馬伊琍被曝新戀情，如何才能走出離婚后的陰影，重建人生？

幾天前馬伊琍與神秘男子約會被拍。

昨天，有香港媒體曝出那個神秘男子是比馬伊琍小18歲的男演員吳昊宸。雖然男方工作人員似乎已間接否認了戀情，但是吃瓜群眾們對馬伊琍的新戀情卻表示喜聞樂見。

畢竟在上一段婚姻里備受傷害的女人，這一次在鏡頭下好像完全變成了另一個幸福的小女人。

鏡頭里坐在她旁邊的男人撥弄了一下她的頭發(fā)，馬伊琍就順勢將他的手拉過來溫柔地貼在自己臉上，一邊笑著一邊聊天。

她臉上洋溢的是那種陷入愛情的甜蜜溫柔，與以往那個在公眾面前堅強、干練、沉穩(wěn)的馬司令完全不同。

這個在戀愛、婚姻里浮浮沉沉多年，曾深愛過也被辜負過，曾經(jīng)為愛妥協(xié)最后還是與愛人一別兩寬的女人，沒想到年過40之后還能再遇見愛情，還可以像小女生一樣撒嬌。

熟悉她情感經(jīng)歷的人都知道，如今這份甜蜜和淡然有多么來之不易。

在前夫文章被爆出軌后，為了家庭她選擇忍下所有，她努力花了5年來修復(fù)這段婚姻，沒想到已經(jīng)有了裂縫的感情再努力也是枉然，2019年馬伊琍正式宣布離婚，她說“往后，生歡喜?！?/p>

而今呈現(xiàn)在媒體面前的她是自由瀟灑且幸福滿足的。

但是，在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人會認為一個40多歲離婚了且?guī)е『⒌呐耍松畈欢嗑屯甑傲?，再難找一個能接受你也接受你孩子的真愛了。

離婚，是人生中的一個重大事件，它會觸碰到每個人內(nèi)心深處最痛的開關(guān)，讓人一下子釋放出巨大的情緒：焦慮、恐懼、悲痛、憤怒、委屈、難過……

很多女性在感情受挫后，很容易出現(xiàn)的心理狀態(tài)。對自己失去信心，覺得自己不夠好，不夠漂亮，不夠賢惠，不夠溫柔。

但是，如果你愿意跳出來，更宏觀的看待這段婚姻過程，你會發(fā)現(xiàn)，裂縫其實早已埋下了伏筆。走到這一步，不是你單方面的錯。所有的婚姻問題，其實都是夫妻合謀。

如果一段感情破裂后，你還任由自己活在受害者般的怨恨里，把內(nèi)在的力量都消耗在攻擊別人上，這種恨意，不僅對對方是一種傷害，對自己更是。一個受害者，是沒辦法快樂起來的。

一段婚姻走到末路，比較成熟的處理方式是，我看見自己在這段失敗的婚姻中的責(zé)任，你看見你的責(zé)任，我們各自承擔(dān)起自己要負的責(zé)任，然后一別兩寬，各生歡喜。否則，那些想要繞過的坑，終會在未來再次出現(xiàn)。

從這個角度來看，失敗的婚姻，也是一種機遇。

來訪者李雨（化名）找到我們時，她的婚姻出現(xiàn)了危機。

一段婚姻里你能想象到的所有的狗血事件差不多都被她碰到了，生完孩子沒多久丈夫出軌，并且因為網(wǎng)絡(luò)賭博欠下百萬巨款。后來丈夫一個人外逃，把爛攤子留給她一個人處理。

她用了整整一年的時間來起訴離婚，拿到了女兒的撫養(yǎng)權(quán)。剛離婚那段時間，她也覺得整個人生都毫無希望。但是，她沒有允許自己一直沉溺在悲傷里。

她一邊接受心理咨詢，一邊整理心情。慢慢開始重新回到單位上班，沒人幫忙帶女兒，她就把女兒送去了當(dāng)?shù)匾患沂召M高昂的私立幼兒園早教班。在這個貴族式的幼兒園里，她結(jié)識了一些家境優(yōu)渥、對她也很照顧的朋友。

雖然離婚了，李雨也并沒有允許自己蓬頭垢面、怨天尤人。她很努力的工作賺錢，也不吝嗇給自己和女兒買漂亮衣服、護膚品和化妝品，把自己和女兒都打扮的漂漂亮亮、光彩照人。朋友問她說，你本來就沒多少錢了，為什么還要花這么多錢買這些東西？

李雨說，作為小縣城里離異的單身媽媽，別人看我們的眼光本來就不一樣了，如果我們母女倆再活得畏畏縮縮，仿佛自己見不得人似的，那更是要背人戳脊梁骨，以后的日子更難過的。我就是要和女兒一起理直氣壯、漂漂亮亮的活著，離婚也不是什么丟人的事情啊。

不得不說，離婚后這一年里，李雨整個人的狀態(tài)變好了很多。

前不久，李雨被求婚了。對方是一個成熟穩(wěn)重的，很疼惜她的男人。在鮮花蠟燭的浪漫驚喜里，我看到了她眼神里流露出的真實動人的幸福。

沒有人從一開始就計劃離婚，但是一旦這一天到來了，也請不要被離婚束縛，離婚不是美好生活的結(jié)束，是更好的生活的開始！

每一個分離的決定都不是一時的沖動，不僅僅是明星，普通人亦是如此。再美好的過去在現(xiàn)實面前都顯得渺小，我們應(yīng)該關(guān)注的，是眼下的幸福。

那么，離婚后我們究竟要怎么做，才能讓自己更好更快的走出來呢？

1、允許自己沉浸在悲傷里

李雨描述過自己離婚后的狀態(tài)：一開始就是失控，淚水根本無法抑制，止不住的流，直到最后麻木呆滯。狀態(tài)好一點的時候，做一下冥想，有時候?qū)懭沼洠亚榫w發(fā)泄在紙上。一段時間之后，也說不清怎么回事，突然就想開了。

其實就是一種允許，允許自己沉浸在悲傷的情緒里，允許它在你身體里流動，折磨你、成就你。

2、重新審視自己

情緒比較穩(wěn)定之后，花點時間，好好梳理一下自己的成長歷程，我是怎么長大的，我是個什么樣的人？帶著這樣的覺知，回顧這段婚姻，看看自己在婚姻里，是怎么跟另一半互動的，看看讓婚姻失敗破裂的到底是什么？

如果自己一個人覺得很難，找婚姻咨詢師幫助你一起梳理分析，也是一個很好的方式。

3、讓自己開心起來

單身期，就是最好的自愛期。把生活的中心，重新放回自己身上，好好地愛自己。

做一些能讓自己開心的事，或者嘗試一些一直想做卻不敢做的事：一場無目的的旅行，去學(xué)習(xí)跳一個舞，一個人去看一場電影……當(dāng)你真實自然地做自己，你會開始喜歡這樣的自己。

這段單身生活可能對我們來說很迷茫不安，但是作為一個獨立個體的成長階段，單身期是非常有價值的。

4、重新找回自己對生活的掌控感

對很多人來說，離婚后最深的痛苦是自我價值感因此變得很低，內(nèi)心會不斷糾結(jié)到底自己做錯了什么，才會被人這樣傷害，也因此對未來充滿恐懼，害怕再一次經(jīng)歷同樣的痛苦。

一個人一旦看不到自己的價值，就會陷入無力、無望的泥沼中，而重新找回自我價值最直接的方法就是努力讓自己實現(xiàn)經(jīng)濟獨立、思想獨立。

不夠獨立，向來是比沒有愛情更可怕的事情，也是讓很多女人在離婚后走不出來的重要原因。

女人的獨立不僅僅要體現(xiàn)在經(jīng)濟上，更要體現(xiàn)在思想上。要做個能掙錢的女人，更要做個敢于活出自我的女人，而且只要你下定決心了，任何時候都不算晚。

5、確定目標(biāo)

給自己的未來設(shè)計目標(biāo)，勾勒自己的“人生軌跡圖”會給我們的生活帶來很大的幫助。如果離婚成為定局，我們要做的，就是如何過好離婚后的生活。

特別需要強調(diào)的是，雖然離婚讓你失去了很多，有強烈的失敗感。但這并不一定意味著你在感情里是不合格、或是有什么問題的。離婚只能說明你們的關(guān)系出現(xiàn)了問題而不是你個人有問題。并且，婚姻關(guān)系惡破裂，也意味著你的人生就此完蛋。

生活必定有它的艱難，離婚或許是人生的低潮，但絕不是死牢。

無數(shù)事實證明，只要我們愿意，任何時候，哪怕是在封建社會，離婚后的女人重新找到真愛的可能性都非常大。

當(dāng)你準(zhǔn)備好了，全世界都會為你讓路。是幸福還是孤獨，都只是一種選擇。