一個妻子的心理困惑：老公出軌后，我選擇原諒，婚姻卻難以繼續(xù)？

導(dǎo)語：

“因為這次疫情影響，我們一家三口都在家待著沒出門。我和老公每天抬頭不見低頭見的，我特別想兩個人能一起做點事，說說話，但行不通。我們之間的摩擦變得多了，三天兩頭吵架冷戰(zhàn)。

我倆結(jié)婚5年多了，現(xiàn)在兒子都4歲了。懷孕的時候我在家，他只有4000多工資，光房貸每月就要2000，即使這樣，我們的日子也過得很好，我很知足。盡管那時我們會有吵架，但我沒往心里去過。

后來我工作了，他也換了一份工作，我們的房貸還完，日子過得越來越好，孩子也該上幼兒園了，我想著我終于可以拿出更多的時間陪他了。可一切都變了，他出軌了，我在手機(jī)上看到了他們的聊天記錄，是他大學(xué)的初戀女友。”

發(fā)現(xiàn)他出軌后，我把那個女的鬧得整個單位都知道了，我提出離婚，可他不愿意，我們就這樣僵持著過，他也算有責(zé)任，工資都給我。他經(jīng)常出差，以前每次他回來我都給他做好吃的，可現(xiàn)在我卻不愿為他做什么了。以前我可能愿意聽聽他講講工作的煩惱，現(xiàn)在我沒法把溫柔給他。反正我在這個家付出的一切都趕不上他的初戀在他心里的位置。一想到這些，我心里的恨與怨總是得發(fā)泄出來，就是找他吵架，或者打電話罵那個女的?？傊褪腔闆]離但也過不好了。以前我愿意為他為這個家付出，可現(xiàn)在我覺得不值得。

要說一點點感情都沒有那是假的，可這樣不幸福的婚姻我自己也很痛苦，小鵬老師，我該怎么辦??？

小鵬老師解答：

看完私信，我想起了一個很形象的比喻，在完美主義者眼里，婚姻就像鞋子，在沒沾上污點之前百般呵護(hù)，一旦這雙鞋子踩進(jìn)泥坑，就再也不珍惜了。

我非常理解你心里的矛盾和痛苦。明明眼看就可以過上好日子了，但是被最愛的人背叛了；想要懲罰他，但是懲罰他的同時自己并沒有解脫；想要離婚，但是還有感情割舍不下。換句話說，你既不接受老公背叛，又不接受有污點的婚姻——這種矛盾是導(dǎo)致你痛苦的來源。

想要擺脫這種痛苦，需要你好好想一想自己要什么，再做出根本性的調(diào)整，要么堅持完美主義，和老公離婚；要么放棄完美主義，給老公一次機(jī)會。

如果你選擇老公，首先你必須接納對方已經(jīng)背叛自己的這個事實，停止對老公的報復(fù)，不要再做出傷害婚姻的行動。

比如，當(dāng)你想起老公背叛你的這個事時，一定要控制自己，長呼吸10秒，十秒不夠就20秒，讓自己冷靜下來，理智思考一下：找老公吵架或者罵那個小三，對自己以后的婚姻有益處嗎？如果把老公罵走了，那得意的就是小三，你也會更痛苦！

如果你真的容忍不了老公的背叛，當(dāng)然，你也可以和老公離婚。選擇哪個都不要同時選擇兩個，這會一直痛苦。

看完這個案例，你有收獲嗎？關(guān)注我，教你用心理學(xué)分析更多情感困惑，幫你更懂婚姻。