已婚女人遭遇背叛后，該如何自救？

前幾天在網(wǎng)上看到了一句話：“十年婚姻同舟共濟(jì)，還抵不過外面的野花撩人?！?/p>

深以為然，在這個滿是誘惑的時代下，很多男人都會背著老婆出去偷情，就算被發(fā)現(xiàn)了，也死不悔改。 有的男人，為了讓自己的出軌更加理直氣壯，還會用各種套路，來騙妻子。 所以作為女人稍不留神，就會掉進(jìn)男人的陷阱，不光沒有讓他收心，甚至還把自己折磨的不成人樣。

今天想給大家分享來訪者金路的故事，她的老公是大家眼里的模范老公，會賺錢，對她好，人也老實。 兩個人結(jié)婚快十年了，一直都是幸福恩愛的樣子，沒想到老公卻有兩副面孔，早就背著她和秘書出軌了。

金路說，如果不是親眼看到了照片，她怎么也不會相信，自己的老公隱藏的這么深。她拿著證據(jù)和老公大鬧了一場，老公沒有否認(rèn)，立馬開始下跪道歉，還說他就是被鬼迷心竅了，怎么可能看上自己的下屬，都不是一個層次的人。

金路冷靜下來后覺得老公說的有道理，決定給他一次機會，只要他開除秘書，今后也不再犯的話，這次的事可以睜一只眼閉一只眼。 沒想到老公口頭上承諾得爽快，卻在行動上一拖再拖，剛開始是說現(xiàn)在公司接了重要業(yè)務(wù)，需要秘書去安排洽談，還不是時機。 后來又說，是那個女人一直纏著他，他怕公司的人看笑話。

一個月后，金路忍無可忍，直接鬧到了公司，大罵那個女人不要臉，居然勾引自己的上司！

沒想到這一鬧，老公卻提出了離婚，說早就受不了金路了，這么多年來從來不關(guān)心他，這次還讓他顏面掃地，索性離了算了。 金路一聽就愣了，她舍不得放棄這段婚姻，更不愿意失去眼前擁有的一切，就開始想辦法討好對方。

今天去公司送愛心便當(dāng)，明天給老公買手表買衣服，還整天在手機上小心翼翼的關(guān)心他，工作忙嗎？什么時候回來？我等你。 可是老公對她非常冷漠，回家的時間也越來越晚，她內(nèi)心覺得非常不平衡，和所有遭遇婚外情的人一樣問到了同樣的問題：“為什么出軌的人是他，改變的人卻成了自己？”

可是她又不甘心就這樣放棄婚姻，于是整夜整夜的失眠，陷入了無奈和痛苦中。 找到我的時候，她整個人的狀態(tài)非常不好，滿臉都是憔悴，我只是稍微安慰了她一下，她就聲淚俱下了。

其實金路的故事是很多女人的真實寫照，離也離不掉，過又過不好，折騰了半天，老公還是依舊出軌，自己的痛苦根本無處釋放。 之前我寫過很多的方法和技巧，很多人跟我反應(yīng)說，道理是明白了，但是真正實施起來的時候，卻很困難，邁不過自己那一關(guān)。

所以我今天想從底層邏輯上，告訴大家該怎么放下這副重?fù)?dān)，把“痛苦”還給應(yīng)該背負(fù)它的人。

第一：跳出“防守思維”什么叫“防守型思維”？ 簡單來說，就是不敢冒險，每天胡思亂想嚇唬自己。 “他今天晚回家了，是不是去見第三者了？”“他最近總是看手機，是不是和第三者又聯(lián)系上了？”“他說出去出差，是不是騙我的？會不會和第三者一起去？” 其實有這些猜忌和懷疑很正常，但是不能讓想法禁錮了你的行動。

電視劇里的出軌都會變成女主報復(fù)的爽劇，到你這里，就成了日夜惶恐的惡作劇，也許他什么都沒做，你都把自己嚇個半死了。 卻從來不會想怎么去掌控主動權(quán)，怎么去制定約束他的規(guī)則，怎么通過斗爭來讓他退步。 就盯著眼前的小甜頭死活不放手，比如害怕把男人逼急了，所以一點脾氣都不敢發(fā)，生怕他狠心離婚，那今后孩子怎么辦？孤兒寡母該怎么生活下去？ 一想到這里就認(rèn)輸了，只會通過跪舔，成全，來換取更低品質(zhì)的待遇。 這就是中了男人的詭計，他出了軌還有人縱容他，也沒有任何后果，下一次出軌不是更大膽了？ 并且他最喜歡這種會包容他的女人，因為他吃定了你不會離開，所以根本不需要做選擇，可以繼續(xù)享受三人行。

就像有個成語說的那樣：“人窮志短”。 你在水深火熱的環(huán)境中，想的不是怎么求發(fā)展，怎么改變逆境，而是如何避免受傷，怎么保全現(xiàn)在的生活。 所以我在過去的婚姻咨詢中，一再強調(diào)，不光要有方法，更要有勇氣。 思維打開了，困難才能解決！ 也就是說，從現(xiàn)在開始抱著“置死地而后生”的決心，只有不懼怕傷害，才能直面?zhèn)Α?/p>

從我過去接手的無數(shù)個案例來看，我可以負(fù)責(zé)任的告訴你，男人最放不下的就是放得下他的人。 當(dāng)然我不是在勸你離婚，而是你該有些自己的生活，不再把全部的目光集中在他一個人這里。

第二：確信犯錯的人是對方

很多女人知道丈夫出軌后，就開始一哭二鬧三上吊，把他的丑事鬧得人盡皆知，可是結(jié)果呢？ 要么是讓男人更討厭你，要么是和第三者同仇敵愾來對付你。 他心里想的是：你不讓我好過，我也跟你沒完！ 并且你一邊痛罵他，一邊又舍不得離婚，明眼人都知道，你就是刀子嘴豆腐心，你心里還是離不開他。 所以他會更無所謂，反正局面都這么遭了，也不介意再遭一點，反正你也傷不到他分毫，那被你罵幾句說幾句又怎么樣？ 我知道大家肯定又會問了：那我到底該怎么做？不能哭不能鬧，我的怨氣往哪撒？

其實很簡單，你只需要拎得清，堅定自己的立場，是他出軌了，是他沒有守住底線，犯錯的人是他。 同時不要一葉障目，如果他在婚姻內(nèi)部感受到了幸福，那他絕對不會去婚外尋找，所以要通過這次危機，找到關(guān)系中存在的問題。

也就是說，你要承認(rèn)自己的確信錯了人，同時坦然接受自己確實不想放下，還想再試試。 你要讓你的心態(tài)和行為都保持一致，如果真的無法正視他，覺得他對不起你，不配得到你的尊重，那你就大膽的離開他，這段關(guān)系已經(jīng)不會滋養(yǎng)你了。 但如果你想修復(fù)這段關(guān)系，就不要強迫自己拒絕對方，也不要嫌棄自己，你只是在追求幸福，守護(hù)婚姻而已，這是成年人對感情負(fù)責(zé)的態(tài)度。

其實所有的自我折磨，都是來源于言行不一致，想通了這一點，方向就明確了。 你再也不會覺得恥辱，而是堅定的追求自己想要的；你再也不會反復(fù)糾結(jié)，而是想明白未來的方向究竟在哪；你再也不會把出軌當(dāng)成他一個人的事，而是會想辦法一起解決。

第三：你不是受害者，你是帶領(lǐng)者

有很多原配知道男人出軌后，就會站在道德制高點批判對方，看他哪里都不順眼，覺得他做任何補償都是應(yīng)該的。 站在旁觀者的角度來看，我很理解你的心情，但是站在婚內(nèi)的你來看，把婚姻變成無限的審判，真的會幸福嗎？

所以我覺得出軌確實應(yīng)該付出代價，但他該怎么做，一定是你教的。 第一：你可以說出對方帶給你的傷害，可以埋怨他的花心，但是絕不是讓你打聽他和第三者發(fā)展到哪一步了，他對第三者有多好，這只會讓你嫉妒心爆棚，讓對方羞愧，對修復(fù)沒有幫助。 所以要說，就說彼此現(xiàn)在在婚姻里的感受，搞清楚出軌的男人到底看中了第三者什么？你缺失的地方又是什么？ 兩個人想要走出信任危機，最直接的辦法就是坦誠交流。 第二：你不光要接受他的補償，甚至要加大他的補償。

有部分女人雖然讓老公回歸了，但是變的非常厭惡對方，不光身體上抗拒他，日常生活也是冷漠零交流。 那這樣的修復(fù)是沒有意義的，你的傷痛沒有解決，他的錯誤一直在被懲罰，只會換來他下一次的背叛。

就像我有位挽回成功的來訪者，在發(fā)現(xiàn)老公出軌后，就順勢提出了要求，讓老公把房子的產(chǎn)權(quán)轉(zhuǎn)到她名下，不然她就會沒有安全感。 男人權(quán)衡利弊之后照做了，并且對她越來越上心，現(xiàn)在和好兩年多了，還懷上了二胎，經(jīng)常在朋友圈秀恩愛。

道理就是這樣，他在婚姻的經(jīng)營中投入越多，就會讓男人更加自律，主動自覺遠(yuǎn)離誘惑。 這就是最現(xiàn)實的人性，只要付出得越多，就會更努力的維護(hù)關(guān)系。 所以說，遭遇痛苦雖然很痛苦，但是別讓痛苦丟失了理性，當(dāng)你能夠明確自己想要的是什么，該怎么在行動和心態(tài)上完成自洽之后，你就會迎來全新的幸福。 如果你深陷泥潭不能自拔，一個人糾結(jié)和矛盾，就會一直被這段失敗的關(guān)系鎖住。

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