老公出軌心理有陰影怎么辦，老公出軌怎么挽回自己的婚姻

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎么辦，可以關(guān)注老師后，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個(gè)專注婚姻修復(fù)的高級家庭婚姻咨詢師。

老公出軌心里有陰影怎么辦？出軌是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)特別敏感也特別常見的一個(gè)詞語，男人女人都有可能會(huì)出軌。但是基本看到出軌的人是男人。出軌，無論如何，對另一方都會(huì)造成很大的傷害，尤其對于已婚的女性來說，老公的出軌，可能是毀滅性的。那么，老公出軌心里有陰影怎么辦？老公出軌怎么挽回自己的婚姻?

老公出軌心里有陰影怎么辦

1、調(diào)整自己的狀態(tài)

先調(diào)整自己的狀態(tài)，明白這個(gè)出軌的男人已經(jīng)不值得你為他傷心流淚，因?yàn)槭撬麑Σ黄鹉?，是他做了對不起你的事情，所以這些都是他應(yīng)該得到的懲罰。

明白一個(gè)道理，出軌的男人，就像是斷了線的風(fēng)箏，是追不回來的，也沒必要去追回來。你要做的就是做好自己，提升自己。

有人說，女人被背叛過了，醒來就是重生的。既然重生，那么就要精彩的活下去，沒了他的后半生，你更應(yīng)該活的比有他的時(shí)候更好。

2、明確一下自己，擺正自己的身份

也要分析一下自己老公出軌的原因，是因?yàn)樽约翰粔蚱亮耍€是因?yàn)樽约翰粔蝼攘α?，通過對自我的分析去做出一些改變，比如是自己不夠漂亮了，那么就學(xué)會(huì)好好打扮自己，如果是自己不夠魅力了，那么就去提升自己的氣質(zhì)，

總之就是要把精力放在自己身上，不要在想那個(gè)對不起你的男人，這一系列的事情，能夠讓自己忙一段時(shí)間了。你應(yīng)該沒有時(shí)間去傷心難過了。等你變好了，你覺得那個(gè)男人還配的上你嗎？

3、投入自己的工作

如果一開始，你是一名家庭主婦，沒有工作，那么你就要想想自己能做什么樣的工作了。

找一份工作，讓自己忙碌起來，全身心投入工作，這樣你就沒有多余的時(shí)間去傷心難過，也不會(huì)有時(shí)間去想起那段失敗的婚姻，并且全身心投入工作，一定會(huì)有回報(bào)。

就算沒有回報(bào)，那你也積累了工作經(jīng)驗(yàn)，總比什么都沒有，浪費(fèi)時(shí)間去傷心難過，真的是浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)自己的眼淚。當(dāng)你在工作中獲得成就的時(shí)候，你會(huì)感謝當(dāng)時(shí)勇敢放手的自己。

4、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，擴(kuò)展自己的交際圈

當(dāng)你有良好的人際關(guān)系的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)。自己的情緒會(huì)越來越正面，想法會(huì)越來越積極。并且能很好的在人際關(guān)系中提升個(gè)人魅力個(gè)眼界，認(rèn)識(shí)的人多了，見識(shí)就多了，了解的東西就更多了。

拓展自己的交際圈，朋友多了，事情自然也會(huì)多，知道的東西也會(huì)更多，能交心的朋友，能夠替你分擔(dān)一些煩惱，開解你的一些疑惑。你會(huì)有更多正能量去面對生活的各種挑戰(zhàn)與壓力。經(jīng)歷過背叛，你一定更加堅(jiān)強(qiáng)，更加勇敢，讓自己更加美好

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎么辦，可以關(guān)注老師后，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個(gè)專注婚姻修復(fù)的高級家庭婚姻咨詢師。

老公出軌怎么挽回自己的婚姻

1、調(diào)整自己的心態(tài)，增加對方出軌的代價(jià)

那很多被出軌的人遇到這種狀況，她會(huì)很著急去詢問身邊的朋友，或者求助網(wǎng)友。通常他們的給到的方式就是要離，一定要離。

因?yàn)橐淮尾恢?，百次不用，?jiān)決老死不相往來，提出各種各樣的條件去讓對方答應(yīng)你，宣示你的主權(quán)，趁機(jī)可以拿到這個(gè)家庭的主導(dǎo)權(quán)，經(jīng)濟(jì)權(quán)等等，那這些因?yàn)閼嵟涂刂贫龀龅倪@些措施，只能會(huì)讓兩個(gè)人的關(guān)系越來越僵，越來越走向深淵。

因?yàn)槌鲕壷蟮臎_突就相當(dāng)于地震后的余震一樣，余震往往會(huì)比第一次地震帶來更大的傷亡，修復(fù)也會(huì)比其他類型的修復(fù)都要困難，不過無論多么糟糕的感情都會(huì)有出路。

老公出軌千萬不要放低自己的姿態(tài)，平時(shí)可以多表現(xiàn)出自己的底線，多警示他，不讓他有僥幸心理，增加對方出軌的代價(jià)，當(dāng)你的情緒得到緩沖，那么就可以做到有效溝通，更好地解決雙方之間的問題。

2、接受當(dāng)下，嘗試和對方全新相處

出軌帶來的傷害是所有的感情危機(jī)當(dāng)中最深的傷害。經(jīng)歷出軌的打擊后還愿意去修復(fù)的人說明你不是一個(gè)逃避責(zé)任的人。

為什么出軌的傷害是這么大呢？因?yàn)槌鲕壍谋举|(zhì)它是一場背叛，而對于被背叛的另一個(gè)人來說，她受到最 大的影響是她喪失了對身份的認(rèn)同感，你想想她身邊的這個(gè)人突然從愛人變成了叛徒，你怎么面對，這是什么感覺？

這時(shí)候如果你想要挽回，那么就試著和他全新相處，也要做好他隨時(shí)都會(huì)離開的準(zhǔn)備。當(dāng)他想要離開你的時(shí)候，他其實(shí)也會(huì)權(quán)衡利弊，只有自身的價(jià)值足夠高，對方的出軌成本才會(huì)足夠大，有所敬畏，才能維持一定的忠誠度。

我相信任何一個(gè)經(jīng)歷感情背叛的女人，都會(huì)徹底的改變和脫胎換骨，并且會(huì)逐漸明白一個(gè)道理，我并不是沒有更好的選擇，只是當(dāng)下接受了這份感情。

老公出軌最厲害的五招

第一招：處變不驚

最先自身立在最高點(diǎn)，務(wù)必維護(hù)保養(yǎng)本身的自尊，該工作工作，該玩就玩，該做美容就去美容，要維持鎮(zhèn)靜，那樣你才有需有的風(fēng)范。

第二招：百密一疏

要反省自身不太好的地區(qū)，在結(jié)婚后不可以變?yōu)樾踹兜娜死现辄S，要激情的去糾正，那樣不但對自身有利，對下一份情感也有利。

第三招：知彼知己

要探聽到第三者的性情，她的優(yōu)勢在哪兒？你可否超出她？假如你老公對你也有戀戀不舍，就務(wù)必?fù)魯〉谌撸顾私饽悴潘闶鞘堑哪膫€(gè)，假如你也沒有自信心可以斗過第三者，那你就趕快另擇他路吧！

第四招：深入交流

在一個(gè)空閑的傍晚，給他們一杯極好的現(xiàn)磨咖啡，看見他的雙眼，溫柔的和他溝通交流，那樣才可以深得人心，是否之前就很缺乏那樣的溝通交流，讓大家公平深層次的閑聊，著也是取勝的寶物。

第五招：隨他挑選

挽回婚姻給他們一段時(shí)間考慮到，至少一周，數(shù)最多三個(gè)月，不必匆匆忙忙作出決策，那樣對誰都不太好，有一個(gè)固定不動(dòng)的時(shí)間他一定能夠作出決策，在這期間，你也不必跟他又爭執(zhí)，平心靜氣的看待才算是真！

私信老師可以得到以下問題的指導(dǎo)：（關(guān)注老師后，即可獲得一次情感診斷的機(jī)會(huì)）

1、他/她出軌的原因是什么？如何讓小三付出代價(jià)？

2、這段婚姻是否選擇繼續(xù)，或者選擇離婚？

3、如果繼續(xù)這段婚姻，應(yīng)該如何讓婚姻關(guān)系更加和諧？

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益？