從釋放自己開始，破解感情中隱藏的危機，找到通向破鏡重圓的路

在婚姻里，如果遭遇了對方出軌、有了婚外情的經(jīng)歷，那生活還能繼續(xù)下去嗎？

我認為，要看你自己的選擇，沒有人能夠替你去做決定，畢竟選擇接納之后的日子也是你自己來過，到底會怎樣也只有你這個當(dāng)事者自己最清楚。

我的朋友琳琳就是經(jīng)歷了她老公的出軌，選擇了繼續(xù)這段婚姻生活。理由是孩子太小，還在上幼兒園，她不想讓孩子這么小就沒有了爸爸，給幼小的心靈造成不可挽回的創(chuàng)傷。

其實琳琳和她老公的婚姻走到這一步，和琳琳自己也脫不了關(guān)系。她是北京人、她老公是河北人，一開始兩個人認識到結(jié)婚，她老公都是在北京做生意，后來因為生意不好做，賠了一些錢之后就把公司剩余財產(chǎn)變賣回了河北老家繼續(xù)做生意。

而琳琳想讓孩子在北京上國際幼兒園，接受最好的教育，就和她老公分開兩地生活。只有在孩子學(xué)校放寒暑假的時候，夫妻兩個人才會團聚一小段時間，其余的大多數(shù)時間都是各自一個人，曾經(jīng)一日不見兮的思之如狂早就已經(jīng)被悠悠歲月沖刷成了各自安好的歲月靜守。

直到她發(fā)現(xiàn)了老公的出軌，給了她一記強有力的悶棍，要不然分隔兩地的日子還不知道要過到什么時候是個頭。

按照她自己之前跟我們幾個好友說的，自從結(jié)婚之后，她就覺得她老公怎么看都不順眼，壓根懷疑自己當(dāng)時談戀愛被遮瞎了眼。

生了孩子之后，感情更是淡了不止兩個濃度，有的時候也想過要不要跟他離婚。但是想歸想，畢竟也沒有真打算分開，直到發(fā)生了出軌這件事之后，她反到開始重視她老公，不想跟他分開，私心里還有著一種，自己的東西憑什么讓出去白白便宜了別人的想法。

于是讓我們給她出主意，看要怎么才能挽回她的婚姻，把掉心中的芥蒂，度過這個惹眼的階段，把日子給過下去。

通過我給她的幾點建議，結(jié)合她自己的實際實施效果，我總結(jié)出了以下三點說明以幫助那些遇到過、或是正被這個問題所困擾的人。希望通過以下的分析能夠給那些正在人生路上迷茫的人們找到自己生活的方向。

接受已發(fā)生的事實，明確原諒他、繼續(xù)一起生活是自己的選擇

很多遭遇了另一半出軌經(jīng)歷的人，在猶豫、糾結(jié)自己到底要不要原諒對方、跟對方復(fù)合的時候，都會用很多旁人的想法去說服自己，唯獨忘了停下來聽一聽自己心里的聲音。

她們會用 “我的孩子還小，為了孩子我也只能選擇原諒。”、“我的父母勸了我很久，說十個婚姻九個不幸福，誰家沒有一本難念的經(jīng)?！?、“我身邊的朋友、同事他們的婚姻其實很多遇到這個問題，平日里再怎么要強還不都是選擇了容忍?！薄ⅰ半x婚了我一個人也經(jīng)營不了自己的生活，還要面對外人的說三道四，丟人又抬不起頭。”、“即使離婚了，再遇到的人也不會把孩子當(dāng)成自己親生的一樣對待”。再想想其實自己的另一半并不是個壞人，肯定就是外頭的那個人一直不停的勾引、挑撥才導(dǎo)致的，我不如就選擇退一步、忍了這一次，有了這個把柄抓在我手里，以后我在對他嚴加看管，量他也不能在折騰出花樣。

如此這般，找了八百個讓自己能想得通的理由，卻每一個理由都不是發(fā)自內(nèi)心。

其實抱著這樣的心理去解決問題本身就是個問題，從選擇解決問題的方式就是錯誤的，只會在錯誤的一條路上走到黑。

你要知道，你最該重視的人是你自己，不是你的父母、他的父母、以及周圍那些對你說三道四的人。你只有自己正視這個問題，解開自己的心結(jié)，方才有可能拔掉插在心中的這柄劍，否則繼續(xù)下去的生活不僅不能給你帶不來想要的安穩(wěn)反而會激起更大的風(fēng)浪。

我們都是自私的，每個人的本質(zhì)、首當(dāng)其中的都是為了自己的利益著想。任何用別人的觀點來說服自己的理由都是暫時的將問題擱置，這種擱置并沒有實際上去解決，只是為你們以后的生活埋下了一個隨時能引發(fā)爆炸的定時器。

你只有自己去想清楚，遵從你發(fā)自本心的決定，才能讓你在日后的生活中，堅守住自己的初心，不再會因著這柄沒有被拔出的劍，引發(fā)更大的矛盾，不將生活中的不幸歸咎于他人。

也只有不勉強地去接受這件事，你才能得到解脫，從這件事的陰影中走出來，不再被它去影響和左右你以后的生活。

因為你知道，你做到的原諒是發(fā)自你本心的選擇，和其他都無甚關(guān)系。至于自己選擇后生活會否能過好，都必須自己來承擔(dān)結(jié)果，也唯有這樣才算是真正的接納和消化。

你要想，你的人生還有很長，如果你未來的好幾十年里都會因為這件事、那些讓你厭惡的人，失去掉生活中原本該有的快樂是一件多么得不償失的事情。

我知道要接受這種事是一個非常艱難的選擇，要消化掉這件事也是一個非常艱難的過程。

這是自然，身上的傷很快就能好轉(zhuǎn)，心理上的創(chuàng)傷得要很久才能得以修復(fù)，即便是好轉(zhuǎn)了，也還會留下一個疤，讓你每看到這道疤都會有一種深深地?zé)o助感存在。

如果你的孩子還小，就不要讓自己的孩子參與到大人的事情上來；如果你的孩子已經(jīng)長大明事理了，一定不要告訴他，你的委曲求全是為了他，這對孩子心靈的成長將會是一個不可磨滅的陰影存在，會影響他的一生。

要想做到真正的接納和放下，你需要脫離出現(xiàn)在的狀態(tài)，用一個第三方的角度去審視你現(xiàn)在的婚姻。

如果你有、也具備能獨自生活的能力，現(xiàn)在能隨時收拾行李轉(zhuǎn)身離開扔給他一份離婚協(xié)議書，你還會否原諒他、接受他對你的懺悔和道歉，和他再繼續(xù)去一起生活？

不要因為發(fā)生的這件事就將他全部否定，你要想，這個人對你還有吸引嗎？還讓你喜歡和愛嗎？你還會依賴他嗎？他除了弄出這件事情之外，他的本質(zhì)是怎樣的？這些年的相處中他是否有擔(dān)當(dāng)？有起到一個丈夫該有的責(zé)任？在生活中為你遮風(fēng)擋雨、給了你一個安全的避風(fēng)港嗎？

千萬不要意氣用事、賭氣是最不成熟的表現(xiàn)，也是自己跟自己較勁的一種方式。對自己坦誠，認真地想清楚以上的問題，即便不能心平氣和也要理智地做決定，他到底值不值得你去原諒？

拓寬自己的人生觀，找到自己生活的重心

愛情、婚姻是人生的一個選擇，它不代表你生活的全部。

凡事都有兩面性，愛情和婚姻同樣如此。感情中的傷痛自然叫人心如刀割，但也是一個讓你審視并重新認識自己契機。

認識新的自己意味著給了自己一個提升的機會，你可以通過人生中的磨礪把自己鍛煉得更加強大、羽翼更加豐滿。

正如這位來自臺灣的設(shè)計師Chloe Chen，她用自己的成功和臉上洋溢的笑容，向所有人展示了單親媽媽帶著孩子也一樣可以擁有屬于自己的幸福生活。

在經(jīng)歷過離婚和多年的辛苦打拼之后，她創(chuàng)建了屬于自己的服裝品牌，現(xiàn)已擁有10家服裝買手店。品味過了創(chuàng)業(yè)的艱辛，享受自己成功的她，現(xiàn)在每天都會花更多的時間和精力在陪伴自己的兩個女兒身上。

Chloe說，現(xiàn)在的她反而比離婚之前和丈夫相處得更加愉快輕松。離婚后的她自己一個人帶著兩個女兒生活，考慮到兩個孩子還小，不能因為大人的選擇就剝奪了孩子獲得父愛的權(quán)利，因此她選擇了和前夫在同一個小區(qū)居住。

除此之外，為了讓孩子們感受到來自父母滿滿的愛，她和前夫還會每年一起帶女兒們外出旅游兩次。他們覺得離婚是為了讓自己能追求到更多的幸福，過上更好的生活。他們的分開是幾經(jīng)思量的決定，不是對彼此的仇視、不是對生活的無奈，更不會“老死不相往來”。而且他們還達成了一個共識：離婚是大人的決定，不應(yīng)該影響小孩。

這才是思想成熟的成年人該做的事，他們對自己的決定負責(zé)、對自己的人生負責(zé)、更對自己的孩子負責(zé)；不會讓自己對生活妥協(xié)，更不會讓自己做的決定傷害到自己的小孩。

如果你的心一片廣袤的森林，一棵樹被鋸倒不會破壞你全部的心境，頂多暫時地影響一下你的情緒。

倘若你能拓寬自己的人生觀，你會發(fā)現(xiàn)有些事不過如此，發(fā)生了去面對然后解決掉就好了，沒有什么大不了，因為你還要繼續(xù)前進，去看人生路上更高更遠的風(fēng)景。

你和他的結(jié)合只是因為愛，因為愛你們才走到了一起，如果這份愛還在，那就攜手一起面對解決，如果這份愛不在，那就認真的整理好揮手告別，收拾行李繼續(xù)上路。

沒必要覺得這個世界都塌了，沒必要去怨天尤人，沒必要整日都魂不守舍的以淚洗面將自己包裹在重重的打擊和不幸里無法自拔，他不過就是你人生路上遇到的一個要和你共同前行的同伴，如果哪一天兩個人的前進目標不一樣了，那就珍重道別在各自前行。

沒有人能保證你一開始選擇的同伴一定會和你一路走到最后，他一開始肯定也是抱著想要和你一起走到終點的決心的，只是路上的情況誰都無法預(yù)測，走著走著發(fā)現(xiàn)了分歧、發(fā)現(xiàn)了彼此想法的不同，繼而產(chǎn)生了不在一樣的目標，這是很正常的一件事?？撮_了、想透了，你也就會釋然了！

即便是攜手解決了遇到的困難，依然選擇再一起上路，你也不要忘記了自己，忘記了自己的初心。愛人不是你的全部，你除了是妻子、母親，你還是你自己。

如果你選擇了原諒、接納，可是內(nèi)心依然迷茫、無力時，不如將你投注在對方身上的關(guān)注度放回自己身上。放下對他的期望，放下對他的需要，回歸自己本身，找到自己的生活重心，去做讓你覺得開心快樂的事。

想一想你的夢想，想一想你一直想做卻沒有時間、沒有精力去做的事情是什么？把眼前糾結(jié)的大把時間都拿出來花在做有意義的事情上。

如果你喜歡繪畫，那就去學(xué)、去畫；如果你喜歡運動，那就去報班、去學(xué)，瑜伽、普拉提、印度舞、爵士等等；如果你喜歡旅游，那就去你最喜歡的地方，讓自己好好地呼吸一下新鮮空氣，把胸中憋悶已久的濁氣統(tǒng)統(tǒng)呼出，好好地享受一下一個人自由的感覺。

孩子可以先交給家里人帶幾周，你需要一個讓自己靜下來、放松下來的時段，放松那根緊繃在心的神經(jīng)，才能更好地釋放自己，找回內(nèi)心的平靜和喜樂。

而且做自己喜歡的事情的時候，你會格外的專注，更容易從中獲得快樂，也更容易找到自己人生未來的目標，有了想努力的方向，你自然就不再被眼前的困境所限制。

英國心理學(xué)家哈德菲研究發(fā)現(xiàn)，人大部分的疲憊是來自于心理因素，真正因為生理消耗而產(chǎn)生的疲憊是很少的。換句話說，你忍受沉悶的工作和功課，又沒有更高的理想與目標讓你能從中得到動力，這才是倦怠的生活原因。

你在以前習(xí)以為常的生活里，已經(jīng)失去了你的夢想和目標，早就失去了為之而努力的動力，生活早就讓你們從最初的鮮活變成了現(xiàn)在的麻木。所以從愛另一個人轉(zhuǎn)變成愛自己、愛上自己的人生和未來，將那個人和那份感情在你生活中的比例逐漸縮小。找回夢想，你才能活出真正的、原本該有的樣子。

這樣的你才是最有魅力、渾身上下都散發(fā)著光彩的。在你找到生活的重心之后，你也就不會被他的一舉一動所牽引，不會再去在意他此刻正在做什么，為什么沒有接聽你的電話、回復(fù)你的消息，為什么晚下班回家，為什么回家之后還是一直拿著手機不?？?。

就像Chloe Chen一樣，掌握了自己的情緒你就不會再產(chǎn)生對生活的失控感，人生的格局可以很大，比你所能想的還要大上許多。明確了人生的目標，你就可以發(fā)現(xiàn)自己的人生還有很多很多的精彩，眼前的茍且是讓你重拾自我，找回自我的一個警示。

做一個成熟的人，學(xué)會愛自己，掌控自己的生活

在你的同事和朋友中，你是不是會對那種，無論發(fā)生什么事都能始終保持處變不驚，然后理智地分析各種弊端，梳理出一套有效的解決辦法，游刃有余的處理好各種困難的人產(chǎn)生強烈的吸引和好感？這就是因為她們身上的那種強大的自信和氣場所散發(fā)出來的光芒。

她們之所以能有比別人都強的自控力，非一朝一夕的養(yǎng)成。她們一定都是滿身故事的人，唯有經(jīng)歷過了人生苦中苦，方才能懂得運用智慧、駕馭人生讓自己變強大的甜中甜。

1.什么是成熟？

成熟不是年紀的成長，而是歷練的磨礪，風(fēng)雨的侵蝕風(fēng)化，歲月的洗滌沉淀。

成熟的人都具備一個特質(zhì)，就是足夠愛自己。

人的年齡成長和這個人成熟度沒有直接的關(guān)系，有很多人已經(jīng)30多歲、40歲的年紀，卻還依然無法獨立承擔(dān)自己的人生，依然要靠另一半、靠自己的父母?？v然他們已為人父、為人母，但說出的話、做出的事兒，還是像小孩子一樣地不經(jīng)過大腦思考，沖動地做下了很多決定，然后逃避回家，讓自己的家人收拾爛攤子為他們善后。

成熟是學(xué)會對自己的思想和行為負責(zé)，自做的事情自己承擔(dān)，哪怕會后悔也依然堅持自己的想法，不會被外界事物所左右、舉棋不定地猶豫不決。

成熟是懂得不將自己的希望和未來寄托在另一個人的身上。成熟的人知道自己想要的要靠自己去努力爭取獲得，不會抱著‘嫁一個好男人、來為自己搏一個好前程’的想法去坐享天成。

成熟的人大多不會太在意外界對她們的評價，他們清楚地知道自己到底想要什么、該去做什么，并且會為了自己的想做的事不顧一切的努力將它實現(xiàn)。她們沒有那么多的精力和時間，每天花費在你儂我儂的兒女情長上憂慮重重，只為了弄清楚對方到底在干嘛而沒有第一時間回復(fù)消息，讓自己胡思亂想，才下眉頭、卻上心頭的活力不安一整天，然后晚上回家質(zhì)問吵鬧。

成熟的人把這些杞人憂天的思慮時間都給了自己，一絲不紊的推進著自己的生活節(jié)奏，朝著自己的目標不斷前進，讓自己成為自己人生的締造者，把多余的力氣一點不浪費地都花費在經(jīng)營自己上。

2.怎樣做才是愛自己？

愛自己是你有投入一段感情經(jīng)的熱情，也預(yù)備好了隨時受傷轉(zhuǎn)身離開的準備。

愛自己是無論那個人對你再好、再吸引，你都不會給他一而再再而三傷害你的權(quán)利。

愛自己是無論你的生命中有誰離開了，你都不會因此而失去生活對的目標和能力。

愛自己是你今天、當(dāng)下、此時此刻想去做什么就縱容自己去做，不會讓別人的思想做阻礙。

愛自己是你懂得面對再喜歡的人，也會在心里留下一個小角落給自己容身，不會因為愛上這個人就失去了自己的整個人生。

愛自己是即使嫁作他人婦、成為他人母，也依然沒有忘記、放棄自己的夢想，沒有忽略掉讓自己獲得幸福的權(quán)利。

生活的苦有很多，遍嘗人生百味遠比聽起來的要難上不知道多少倍。懂得及時行樂，做你想做的事就是愛自己的方式。不要被你的婚姻、被你的家庭累得失去了你的初心、你的本真，人都要有一個情緒發(fā)泄的通道，做你的興趣愛好就是最能平復(fù)你心情的渠道。

家是夫妻兩個人的，每個人都會這個家有著該有的、不可推卸的責(zé)任，不要為了愛他、體諒他就承擔(dān)了對方應(yīng)該履行的責(zé)任，這樣的你只會在愛他的不停透支下和你的本真距離越來越遠。最后變成了一個讓他不認識的、對生活、對他充滿了抱怨、負能量的陌生人，不僅錯失了原本想要的幸福，還讓自己變得疲憊不堪。

3.如何做才能掌控自己的生活？

找到你的心、找到你精力該投放的地方、找到你擅長做的事。

當(dāng)你找到了你的生活重心，開始有了屬于自己的人生，你就具備了能掌控自己生活的能力。

你的生活不是圍著工作、圍著丈夫、圍著孩子轉(zhuǎn)圈圈，周而復(fù)始地重復(fù)做同樣的事，將自己變得越來越?jīng)]有活力。

工作重要，可也只是你證明自己價值和能力換取相應(yīng)酬勞的一項體力勞動。為了工作的事愁眉苦惱，悶悶不樂，讓你的老板、你的客戶、你的同事來拿走你工作以外的時間和精力是最最不值得的一個選擇。

家庭重要，因為家人都是和你最親的人，但因為照顧家人而占據(jù)了你全部的精力，每天都是圍著鍋碗瓢盆打轉(zhuǎn)，你的心底會不會有種遺憾，遺憾對自己的不公平？

每一種快樂都是不能被代替的，工作中的成就感、來自家庭和睦的幸福感、和能做自己想做的事、堅持自己的夢想讓自己獲得的快樂和喜悅，缺一不可。唯有這樣你的人生才能是完整的，沒有缺憾的！

所以任何時候都不要忘了自己，煩了累了就放松自己去健身、短途旅游、平時多豐富自己讀讀書、約著好朋友一起吃吃飯、一起做做皮膚管理、一起逛逛街買幾件喜歡的衣服，讓自己的皮膚水水噠，美美噠，這樣你對生活的狀態(tài)才能是積極又有活力的，才能掌控好屬于你的人生和快樂。

拿出你的勇氣，勇敢地面對自己的人生，不要因為已經(jīng)發(fā)生的事就摧毀了你的幸福，你的人生路還有很長很長需要走，還有未知的無處不在的喜樂等著你去體驗和收獲。

要讓自己過得越來越好，才不辜負自己這一生的韶華時光。

長在心里的疙瘩只有切掉，才能讓受傷的心愈合長好。如果一味地放任不管，選擇逃避，只會讓心里的疙瘩變得越來越大，等到再想拔除的時候，早就已經(jīng)“君之病在骨髓,司命之所屬,無奈何也”。

所以趁著現(xiàn)在，可以解決改變的時候，仔細地清理好傷口，止血包扎上藥，用你愛自己找回生活重心的力量去敷藥，這樣才能讓傷口在漫長的歲月里真正地愈合，成為真正的強者開出屬于你的人生之花。