如何解決分手后的失眠現(xiàn)象

分手對(duì)于有的朋友來說，不算是件什么大事，可能相對(duì)而言反而是一件好事，自己甚至還可能有一種重獲自由的感覺。但并是所有的人都會(huì)對(duì)分手有這樣的感覺，有的人可能分手沒有太大的感覺，然而有的人可能就會(huì)受不了，受不了分手帶給自己的影響，可能因?yàn)榉质謺?huì)給自己帶來很多問題，其中就包括分手后出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

那么如果自己因分手而失眠的話，又該如何解決呢。之所以會(huì)因?yàn)榉质侄屪约菏叨喟胧且驗(yàn)樽约悍挪幌轮暗哪嵌胃星?，也許是自己投入得太多了有些不舍，也許是因?yàn)樽约哼€喜歡著對(duì)方，不管是那種都是因?yàn)樽约翰荒芡浿暗母星椴艜?huì)造成現(xiàn)在的自己有失眠的種現(xiàn)象。

既然知道了自己失眠的原因，解決起來就會(huì)相對(duì)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，我們要解決的是如果才能讓自己忘掉之前的感情，也許有很多朋友只要自己一閉上眼睛就會(huì)想起曾經(jīng)兩個(gè)人一起經(jīng)歷過的事情，那么如何才能解決這個(gè)問題，讓自己盡量不要想起之前的事情呢。我們首先要做的就是和以前的感情說再見，我們自己首先要明白分手后，就證明兩個(gè)人不可能在一起了，千萬別因?yàn)榉质至耍€心存僥幸認(rèn)為有挽回的余地，如果自己這么想了，就說明兩個(gè)人的感情還沒有完全處理，最好雙方能找個(gè)時(shí)間好好談一談，看看還有沒有可能挽回，如果對(duì)方已經(jīng)把話說得很絕了，自己也就別抱什么幻想了，是時(shí)候做個(gè)了結(jié)了。

接下來我們要做的是，如果讓自己忘記之前的那段感情，不管之前的感情對(duì)自己再怎么印象深刻，時(shí)間都是最好的良藥，只要自己別日復(fù)一日的重復(fù)回想就好，可能有朋友就會(huì)說了，我都是不自覺地想起之前的感情，那么我們要做的就是盡量少做一些勾起自己回憶的事情，比如之前兩個(gè)人經(jīng)常去的地方，自己盡量少去，并不是說自己以后就不能去了，只是最近不要去了，因?yàn)槿绻チ藭?huì)勾起自己的回憶，這樣會(huì)讓自己不容易忘記之前的感情。除此之外，自己也可以找點(diǎn)事情做，可以是工作，也是可以旅行，重點(diǎn)是讓自己的心思放在其他方面，這樣會(huì)隨著時(shí)間的流逝讓自己逐漸淡忘之前的感情。

對(duì)于很多朋友來說最容易失眠的是剛剛分手的那段時(shí)間，確實(shí)那段時(shí)間可能是自己人生中最難過的幾天，可能有的朋友會(huì)選擇買醉的方式來麻醉自己，其實(shí)這么做只會(huì)損害自己的身體，除此之外沒有太多的好處，倒不如選擇比較健康的方式，比如說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提高自己的新陳代謝，而且也是一種變相的發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)之后多半是可以睡一個(gè)好覺的，當(dāng)自己身體特別乏累的時(shí)候，也不會(huì)有太多失眠的現(xiàn)象。這些都是暫緩之計(jì)，不管怎樣我們都不能選擇傷害自己身體的方式來解決。既然分手了，就說明兩個(gè)人不適合，就不應(yīng)該有太多的愧疚，也許適合自己的那個(gè)人還沒有出現(xiàn)呢，這么看分手到是一種正確的選擇才對(duì)。