分手后應如何調(diào)整自己

我想大部分人的青春都有遺憾，都在那個不懂愛的年紀遇上了喜歡的人，都經(jīng)歷錯過和成長，正因為有了經(jīng)歷，我們才在愛中慢慢成長，在分手后應如何做到自我的情緒調(diào)節(jié)，我分享自我的幾個感悟。

01.學會釋放自我

分手后心情的低沉，那份不舍和難過，我想經(jīng)歷過的人都會真正懂得，那種自我壓抑感，那種空洞會時常襲來，分手后的時間調(diào)整期是存在的，這個過程一定充滿著難受，我想我們應該正視它，該哭的時候就放聲大哭，該宣泄的時候就及時訴說，這都是自我調(diào)節(jié)的良好方式，沒什么丟人的，和好朋友一起談一下心會好很多，好朋友會在這個時期慢慢陪你度過這難過的時刻。

02.讓自己忙起來

在分手后的調(diào)整期間，我們可以讓自己忙起來，人忙的時候就會沒時間想事情，可以做點喜歡做的事情，去旅行去新環(huán)境去體驗未知的事物，旅行會讓自己的心情隨著沿途的風景而變化，會開心，會放下。也可以讀書，逛街，或者學習一門新的技術，都可以讓自己收獲滿滿，從而忘記那些不開心的事情，在忙的過程中我們也可以結(jié)交新的朋友，讓自己的人生重新開始，這都是不錯的選擇，當時間慢慢過去，當我們回憶過往的時候，就會覺得這一段旅程是值得。

03，反思愛情

每一個人都會教會你一些什么，愛情同樣如此。我們可以試著冷靜下來，在空閑的時候好好想想，是什么導致了你們分手，我們在這段感情中學會了什么，自己在這段感情中有沒有做的不盡人意，有沒有傷害到對方，這都是我們應該考慮的，只有能明白了這來龍去脈，我們才能從中成長起來，如果不反思，就對不起這一段過往和經(jīng)歷，有不對的地方我們應該及時改正和道歉，只有成長了才會更好地去愛下一任，才會知道自己真正想要的是什么人。分手后不要去埋怨對方和惡語相向，要學會祝福，要感謝這一路的經(jīng)歷和陪伴，人生短暫和不易，遇見便是莫大的緣分。

我們都會帶著青春的遺憾繼續(xù)奔赴在新的道路上，忘記那些不愉快的事，認真學習，好好提升自我才是真正要做的事，人是因為經(jīng)歷才成長，這段經(jīng)歷會讓我們重新認識自己，是這段旅途讓我們成為更好的自己，帶著真誠和感恩去遇見彼此的正緣，為了那美好的未來而前進。