分手后這樣做的女人，最讓男人“上癮”，不出幾天定會(huì)挽回你！

——分手后這樣做的女人，最讓男人“上癮”，不出幾天定會(huì)挽回你！

在一段長(zhǎng)期穩(wěn)定的感情中，情侶之間會(huì)逐漸形成彼此共同的一套“人際認(rèn)知系統(tǒng)”，并通過(guò)這套系統(tǒng)來(lái)填補(bǔ)自己記憶里遺漏的不分，對(duì)方的認(rèn)知是你認(rèn)知系統(tǒng)的補(bǔ)充。

所以，當(dāng)失去對(duì)方之后，你會(huì)有一種“認(rèn)知不再完整”的感覺(jué)。因?yàn)樘钛a(bǔ)這塊認(rèn)知空白需要一段時(shí)間，在那之前，你會(huì)主觀感到這種缺失似乎無(wú)法填補(bǔ)。

兩個(gè)人分手后，很可能會(huì)在精神上產(chǎn)生“生病”的感覺(jué)。我們摔倒了，要敷藥等傷口結(jié)痂，感冒了要好好休息使身體機(jī)能恢復(fù)。

所以很多人在分手后，會(huì)選擇用時(shí)間來(lái)治愈這種傷痛。

很多人在分手后會(huì)存在迷戀和否認(rèn)的態(tài)度。你對(duì)他還有深深的眷戀與不舍，幻想著復(fù)合的機(jī)會(huì)，難以接受分手的事實(shí)。特別是被分手時(shí)，這種情緒可能更為嚴(yán)重。

過(guò)幾天這種情緒就會(huì)被悲傷與痛苦代替，你們?cè)?jīng)越甜蜜，相處的時(shí)間越長(zhǎng)，這份悲痛就會(huì)越深刻。

接下來(lái)，你會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒。如果分手時(shí)存在欺騙的行為，那么憤怒的時(shí)間就會(huì)加長(zhǎng)。

想要讓自己恢復(fù)一個(gè)“健康”的狀態(tài)，很多人都會(huì)經(jīng)歷這幾個(gè)階段，那么我們?cè)鯓幽茉诜质趾蠛妥约汉煤孟嗵幠兀?/p>

多和朋友聊聊天

雖然說(shuō)別人對(duì)你的難過(guò)和絕望并不能感同身受，但是他們可以幫你轉(zhuǎn)移注意力。

你可以向朋友吐槽前任，也可以傾訴發(fā)泄自己的痛苦，朋友會(huì)給你很多建議，幫助你走出失戀后的無(wú)助。

你在戀愛(ài)之前就已經(jīng)有了很多朋友，他們其實(shí)要比男朋友更知道怎么逗你開(kāi)心，怎么相處能讓你內(nèi)心愉悅。

而且和朋友在一起也不會(huì)有太多的顧慮，喜歡什么就去做什么。

這是宣泄情緒的第一步，也能幫你快速走出失戀的陰影。

找一件事去代替前任

曾經(jīng)有一個(gè)女孩告訴我，她特別喜歡畫畫。

但是因?yàn)樗湍信笥咽钱惖貞?，所以她把所有的錢都省下來(lái)買車票和禮物了，一直都沒(méi)舍得給自己買一套好的美術(shù)用品。

分手一周后，她去商場(chǎng)買了一套夢(mèng)寐以求的畫筆，每次想前任的時(shí)候都會(huì)去畫畫，漸漸的就走出了分手的陰霾，整個(gè)人也變得更加閃亮了。

這個(gè)方法其實(shí)也是幫助失戀的人轉(zhuǎn)移注意力，你一定有自己的愛(ài)好和一直想學(xué)的技能，當(dāng)你專注去做一件事時(shí)，就會(huì)緩解你的痛苦。

失戀后以淚洗面，不如趁著失戀后自我調(diào)解的時(shí)間去完成你一直想做但沒(méi)去做的事。

睡前運(yùn)動(dòng)

睡覺(jué)前是人的大腦最活躍的時(shí)間，你總是會(huì)想起白天想不到的一些事，人也會(huì)在這時(shí)候變得多愁善感。

建議失戀的人在睡覺(jué)前做一做運(yùn)動(dòng)，有心理研究表明這種高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生和失戀的痛苦一樣的感受，當(dāng)一個(gè)人身體很累的時(shí)候，肯定沒(méi)有心思再去多想了。

運(yùn)動(dòng)其實(shí)是在發(fā)泄心里的委屈和抱怨，那些在人前不好意思表現(xiàn)出難過(guò)的人可以試一試在運(yùn)動(dòng)時(shí)完全發(fā)泄出來(lái)，對(duì)自己的心理健康也是有好處的。

以上方法能夠幫助你在最快時(shí)間找回自己“健康”的狀態(tài)，當(dāng)你把精力都放在自己身上時(shí)，你的需求感也就降低了。

不僅能幫助你走出失戀的陰影，還能夠提升自己，也就提高了和前任復(fù)合的可能性。

有情感困惑不知如何應(yīng)對(duì)

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