28個(gè)人嘗試了下放縱的滋味……

冷愛說(shuō)

在之前的調(diào)研和過(guò)往案例中，我發(fā)現(xiàn)最常見的是情緒相關(guān)的問題，所以在本周，我想邀請(qǐng)你談一談，你做過(guò)的最情緒化的事是什么？——比如生氣時(shí)做過(guò)的至今還記憶猶新的事？比如你在情緒最低迷時(shí)做過(guò)什么？等等所有和情緒相關(guān)的事情 ，都可以告訴我。

投稿主題：你做過(guò)最情緒化的事是什么？

今天就來(lái)看看大家是怎么說(shuō)的吧~

愛情里的兵荒馬亂

@漫步

我做過(guò)最情緒化的事情是：和男友相處三年因彼此不成熟分手，自己無(wú)法忍受痛苦，相信了忘記舊愛的最快方法是有新歡，于是我選擇閃婚，如今已婚三年，我離婚了。

@喵喵

首先感謝這個(gè)平臺(tái)

。 我和相戀5年的男友分手了，搬出屋子的那一刻看到一個(gè)女生給他發(fā)短信：“她還沒搬完嗎” 才知道原來(lái)自己是被逼退位。

此刻雖然我表示難以形容的難過(guò)，但依然能保持清醒理智。這時(shí)候一個(gè)男生闖入我的生活，心理生活各種照顧，挽救了我覺得全世界男人都喜新厭舊的感情觀，可隨著更深入的了解，才發(fā)現(xiàn)他不是只對(duì)我一個(gè)人好，只要見到美女就各種表現(xiàn)，甚至連女朋友的稱謂都不想給我，只想上床，無(wú)意間看到他和前女友的聊天，兩人的稱謂是老公和寶寶，而他微信里我的稱謂是全名，我快絕望了。

世界上真的有好男人嗎？自己條件也不差，為什么總不被人珍惜？還是那種只愿得一心人的時(shí)代過(guò)去了……我不明白。

自己我遠(yuǎn)離親人家鄉(xiāng)朋友，獨(dú)自一人在一線城市打拼，身邊每天就這些知根知底的人，還套路我，不想和父母說(shuō)，怕他們擔(dān)心?，F(xiàn)在狀態(tài)很不好，經(jīng)常睡不著，有一天難過(guò)到莫名其妙的哭，滿屋找安眠藥，也不知道自己在干嘛。

@江籬

他坐電腦面前當(dāng)著我的面和小三通話語(yǔ)音，嘲笑諷刺般的看著我，一沖動(dòng)在他面前的抽屜里拿出水果刀比在他下巴的位置，這大概是我最失去理智，情緒爆炸的時(shí)候。

@肖璇

我做過(guò)最情緒化的事情，應(yīng)該是吵架時(shí)摔手機(jī)，哭的撕心裂肺，對(duì)方不服軟，就一直嚎哭，感覺要讓全世界的人都聽到。還有就是發(fā)生矛盾后，北方冬天早晨五六點(diǎn)在對(duì)方樓下等，讓他下樓，一等就是一小時(shí)，整個(gè)人都凍木了。

@∏樾

我做過(guò)最情緒化的事就是愛了一個(gè)有家的男人很愛很愛，吵架之后自己喝酒喝了把手拿煙頭燙了好幾個(gè)傷痕，都五個(gè)月了都還很清晰。

@玟妍

18歲那年，和父母關(guān)系鬧僵，離家出走和男友同居，有一天，因?yàn)槟信笥巡唤o我買答應(yīng)好了的一雙鞋，在晚上的時(shí)候我們倆正在吵架，我在橋上邊走邊把腳上的鞋子脫了扔到河里，心里充滿了委屈。

我只有他一個(gè)人可以依靠了，他卻對(duì)我出爾反爾，明明有很多錢卻就是不給我買，然后轉(zhuǎn)身騎車離開了他。

當(dāng)時(shí)是晚上，漫無(wú)目的的瞎轉(zhuǎn)，不能回我爸媽那里，也不想回他那里，還下起了暴雨，那是我這輩子淋過(guò)的最長(zhǎng)的一次雨，心痛到想自殺，身上還沒有手機(jī)，沒有錢，什么都沒有，他也沒有找我。

去網(wǎng)吧里通宵打了一夜的游戲，而我躺在外面還遇到醉酒流氓差點(diǎn)發(fā)生危險(xiǎn)，幸好命大逃脫了，一宿沒合眼，渾身上下濕透，還赤著腳，腳被扎破了……

后來(lái)我明白，原來(lái)他沒有那么愛我，我后悔跟爸媽關(guān)系鬧得那么僵，我不該那么盲目的相信他會(huì)完全包容我，滿足我的需求，我甚至幻想他會(huì)在我走的追上來(lái)，然而他沒有，他去打游戲了。

第二天清晨借了別人的電話給他打過(guò)去，他說(shuō)他在打游戲，并沒有準(zhǔn)備來(lái)找我，我感覺自己那個(gè)晚上差點(diǎn)死掉了……

今年20歲了，那件事過(guò)去兩整年了，一直是我心里的一個(gè)芥蒂，不會(huì)再那么信任他，當(dāng)然我也不會(huì)再那么情緒失控的大晚上離家出走，更不能沒有手機(jī)沒有錢就一個(gè)人在外面呆著，再也不會(huì)午夜獨(dú)自出現(xiàn)在街上，夏天的流氓比想象中多，也不想再和爸媽決裂到?jīng)]有地方可以去。

我的成長(zhǎng)是從那天開始的。我發(fā)誓以后一定要變得經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 ，有錢，而不是因?yàn)橘I一雙鞋都要看別人的臉色。

@哼

每次和男朋友吵架生氣的時(shí)候，都會(huì)提分手或者離開家，好在他死活不讓我走。

@四月

把前男友睡衣剪成一條條的從二樓丟下去………

@方十三斤

跟前男友吵架，當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)他跟初戀又間接有聯(lián)系了，而之前我們?yōu)檫@個(gè)吵過(guò)架，我怕我生氣沒告訴我，但是被我發(fā)現(xiàn)百度云里面新上傳了他初戀的照片。

雖然不是他傳的，他也不知情，但是我當(dāng)時(shí)覺得他欺騙我，特別傷心，然后他又屬于那種不是太會(huì)安撫女生情緒的人，我又哭又鬧的，還砸手機(jī)，哭的撕心裂肺的。

其實(shí)我感覺那時(shí)就是想讓他愧疚，獲得關(guān)注，也不是真的想分手，但是這個(gè)行為讓我自己也特別討厭，因?yàn)椴⒉皇钦５奈?，我雖然平時(shí)挺容易哭的，但是不會(huì)砸東西。

我覺得這種行為很暴力，我從小到大也見過(guò)我爸爸砸過(guò)東西，兩次，但是我很討厭這種行為，不會(huì)砸東西發(fā)泄，我前男友在爭(zhēng)吵時(shí)有砸東西的習(xí)慣，他不會(huì)對(duì)我砸，他會(huì)告訴我，或者我通過(guò)別的知道他砸東西了，所以那次我也想咂咂看是什么感覺。

現(xiàn)在想來(lái)我怎么這么傻，手機(jī)是無(wú)辜的啊。雖然我現(xiàn)在還是蠻難忘記前男友的，但是當(dāng)焦慮的我碰到回避的他，那種日子，真的是太痛苦了。我感謝他，讓我成長(zhǎng)了許多。

@湫

我生悶皮不肯說(shuō)話不理人，上樓梯的時(shí)候我熱擼起袖子，他說(shuō)哎喲要實(shí)施家暴了哦？我說(shuō)我和你沒有家！接著他不說(shuō)話了，我們一路沉默。

@阿蘅

前男友跟我冷戰(zhàn)，持續(xù)一周后，我發(fā)微信說(shuō)，你什么時(shí)候有空，我去你那把我的東西拿走。

當(dāng)時(shí)說(shuō)這話的意思就是我受不了了，要分手，但他也許沒有g(shù)et到，也可能是逃避心態(tài)，也可能是不愛了吧，總之我們沒有度過(guò)這個(gè)坎。

現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)的心態(tài)其實(shí)受情緒影響很大，看似理智，但所作所為都不是去解決問題的，算不得善終，至今想起仍很難過(guò)。

@程航

跟前男友還在一起的時(shí)候，讓我發(fā)現(xiàn)他和一個(gè)女生搞曖昧，我一氣之下把他QQ好友里面的女生刪了一大堆（當(dāng)時(shí)微信還沒開始流行，我跟他互相有對(duì)方的QQ密碼）。

@一堆小果

我脾氣特別暴躁，尤其在談戀愛的時(shí)候，我本身就一根筋，我想干什么被人攔住了后果就比較嚴(yán)重，有好轉(zhuǎn)但是還是比較明顯。

我曾經(jīng)大二跟我前任，因?yàn)樗m著我出去玩，一時(shí)特別生氣，二話不說(shuō)當(dāng)著很多人的面扇了他，沒錯(cuò)他超級(jí)寵我疼我，就被我的壞脾氣一步步推走了。

他現(xiàn)在很幸福我也很開心，但是現(xiàn)在想想自己當(dāng)時(shí)有點(diǎn)過(guò)分，雖然肯定他也有錯(cuò)，但是我特別情緒用事，生氣了什么話都說(shuō)，也控制不住自己，事后自己也后悔，但是總是讓別人對(duì)我好的人覺得對(duì)我越好我越讓他們傷心。我也一直在反思，但是很想學(xué)習(xí)怎么控制自己的情緒。

@待定

做過(guò)最激烈的事是懷孕七八個(gè)月的時(shí)候，因?yàn)榭匆粰n綜藝節(jié)目，對(duì)一翻唱《月亮代表我的心》持不同意見而起爭(zhēng)執(zhí)，互不相讓，最后惹得我抄起菜刀攆著孩兒他爹滿院子跑~最后他躲在同事家里不再出來(lái)~

戲劇的是我覺得這樣不好，就讓他一定要回屋。然而一回家里，我倒頭就睡覺了！實(shí)在是太累精力有限啊……2000年的事情了

現(xiàn)在覺得還真是沒必要，屁點(diǎn)大的事情嘛。

@耳朵

做過(guò)最情緒化（最傻x）的事情，除了戀愛期并發(fā)癥還能有啥……

那年的我，很典型的焦慮型，各種作就為了逼男友證明自己，為了控制達(dá)到安全感，逼到逃避型的男友直接拉黑我電話、微信QQ消失了，我?guī)缀跻恢軟]吃飯差點(diǎn)虛脫住院……

能允許我對(duì)當(dāng)時(shí)的自己罵一句“蠢”嗎？ 但是，痛苦才能產(chǎn)生自救，自救才能覺悟，對(duì)癥學(xué)了很多心理學(xué)，現(xiàn)在的我，慢慢好起來(lái)了。

感謝冷大這樣無(wú)私傳播心理學(xué)知識(shí)的老師們，因?yàn)槟銈?，很多很多人走出了沼澤地?/p>

親情里的任性放縱

@白云

從小自己就是一個(gè)容易鬧情緒的女孩子，如果父母有說(shuō)了哪些自己不愿意聽的話，自己生氣起來(lái)并不是扔?xùn)|西罵人，而是板著一張臉不說(shuō)話。

明顯地感覺到自己除了臉臭，板著臉，還能清楚地感覺心里很不舒服。爸媽開口主動(dòng)和自己陪不是，逗自己笑的時(shí)候，那一刻想笑不笑真是尷尬。

好幾年前意識(shí)到這一點(diǎn)，在慢慢改變。對(duì)于別人或家人的說(shuō)法行為并不認(rèn)同，就是在心里告訴自己，這只是一個(gè)我不同意的觀點(diǎn)而已。沒必要生氣。

能感覺到進(jìn)步，但根本還是沒去處，因?yàn)橛袝r(shí)候生活中的事我還是會(huì)回到小時(shí)候的情緒反映。尤其是和同事，如果她說(shuō)的話好像對(duì)我并不友好，我心里會(huì)覺得不舒服，也不太想和她講話。

@

我做過(guò)最情緒化的事大概就是跟身邊人胡亂發(fā)脾氣，一個(gè)不高興就甩臉色，我媽媽那段時(shí)間常常被我氣到哭。

在家里跟父母吵，出去跟別人也一句話不讓，總說(shuō)這個(gè)討厭，那個(gè)看不上，但現(xiàn)在回頭想想，其實(shí)那時(shí)候的自己才是討厭鬼吧。

而且，再那一段時(shí)期度過(guò)以后，我在看自己和那時(shí)候的自拍照，我覺得變化最大的就是整個(gè)氣場(chǎng)，變得柔和內(nèi)斂了，眼神也不像以前這么兇了，整個(gè)人的面部表情和皮膚都好了很多（那段時(shí)間沒有很注意護(hù)膚）。而且那段愛發(fā)脾氣、負(fù)能量爆棚的時(shí)期，我感覺到自己的身體也是很糟糕的。去醫(yī)院檢查，一大堆問題。

@云朵

女，在編老師，27歲，一直偏瘦，16年做過(guò)腹部良性瘤手術(shù)。最生氣的一次是17年，媽媽逼著我和前任復(fù)合，我不同意。

那天下午媽媽把外婆和小姨叫來(lái)三堂會(huì)審，說(shuō)我怎么怎么不懂事，女生年紀(jì)大了就會(huì)一直掉價(jià)，找不到條件更好的了，而且我做過(guò)手術(shù)會(huì)被別人嫌棄。聽了一會(huì)兒，我走掉了。

晚上回來(lái)，媽媽還在勸我。我把門閉著睡覺，她和妹妹很大聲地說(shuō)我的不是，為了我操了多少心吃了多少苦，嫌我不識(shí)抬舉。

有一瞬，實(shí)在忍不住了，出來(lái)一下子把垃圾桶踢翻，把手機(jī)摔在地上，還不解氣，撿起手機(jī)又摔，直到手機(jī)四分五裂。然后很大聲的摔門，躲在被窩里哭。媽媽被我嚇住了，后來(lái)幾天再?zèng)]提過(guò)。

直到今天，處了半年的相親對(duì)象說(shuō)糾結(jié)我的身體問題，言外之意要分開。媽媽知道后還在后悔我沒和前任和好。不過(guò)這次媽媽想開了，說(shuō)不逼我。其實(shí)，氣頭上情緒真的控制不了。我現(xiàn)在覺得媽媽很不容易，感覺很對(duì)不起她。

@℡微涼徒眸

我做過(guò)最情緒化的事就是在我上大一的時(shí)候，因?yàn)榀偪裣矚g一位日本歌手，然后自己就不顧媽媽的勸阻，自己一個(gè)人坐著火車跑到南京一家專門學(xué)音樂的學(xué)校。

當(dāng)時(shí)的想法特別單純，就是希望自己也能成為歌手，然后就能離他更近一點(diǎn)。我媽當(dāng)時(shí)都被我差點(diǎn)氣瘋了，我在去火車站的路上，被我媽用手機(jī)瘋狂勸阻，無(wú)效后她又打電話讓我的輔導(dǎo)員勸我回學(xué)校。都不行，我最終還是一人堅(jiān)決地上了火車。

我知道我媽的焦慮，一是我從來(lái)沒一個(gè)人出過(guò)遠(yuǎn)門，而是我媽怕被不正當(dāng)?shù)臋C(jī)構(gòu)騙，三是自己太單純，而娛樂圈又很復(fù)雜，我媽知道我不適合。當(dāng)時(shí)腦袋發(fā)熱，就那樣堅(jiān)決地走了。 現(xiàn)在想想我還真有點(diǎn)佩服當(dāng)時(shí)那個(gè)“無(wú)畏”的自己。

@睡了

是幾年前和母親吵架，我告訴她我想用自己兼職的錢買幾件衣服，她冷嘲熱諷“手里存不住錢”“掙幾個(gè)小錢就要立馬花掉”“衣服是買不完的”… 并且完全聽不進(jìn)去我內(nèi)心的想法。

我那時(shí)候19正是想打扮自己的時(shí)候，真的很委屈。溝通無(wú)效之后氣到大喊母親的名字沖她吼“你真的不會(huì)做一個(gè)母親連溝通都不會(huì)說(shuō)話難聽到?jīng)]人愿意和你交流，你以后再也別跟我說(shuō)話了！”

當(dāng)時(shí)母親臉上還有笑容，不過(guò)是很牽強(qiáng)的那種。她試圖逃避就一邊出門一邊說(shuō)“我懶得理你” 我猜我的話一定讓她傷心了。

@一夢(mèng)千尋

2011年我考上了外地的大學(xué)，父母特別反對(duì)我去那么遠(yuǎn)的地方上學(xué)，不給我學(xué)費(fèi)。

因?yàn)槲沂撬麄儽юB(yǎng)的孩子，他們擔(dān)心我出去之后再也不回來(lái)了，而我的親生父親，在我給他打電話求助時(shí)，也只是無(wú)奈的告訴我，他沒有這個(gè)能力，當(dāng)時(shí)特別絕望，特別灰心，和父母的關(guān)系也僵到了極點(diǎn)。

我那時(shí)發(fā)誓一定要去上學(xué)，想了很多辦法，甚至想找個(gè)人只要他愿意供我讀大學(xué)，我可以畢業(yè)后嫁給他，那個(gè)時(shí)候周圍的朋友也都是父母供著讀書的，不可能有能力幫助我。

我在QQ上加了一些陌生人，很可笑，他們想得到結(jié)果，不想付出，其實(shí)我知道理智到最后我不會(huì)這樣選，那個(gè)時(shí)候就是恨，恨自己能力不夠，還好最后理智戰(zhàn)勝了情緒，還是選擇了一條平常的路。

@北以北方以北

情緒大部分受原生家庭的影響，我的脾氣從外公和媽媽的身上遺留下來(lái)了很多。我和外公，媽媽三個(gè)人都是易怒，易爆，一點(diǎn)就燃的脾氣。

跟媽媽兩個(gè)人不能獨(dú)自相處超過(guò)三天，也是因?yàn)楦鷭寢尯芟竦木壒饰覀儍蓚€(gè)經(jīng)常吵架，每次對(duì)方說(shuō)什么我們都會(huì)想歪，立馬吵架，也因此傷了媽媽的心。

媽媽曾經(jīng)在氣頭上對(duì)我說(shuō)過(guò)：“別人死了那么多，你怎么不去死。”或者“你想死你就去啊，去跳河，去跳山。”之類的話，而且不止一次。

對(duì)我影響很大，直到現(xiàn)在在打字的時(shí)候一想到這我都在流眼淚。也是因?yàn)閶寢屵@樣子對(duì)我，我覺得很難受所以立志改掉自己的臭脾氣。

一年了在這里工作也沒有跟身邊人發(fā)生不愉快，生氣的時(shí)候就不要說(shuō)話，雖然憋著很難受但是必須要這么做?，F(xiàn)在跟媽媽關(guān)系也逐漸緩和。有時(shí)候脫口而出的話往往都是最傷人的。

友情里的針鋒相對(duì)

@文娟

出門沒帶鑰匙，讓室友開門，語(yǔ)氣不好，感覺她說(shuō)話語(yǔ)氣經(jīng)常讓我生氣，進(jìn)門后就發(fā)脾氣，摔東西，找她吵架。現(xiàn)在幾乎不跟說(shuō)話或少說(shuō)話，有的人真的是相處不來(lái)，沒辦法。

@berries

小學(xué)一年級(jí)。下課時(shí)間我在做作業(yè)，組長(zhǎng)一直不讓做，在旁邊瞎嚷嚷。到后面他搶我本子的時(shí)候，我一氣之下用手中的鉛筆，往他拿本子的手心用力扎下去。結(jié)果扎出了一個(gè)傷口，出血了，上面還留有黑黑的鉛。幸好他沒告狀，后來(lái)手也好了。從此以后我很少做傷害人的事情，做事也不會(huì)沖動(dòng)了。

與自己撕扯的時(shí)光

@Alan

我做得最情緒化的事情是自殺割腕，很痛苦的時(shí)候割著手腕心就沒那么疼了。

@Kate

從小就是情緒波動(dòng)大的那種孩子，易怒，情緒最差的時(shí)候一個(gè)人去了拉薩，只是因?yàn)槁犝f(shuō)那條路上有很多意外，期待意外降臨，卻好好的回來(lái)了。

后面一次就是躺在房間大半年，不想工作不想見人不想說(shuō)話，只是躺著，不知道自己能做什么，除了一周買一次菜外不出門，現(xiàn)在開始工作了， 這是情緒差的時(shí)候做過(guò)的最壞的事情。

@Sunshine七格格

我是一個(gè)非常不能控制情緒的人，因?yàn)槲易约菏亲员坝懞眯腿烁?，大二?jīng)歷了跟非常非常好的朋友因?yàn)橐患∈律瑁缓缶桶l(fā)生跟室友產(chǎn)生矛盾，相處不順，之后就開始逃避人際交往，自己生活上也經(jīng)歷了很糟糕的事情。

有一段時(shí)間找到新工作，打算重新開始，積極參加職場(chǎng)沙龍，在交流會(huì)過(guò)程中積極發(fā)言，幾次之后大家也認(rèn)識(shí)了，有一次沙龍結(jié)束后大家三五成群的在交談，只有我自己站在那里想要加入她們的交流卻融不進(jìn)去，就這樣手足無(wú)措的站了幾分鐘，非常壓抑就走了，走出門就哭了，那種壓抑，無(wú)能為力的感覺非常難受，無(wú)法控制。

@*

不知怎的，突然就悲傷起來(lái)，感覺所有人都離我遠(yuǎn)去了，沒有一個(gè)真正喜歡我的，愛我的。

然后喝酒，胡言亂語(yǔ)，哭泣，發(fā)泄，把房間扔的亂七八糟，躺在地上，大哭，尖叫。漸漸的，哭累了，很安靜的洗澡睡覺，追劇吃飯。 你們也跟我一樣嗎？

作者 | 冷愛

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