàn)上述問題時，可以先由家中與孩子關(guān)系較親近的成年人與孩子溝通，了解孩子的心理需求、心理壓力，進(jìn)行疏導(dǎo)。如果情況沒有好轉(zhuǎn)，便需要及時向青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，運用科學(xué)的方式幫助孩子盡快恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。

婚姻：離婚六大主要原因分別是：1、 購房需要；2、 不良嗜好；3、婆媳不睦；4、性格不合；5、家庭暴力；6、 一方出軌。調(diào)查顯示，在中國，出軌的女性中，排名第一位的是全職媽媽；而IT男，則是男性出軌率最高的。面對出軌、性格不合、家庭矛盾，很多夫妻沖動之下的選擇便是離婚，實際上當(dāng)夫妻感情出現(xiàn)危機(jī)的時候，尋求婚姻情感咨詢的幫助，往往可以化危機(jī)為契機(jī)。在婚姻生活中，每天面臨著各種柴米油鹽的小事，夫妻之間產(chǎn)生沖突和摩擦是非常正常的現(xiàn)象，但對于沖突的處理方式不同，會帶來不同的情感走向。下面我們就來了解一下現(xiàn)代婚姻容易出現(xiàn)問題的5大原因。

1、婚前沒有充分的心理準(zhǔn)備

在談戀愛的過程中，兩個人的相處場景多為外出約會，吃飯、看電影、制造浪漫的驚喜都是必不可少的環(huán)節(jié)。而進(jìn)入婚姻之后，除了繼續(xù)經(jīng)營兩個人的愛情外，雙方的身份都發(fā)生了變化，需要承擔(dān)起婚姻的責(zé)任，樹立家庭觀念，分擔(dān)家務(wù)，維護(hù)與對方家人的關(guān)系。倘若婚前沒有做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，步入婚姻后便會覺得措手不及，招架不住。

2、夫妻溝通障礙

溝通是促進(jìn)夫妻情感最有效最直接的方法之一，但是要是溝通有障礙，無論是新婚夫婦，還是一起生活了多年的老夫老妻，兩人都有可能因為溝通問題而產(chǎn)生矛盾。久而久之，有些夫妻便會覺得兩人在一起沒話說，或是一說話就吵架，心存怨恨。如果夫妻間的基本交流都無法進(jìn)行，那么維護(hù)感情更是無從談起。

3、家庭矛盾

俗話常說，婚姻是兩個家庭的事，在家庭矛盾中，婆媳矛盾是最常見的問題。兩個女人都愛著同一個男人，但由于雙方脾氣秉性的不同、溝通不暢、觀念不同，家庭變成了兩個女人的戰(zhàn)場。很多丈夫在妻子和母親之間受著夾板氣，但這并不是解決問題的有效方法。長此以往，丈夫忍受不住，失去耐心，婆媳矛盾不斷升級，家不成家。

4、親子教育問題

子女教育問題也是家庭問題的一大核心，特別是大多數(shù)家庭都是獨生子女，夫妻及雙方父母都望子成龍。如果全家的教育理念不統(tǒng)一，難免出現(xiàn)矛盾。在臨床咨詢中，有些家庭因為教育理念不同，對孩子的教養(yǎng)方式不統(tǒng)一，成人當(dāng)著孩子的面發(fā)生沖突，從而造成孩子產(chǎn)生了心理問題。

5、性格不合

很多年輕的小夫妻，夫妻雙方都個性較強(qiáng)，對于他人的忍耐力和寬容度較低。這就必然導(dǎo)致原本的一些極小的問題容易被擴(kuò)大化，最后弄得不可收拾，實在是不值得。特別是現(xiàn)在一些年輕小夫妻閃婚閃離，發(fā)生一些口角，沖動之下就離了婚。

其實上述5大婚姻常見問題，并非無藥可解，非要鬧到離婚收場。倘若在問題產(chǎn)生之初，能夠及時尋求專業(yè)婚姻心理咨詢的幫助，了解雙方的心理需求，探索并學(xué)習(xí)夫妻相處之道，促進(jìn)彼此的心理成長，很多大問題都是可以避免的。

抑郁癥：隨著生活節(jié)奏加快，緊張、信息量空前巨大、社會關(guān)系復(fù)雜、作息方式變化，很多人存在著不同程度的情緒困擾。在日常生活中，失戀、工作不順利、人際關(guān)系沖突都有可能造成情緒波動、失調(diào)，像這些問題大多數(shù)人往往自我調(diào)節(jié)或求助父母、親朋、老師等幫助來調(diào)節(jié)，倘若出現(xiàn)明顯持久的抑郁心境、焦慮情緒、強(qiáng)迫傾向、睡眠障礙、社交恐懼等，就需要找心理咨詢師尋求幫助。

抑郁癥癥狀表現(xiàn)：

具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。

其他常見的癥狀是：

①集中注意和注意的能力降低；

②自我評價降低；

③自罪觀念和無價值感（即使在輕度發(fā)作中也有）；

④認(rèn)為前途暗淡悲觀；

⑤自傷或自殺的觀念或行為；

⑥睡眠障礙；

⑦食欲下降。

病程持續(xù)至少2周。

焦慮癥癥狀表現(xiàn)：

以焦慮情緒體驗為主要特征。

①慢性焦慮：即廣泛性焦慮。

表現(xiàn)為無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。

②急性焦慮，即驚恐發(fā)作。

在正常的日常生活中，幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時，患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時出現(xiàn)如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時 發(fā)作開始突然，發(fā)作時意識清楚。

強(qiáng)迫癥常見表現(xiàn)：

其特點為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活?；颊唠m體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。

恐懼癥常見表現(xiàn)：

患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安?；颊呙髦謶智榫w不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正?；顒印？謶值膶ο罂梢允菃我坏幕蚨喾N的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。

心理咨詢并不是進(jìn)行情緒的壓抑，而是幫助我們更加清晰地了解自己的情緒狀態(tài)，了解情緒困擾以及心理疾病產(chǎn)生的原因，與我們個人的心理特質(zhì)、成長經(jīng)歷、認(rèn)知模式、生活工作環(huán)境是如何相互作用的。心理咨詢可以幫助我們學(xué)會轉(zhuǎn)化、疏導(dǎo)負(fù)面情緒，消除癥狀，獲得心理成長，提高生活質(zhì)量。

人際關(guān)系：朝九晚五，一周至少5天。即便是夜幕降臨，寫字樓里也有很多房間依舊亮著燈，格子間里的職場人還奮戰(zhàn)在工作崗位上。加班、競爭、處理同事關(guān)系、上下級關(guān)系、升職加薪是職場人經(jīng)常要面對的問題。據(jù)調(diào)查顯示，約47%的職場新人感覺心理壓力較大，甚至出現(xiàn)了厭惡、抵觸的心理；還有25%的職場新人會出現(xiàn)人際交往障礙，不知道如何處理同事關(guān)系，或感到無法融入。

面對職場壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系，職場人常常需要以下心理幫助：

1、抑郁與焦慮情緒調(diào)節(jié)

2、壓力緩解

3、職場發(fā)展規(guī)劃

4、同事關(guān)系、上下級關(guān)系指導(dǎo)

5、職場騷擾的處理

6、失業(yè)與裁員的心理調(diào)適

面對職場困境，如何處理是一門學(xué)問，不要讓人生失衡。面對繁重的工作，我們可能會過份專注于工作，以至于忽視了生活，甚至是對情緒發(fā)出的求助信號視而不見。其實，我們的心理能量就像一塊電池，需要經(jīng)常充電來保持良好的狀態(tài)。倘若持續(xù)消耗，便會導(dǎo)致心理問題，出現(xiàn)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等情況，需要及時通過心理咨詢的幫助進(jìn)行調(diào)整。

職場心理咨詢范圍：

壓力情緒管理：壓力宣泄、壓力疏導(dǎo)、由壓力引起的身體生理問題等

職場發(fā)展：人際關(guān)系、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作壓力調(diào)節(jié)、失業(yè)與裁員心理調(diào)適