熟悉失戀心理，科學(xué)挽回愛情

失戀心理過程通?？煞譃槲鍌€階段：否認，憤怒，討價還價，沮喪和接受，有一些共同的心理和行為，便于觸摸的每一個階段，以恢復(fù)一些雷區(qū)。今天我們就來了解解體的各個階段，容易出現(xiàn)的問題的理解及其后果的特點，分析如何有針對性的恢復(fù)的正確方法

一、否認

心理特征是：客觀上或主觀上不思考，不接受事情會發(fā)生在自己身上。常見行為表現(xiàn)：輾轉(zhuǎn)難眠，把手機放在身邊時刻留意對方是否接觸自己，腦海中不斷回蕩著“怎么分手？？”，感到撕心裂肺，痛不欲生，甚至沒有意識到對方已經(jīng)輸了。

這一階段容易出現(xiàn)否認對方情緒的問題，不尊重對方的選擇，仍然好像什么都沒有發(fā)生。這種不承認，不放手只會降低你自己的價值，使對方更反感，更堅定地離開你的決定是正確的。

二、憤怒

“為什么是我？”典型的是這個階段的心理特點，認為他們受到了不公正待遇，容易產(chǎn)生怨恨，憎恨別人也傷害了自己。常常會情不自禁地想：他們付出了那么多，你為什么不感恩，還無情地傷害自己？

常見的非理性行為包括失去對自己情緒的控制，不斷用短信或電話轟炸對方，試圖與對方講道理，質(zhì)疑對方，甚至用言語暴力來指責(zé)對方無情和忘恩負義。憤怒和責(zé)備實際上是逃避責(zé)任，把分手的責(zé)任歸咎于對方，并且沒有意識到自己的問題。這種推卸責(zé)任的行為只會讓對方認為你心胸狹窄，不知悔改，不負責(zé)任，然后對你更加失望。

3.為得失討價還價

對于目前的形勢依然運氣，通常稱為過去的經(jīng)驗，表達他們對彼此的愛，努力辯論，原因等方法來說服心臟的相互變化;就像一個死纏爛打的方式，在對方的繞家里或辦公室塊附近，威脅對方甚至死亡，猛攻。

糾纏會讓你在對方眼中的形象直線下降，已經(jīng)累了，現(xiàn)在只會更加惡心，很可能會把你完全變黑。害怕你的行為，比如遏制和威脅，只會讓你想逃跑。

四、消沉

應(yīng)有的努力和奮斗已經(jīng)完成，依然看不到恢復(fù)的希望，覺得所有的努力似乎都毫無意義，開始陷入絕望和無助，變得沮喪，自暴自棄..

這一階段常常想起愚蠢的錯誤性交，感覺無能和絕望中承諾，渾身充滿了腐朽的氣息。這從分手的時間已經(jīng)有一段時間，你的怨恨對方也緩解了，你可以看看在正增長的眼睛，也會記住你的不適。如果你不想錯過機會，以節(jié)省，不要讓對方看到了消極頹廢，慵懶的你。

五、接受

隨著時間的推移，你逐漸接受了對方已經(jīng)離開的事實，你意識到對方離開并不是為了傷害你。情緒比較穩(wěn)定，認識也比較清楚，對于有良好的心理和情緒準(zhǔn)備，只缺乏相應(yīng)的方法。

了解失戀后的常規(guī)心理狀態(tài)，熟悉各階段的特點和規(guī)律，能客觀認識問題..面對自己在各個階段的不合理行為和想法也能認識到其存在的必要性，從而接受..

這些只是例行的精神狀態(tài)和行為特征正在愛著的了，了解基本的法律認識錯誤的行為和其在每一個階段，很容易產(chǎn)生的后果，才能真正接受真正的開放學(xué)習(xí)的自己的心理和行為的必然性后，自我救贖，以及轉(zhuǎn)變增長的過程。對于失戀的心理規(guī)律，應(yīng)該是合理的恢復(fù)的愛情呢？

1. 認識彼此，減輕關(guān)系壓力

當(dāng)對方要分手時，即使心很痛，也要接受對方的決定，不要吵鬧。分手的開始是雙方最明顯的情感沖突，每個人都需要一些獨處的空間，冷靜一會兒，情緒平靜后仍然可以想到對方的好。不用擔(dān)心同意分手真的是分開了，相比消極到激怒對方，而不是先肯定對方的情緒，為以后的恢復(fù)做好準(zhǔn)備..

其次，接受憤怒，解決合理

應(yīng)該認識到，憤怒是對分手的普遍心理反應(yīng)。首先，允許并接受這種情緒，然后找到一個合理的方式來釋放它。比如，和朋友聊天、旅行、唱歌等，你也可以升華自己的痛苦，關(guān)注工作，通過努力工作來體現(xiàn)自己的價值，你也可以尋求專業(yè)的幫助。

調(diào)整心態(tài)遠離抑郁

潛行者，恐嚇威脅是沒有其他辦法讓心臟的變化，只能加深彼此的隔閡。相對溫和的心情你的努力和積極的變化后，另一種是能夠給予關(guān)注，如果表現(xiàn)良好，信譽也有可能逐漸累積。

失戀者應(yīng)該遠離消極和頹廢的狀態(tài)，堅持陽光的積極態(tài)度，關(guān)注自己不斷的成長和價值的增長，讓對方看到從內(nèi)到外的變化，成長為一個全新的你，一個高價值的你，而不是糾纏、反感你，或者負能量過載、消極頹廢的你。

第四，減少了需要重建輔助吸引

分手死死糾纏低，懇求后，你完全暴露需求的高感，這會讓他們感到壓力。應(yīng)該放棄對方，恢復(fù)心靈恢復(fù)的狀態(tài)，隱藏自己需求的意義上說，它不會輕易承諾，不崇洋媚外。專注于自己的變化和成長，這樣從內(nèi)而外我的轉(zhuǎn)變，人們變得更有價值，從而由二次再下跌吸引對方愛你，其中最核心的是不可逆的。