“我失戀了，為什么還不讓哭”：用這3個(gè)方法，快速走出失戀陰影

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文：知陽(yáng)

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

朋友失戀了，找我們這些朋友一起喝酒。

失戀的人，往往都容易失態(tài)，所以在露天燒烤攤她哭得很放肆。

我們當(dāng)然要?jiǎng)袼灰?，可她仍然?hào)啕大哭。

“我都失戀了，為什么還不讓我哭？”她說(shuō)。

是啊，都失戀了還不讓哭，確實(shí)有點(diǎn)殘忍。

可是光哭又有什么用呢？

01你不是當(dāng)事人，不明白失戀的痛

失戀是一件很常見(jiàn)的事情，不是說(shuō)我們會(huì)經(jīng)常失戀，而是我們身邊總會(huì)遇到失戀的人。

同學(xué)失戀、朋友失戀、同事失戀，只要你們之間的關(guān)系還不錯(cuò)，你就會(huì)很榮幸成為勸說(shuō)對(duì)方走出失戀陰影的一員。

往往這時(shí)候我們除了一些如同寒暄一般的安慰以外，其實(shí)并不能給到太多的建議。

甚至還有可能我們會(huì)認(rèn)為：不就是失戀么？

這就是典型的“當(dāng)局者”跟“旁觀者”的明顯區(qū)別。

你不是當(dāng)事人，所以不會(huì)明白失戀時(shí)候的那種痛——哪怕你經(jīng)常經(jīng)歷失戀，也一樣不能體會(huì)得到。

因?yàn)?，每個(gè)人對(duì)“失戀”的態(tài)度是完全不同的，所以這種事情是永遠(yuǎn)不可能換位思考得了的。

作為朋友，我們要清楚一個(gè)道理：對(duì)于一個(gè)剛失戀的人來(lái)說(shuō)，任何建議都是不太可能被接納的。

所以勸說(shuō)走出失戀陰影的時(shí)機(jī)，并不是在剛失戀的那會(huì)兒或者那幾天。

有句話是這么說(shuō)的：“幸福的人都是一樣的甜蜜，不幸的人各有各的不幸?！?/p>

放到“失戀”中來(lái)一樣可以這么理解：失戀的人，各有各的痛苦。

不是當(dāng)事人，自然不能體會(huì)個(gè)中滋味。

那么我們唯一能做的，就是看好這個(gè)失戀的人，不要讓她干傻事兒就行了。

這時(shí)候不管她是大哭，還是狂吃，只要不過(guò)分不傷害到她自己的身體，我們都可以縱容她。

02失戀時(shí)候的宣泄，不一定全是因?yàn)槭?/p>

其實(shí)失戀更像是一個(gè)人發(fā)泄自己近段時(shí)間不快的一個(gè)導(dǎo)火索。

她失戀了，確實(shí)會(huì)心痛，會(huì)傷心難過(guò)，可她真正宣泄的并非只是失戀而已。

她會(huì)因?yàn)槭俣?lián)想到自己為了這段戀情的付出沒(méi)有得到相應(yīng)的回報(bào)，再聯(lián)想到這段時(shí)間遇到的各種委屈、挫折等等。

所以在這時(shí)候的情緒發(fā)泄，失戀并不一定是唯一的緣由。但一定是打開(kāi)宣泄口的那個(gè)閥門(mén)。

這就好比你壓抑了一段時(shí)間，會(huì)因?yàn)闆](méi)帶鑰匙進(jìn)不了門(mén)而崩潰的道理是一樣的。

因此在這個(gè)時(shí)候的發(fā)泄，你完全可以理解為她對(duì)生活、對(duì)工作或者對(duì)自己近況的一次壓力釋放。

那么我們?cè)诎参繉?duì)方的時(shí)候，就不要總把“失戀”的問(wèn)題掛在嘴邊。

對(duì)于失戀的人來(lái)說(shuō)，“失戀”就像是心里的一道疤，只要沒(méi)人去揭就不會(huì)那么痛。

所以不提，其實(shí)就是最好的安慰。

一方面來(lái)說(shuō)，我們?nèi)绻褜?duì)方的宣泄當(dāng)成是她對(duì)生活的壓抑釋放，那么她在宣泄之后會(huì)得到更大的放松；

另一方面，我們不揭對(duì)方的傷，也是一種最好的安慰方式，同時(shí)也是作為真正的好友最需要了解和知道的相處方式。

任何戀愛(ài)都只會(huì)有兩種結(jié)局，要么失戀，要么攜手。

看不透的人往往會(huì)在一段刻骨銘心的戀情破滅后消沉很長(zhǎng)一段時(shí)間，不僅自己無(wú)法走出陰影，身邊的朋友、家人也會(huì)為之擔(dān)心很久。

所以無(wú)論是作為朋友家人，還是我們就是經(jīng)歷了失戀的當(dāng)事人，都需要知道該如何走出失戀的陰影，重新振作起來(lái)，迎接全新的人生。

03走出失戀陰影的3個(gè)方法

想要走出失戀的陰影，我們就必須要認(rèn)識(shí)到一個(gè)現(xiàn)實(shí)：所有的失戀，都是因?yàn)檫^(guò)于追求完美而造成的。

過(guò)于追求完美其實(shí)就是堵上了從戀人走向婚姻的大門(mén)，因?yàn)檫@個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)人是完美無(wú)缺的。

除了沒(méi)有絕對(duì)的完美以外，這個(gè)世界上也沒(méi)有絕對(duì)的缺陷。

在愛(ài)情中，我們時(shí)?？桃馍萸髮?duì)方能夠給予我們更多，而不是想著怎樣為對(duì)方給予更多。

所以走出失戀陰影的前兩個(gè)方法，就是：接受不完美。

為什么是兩個(gè)方法呢？因?yàn)榻邮懿煌昝酪獜膬蓚€(gè)層面來(lái)接受：

對(duì)方不是完美的，失去了不可惜；自己不是完美的，被失去是教訓(xùn)；方法一：找對(duì)方的不完美

不管是不是自我安慰，我們都要在失戀的恢復(fù)期間盡量去想對(duì)方的不足之處，讓自己明白：他不是一個(gè)完美的人，失去了也不是很可惜。

方法二：找自己的不完美

而想對(duì)方不足的同時(shí)，也要反省自己到底還有哪些地方不足才會(huì)導(dǎo)致對(duì)方離開(kāi)你，讓自己意識(shí)到：如果我不汲取教訓(xùn)，那么我可能還會(huì)再次失戀。

接受不完美，其實(shí)就是在往更完美的方向前進(jìn)，才能讓自己盡快走出失戀的陰影，邁向更完美的自己——即便不可能做到完美，但也要追求。

走出失戀陰影的第三個(gè)方法：梳理感情。

所謂的“疏離感情”，可以簡(jiǎn)單理解為：總結(jié)。

看起來(lái)好像把一段感情像工作一樣做“總結(jié)”似乎不太合適，但卻是一種非常有效的調(diào)節(jié)方式。

失戀的人，之所以會(huì)有失戀的陰影，是因?yàn)樗齼?nèi)心的“感性”在作祟。

那么用疏離感情的方式，則會(huì)弱化“感性”的成分，強(qiáng)化“理性”的成分。

把一段感情像平時(shí)干工作一樣做總結(jié)分析時(shí)，你可以找?guī)讉€(gè)朋友一起來(lái)幫忙分析——就像跟同事一起寫(xiě)總結(jié)報(bào)告一樣。

或者說(shuō)，作為朋友我們來(lái)協(xié)助失戀的人做“感情總結(jié)”。

用一種極其客觀的態(tài)度、語(yǔ)氣和方法來(lái)做分析，逐漸讓失戀的當(dāng)事人走出“感性”的陰影。

不管結(jié)論如何，都要往“你看，我就說(shuō)我在這段感情里沒(méi)有錯(cuò)吧！”的方向去引導(dǎo)。

這樣當(dāng)事人就可以很快走出失戀的陰影來(lái)了。

當(dāng)你從心態(tài)上接受了不完美，再通過(guò)行動(dòng)來(lái)弱化了感性的因素，那么你就可以很快明白：失戀，也有方法可以調(diào)整的。

而作為朋友來(lái)說(shuō)，我們也可以把作為“旁觀者”的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，在協(xié)助失戀者進(jìn)行“分析”的時(shí)候更客觀中立。

其實(shí)三個(gè)方法籠統(tǒng)說(shuō)起來(lái)就是一個(gè)：理性分析這段感情。

另外，我不建議使用類似“讓自己忙碌起來(lái)”、“讓自己瀟灑一回”等這樣的方式來(lái)走出失戀陰影。

不是沒(méi)效果，而是忙碌會(huì)讓自己陷入到更深的“疲憊”，除了心理上還有身體上。

而“瀟灑”如果沒(méi)有拿捏好度，可能就會(huì)變成“放縱”。

這些都不是理性的行為，不能達(dá)到最好的效果。

用“理性”來(lái)戰(zhàn)勝“感性”，才是走出失戀陰影的根本所在。

—END—

本期話題：你是如何走出失戀陰影的呢？或者你是如何勸朋友走出失戀陰影的呢？