大白分手治愈文11：為什么我用熬時間去治愈自己依舊走不出失戀

文：大白L

這是我們2019年第22篇原創(chuàng)文章

全文共有：1810字

01.

我們?nèi)粘Ｂ牭阶疃嗟脑捑褪牵骸皼]關(guān)系時間長了就會好的?！?、“時間長了你就知道了”對于遇到一段情傷的你而言，也許這事不是這么容易解決的。這句話的潛臺詞是：你用一種無為的方式去對待就好咯。

經(jīng)常我也見到很多人突然在某個時刻突然用一種崩塌的情緒告訴我：我很難過~我以為那么就可以忘了對方，但是今天我們見面了，我還是回想起來過去ta做的那些傷害我的事。

我也見過一些人抽出來更多的時間讓自己忙起來，每天甚至連吃飯的時間都沒有，用這樣轉(zhuǎn)移注意力的方式去解決問題。

也有一些人此刻會用換一個伴侶來解決問題，要么就是用新歡代替舊愛的方式來應對這一切。

一切都發(fā)生在時間里，當然你什么都不做那么什么變化都沒有，沒有變化那就沒有治愈，但是這段時間你做上述的事情難道真的會好么？答案是不會的。

因為無論你是在換人，還是換狀態(tài)，還是換生活方式，甚至是吃零食，看起來都是在變化，本質(zhì)上其實都是在用另一種東西來替代自己的某些情緒罷了。

02.

有一次在回家的路上，聽到一對父母這樣教育孩子，母親說：“別哭了，哭什么！沒出息的東西，難看死了，他打你你不會還手么？你要是不還手大不了明天你換個小伙伴玩”。而孩子的爸爸在一邊卻說：“不難過啦，我這有塊糖”

很多人從小都經(jīng)歷過這樣的情景：我們在外面受了傷，而引導我們的不是去體察我們的情緒，而是用另一種東西來替換此刻的難受和難過。

就像前面說到的父母一樣，也許他們并不清楚這個小朋友在幼兒園和那個小伙伴怎么吵得架，也許之前兩個人是很好的朋友，而母親的那番話完全跳過了孩子當下的感受。父親的話聽起來是在安慰，實則是無形中傳遞出這樣的信號：你的感受不重要，我來告訴你還有個辦法叫做“替換”。

慢慢的我們學會了這樣的思維方式：

工作做不好，換個單位做，怎么開心怎么來，最后的結(jié)果是，你在連連換，也許和你一塊畢業(yè)的人早都坐上了管理層。

戀愛談不好，那就換個人來,一次次的替換省去了中間反省的時間和空間。在感情中也是如此：跳過和自己內(nèi)在感受連接的機會用別的東西去替換。

然而情緒還在那里，并沒有消失。你在用回避和選擇性漠視的方式和它相處。

03.

覺察不到自己的感受，那么你就沒辦法真正的處理好自己的問題，而療愈的開端，恰恰是這樣和自我的連接：情緒就在那里，你不需要去控制它，嘗試和它共存即可。

就像你養(yǎng)了一只貓，你知道它們晚上很活躍，也許四五點你還在睡覺，但是它們已經(jīng)醒來了。這時候你為了不讓自己受打擾，也許久了你會受不了然后把貓貓送人，也許你要花費很多時間去改變它，讓它來適應你的生活周期?？傊绻悴徽J同這個生命體和你的不同，那么你就無法和它共存下去。

這會你可以試著做一下這些事：結(jié)合你自己戀愛的經(jīng)歷，你可以像寫日記一樣來做記錄，讓你自己去體會每段感情中，矛盾的開始，結(jié)束，你表現(xiàn)出來的行為，甚至是你的感受。這是解讀自己的一個過程，更是了解自己的一個過程。

就是說：在什么階段，什么空間，發(fā)生了什么事，你體會到了什么，你做了什么事，最后的結(jié)果變成了怎么樣。

甚至是你可以想想：在過去某一件事上，你的戀人做了什么，讓你不得不學會去表達自己的感受？提出自己的要求？或者說你遇到了一個什么樣的戀人，從此你遠離了游戲還有斷開了和外界的社交？向內(nèi)走打開自己一直回避和不敢面對的，還有自己已經(jīng)獲得的。

04.

看到這里很多人會說：好難過啊，真的可以嗎？我好不容易才緩過來，那么你可以適當?shù)慕o自己松綁一下。

在日常生活中，我們會經(jīng)常有這樣的體驗：早上去上班，地鐵站你因為坐錯了站，差點耽誤時間。中午在午休的時候，因為周圍人的嘈雜你也沒有好好休息。當你晚上回到家里，你知道自己不能把這樣的情緒帶回家，所以你選擇了壓制自己的情緒。

但是家人是不清楚你到底出了什么狀況的。然而就在這時候一白天存在在你心里的那些負能量，很可能因為一些事情就會噴出來。一天的情緒因為卡在某個地方，那個情緒的能量也被禁錮在那里。所以這樣看下來有些時候你是需要給自己松綁，或者讓自己去體察自己的情緒的。

現(xiàn)在面對這樣的一個你，你還可以動用自己身上好的一些特質(zhì)和資源來自助：也許你本身就是一個會自嗨的人，那么這樣的資源對你就是有用的。只是你自己愿意這么做么？你允許自己給自己這樣的一個機會么？

靜靜的熬時間，是解決不了問題的。嘗試在失戀之后讓自己儲存能量，從這個低能量的狀態(tài)走出來，并且收獲這的成長，這是我之所以寫這個治愈系列的真正目的。

為愛修行，與君同行。

我是大白，明天見！