圓心譜家庭教育駱老師：小姑子老回娘家，矛盾不斷，該怎么辦？

導語：你有沒有過這樣的經(jīng)歷，每當家里來了親戚你總覺得自己多余的像個局外人？尤其那個人還是你老公的親姊妹！

看到他們言笑晏晏、談天說地，你只覺得他們才是一家人，而你只是外來戶。

所以，你討厭大姑姐、小姑子！

這種感受并非罕見，很多剛剛步入婚姻的女性都有過這種想法，但你知道自己為何會產(chǎn)生這種想法嗎？

今天我們邀請到了圓心譜的駱老師，由她給我們講解事情的產(chǎn)生、發(fā)展，以至于如何解決，我們來看下文。

▌事件：煩人的小姑子

我們先看下駱老師的履歷，她師從林文采博士、戴志強老師等，有過一段浸泡式的學習經(jīng)驗，對NLP、薩提亞家庭治療、應用心理學等都十分有經(jīng)驗，能完美的把這些專業(yè)知識融入到咨詢之中。

說起她的咨詢風格我愿稱之為：專業(yè)之中帶著人性的溫暖；平凡之中又閃爍著智慧的光芒！

之所以這么說是因為每當她解析這種平凡生活中的小事時總能給人意外的啟發(fā)，讓我們從內(nèi)心深處看到自己對愛、對關(guān)系的渴望。

接下來我們將從“小姑子”這件事的爆發(fā)、發(fā)展、到解決，完整的給你展示駱老師的咨詢策略。

駱老師并不是那種直接給學員塞答案的人，而是習慣通過提問的方式引導學員自己找到答案。

就如文中所說：學員討厭小姑子。

駱老師非常清楚這個問題的答案，無非是小姑子的到來搶占了老公對她的關(guān)注度，讓她一度覺得自己被拋棄、被冷落。

但她卻不打算直接給學員塞答案，一來如果直接把答案告訴學員，相當于給學員一個現(xiàn)成的結(jié)論，學員缺乏完整的思維過程，這樣即使能記住這個答案也未必能理解，等到最后還可能重蹈覆轍。

二來，知道答案就能解決問題嗎？

駱老師答不。

她說很多時候做婚戀咨詢需要探討的是答案背后的意義，以及學員產(chǎn)生這種問題的情緒過程和心理需要。

還拿這個問題來說，學員在提出這個問題之后除了想知道答案之外還蘊藏著其他需求，比如即刻解決這個問題，即刻解決這個煩人的小姑子。

但小姑子是說解決就能解決掉的嗎？不可能吧。

從這點兒我們就可以看出學員在提出問題的時候內(nèi)心是焦慮的、害怕的、不安定的。

如果學員能夠降低自己的焦慮、理解自己的恐懼、了解問題背后的意義，那么即使沒有老師，她們也一定能找到問題背后的答案。

▌探索：為什么會產(chǎn)生這種信念

正如上文所說，想解決問題那么就需要找到問題的根源，那么接下來我們要探討的是學員為何會產(chǎn)生這種想法？

如果學員在現(xiàn)場，那么駱老師可能會幫她做一次催眠，帶她回到意識深處，看看她真正的想法，比如原生家庭等問題。

駱老師說：原生家庭中的重要他人以及他們的關(guān)系對每個人的成長都有著深遠的影響。

典型的原生家庭問題包括：

在父母情緒不穩(wěn)定和充滿爭吵的家庭環(huán)境中長大；

經(jīng)常遭到家人的拒絕和情感忽視；

父母離異導致其中一方角色的缺失；

遭受過家暴或者虐待等創(chuàng)傷經(jīng)歷；

經(jīng)常被親人打擊和嘲笑等。

還拿“討厭小姑子”這件事情舉例，出現(xiàn)這種信念的來訪者很可能是在幼年時期經(jīng)常遭到家人的拒絕和情感忽視，比如小自己幾歲的弟弟妹妹總會搶走爸媽的愛，鄰居家的孩子總會被父母夸獎等諸如此類的事情。

具體的事件可能被遺忘，但那種被傷害的感覺卻一直潛藏在我們記憶深處。

而且感受還是可以疊加的，相似的事情發(fā)生了一遍又一遍，被傷害的感覺也是一遍又一遍的被加強，所以長大后的我們才有那么多莫名其妙的情緒，也才會因為一點兒小事就大動肝火。

駱老師還說：每一種負面情緒都對應一件創(chuàng)傷性事件，只有找到創(chuàng)傷性事件并且解決掉它，那么我們才不會再因為相似的事情而大動肝火。

這便是探索情緒的來源。

除此之外駱老師還再次重申了原生家庭這個問題，不可否認原生家庭的確能給我們帶來深遠的影響，但我們也不能把所有的問題都要歸結(jié)到原生家庭身上。

或許在25歲之前我們不夠成熟可以這樣做；但到了25歲之后我們擁有了成熟的靈魂、足夠的智慧還是可以重新拿回人生主導權(quán)，不再讓原生家庭問題成為我們的枷鎖。

▌解決：改變信念，改變問題

“小姑子”事件僅僅是一個縮影，再擴散開來比如與老公相處不融洽、亦或是老公外遇等問題，我們都可以用駱老師提到的這個方法進行解決。

這種方法叫做：情緒ABC。

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的理論，其中A代表應激事件；B是認知信念；C代表的是行為結(jié)果。

通常我們會認為應激事件A會直接導致行為結(jié)果C，發(fā)生了什么事就引起了什么情緒體驗。然而你有沒有發(fā)現(xiàn)，對于同樣一件事不同的人會有不同的情緒體驗，比如同樣是下雨天有人歡喜有人憂。

可見，影響我們情緒的是信念B。

所以如果我們想改變行為結(jié)果C，那么要做的事就是在應激事件A無法改變的前提下積極修正我們的信念B。

比如，討厭小姑子，不喜歡她來自己家。

那么在不能改變她來家里做客的前提下就修正自己的信念，理智的看待她的到來。

除了情緒ABC，駱老師還提到了畫冰山、一致性溝通等專業(yè)的心理咨詢手段，都可以協(xié)助學員解決情緒問題。

駱老師說縈繞在我們生活中的問題包括兩大方面：一是情緒問題；二是事實問題。

當情緒問題得到解決了，那么剩下的事實問題也就不難處理了。

有過咨詢經(jīng)驗的學員應該知道，初階咨詢就是給方法、給技巧；而高階咨詢就是療愈創(chuàng)傷，幫助學員實現(xiàn)自我成長。

很幸運，駱老師就是療愈型的指導師，她用激發(fā)和引導等方式讓來訪者一步步看到自己的問題，并找到解決問題的方法和途徑。

我們非常感謝駱老師的傾情分享，也希望越來越多的學員能在圓心譜探索到自己的情緒來源，滿足自己的潛在需求，更能實現(xiàn)自己的修復小目標。

我們下期再會。