失戀后，如何走出憂傷的情緒，這個(gè)女生的做法堪稱教科書

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失戀是人生中最痛苦的體驗(yàn)之一，失戀會(huì)讓人產(chǎn)生一種焦慮的情緒，嚴(yán)重的焦慮會(huì)使人感覺人生空虛，活著沒有意義。

那么，怎么樣才能夠走出失戀的痛苦情緒呢？這個(gè)女生的做法堪稱教科書。

陳雯今年十九歲，剛上大四，準(zhǔn)備考研。

陳雯有一個(gè)男朋友，在一起已經(jīng)三年時(shí)間了，陳雯男友畢業(yè)后要回到家鄉(xiāng)，因此，他對(duì)陳雯說，我們分手吧。

起初，陳雯聽到這個(gè)消息很震驚，她覺得自己與男友的感情一向很好，不至于走到分手的地步。

然而，在陳雯的再三追問下，男友才說了事情，原來陳雯男友在老家一直都有個(gè)女朋友，上大學(xué)了只是因?yàn)楹ε录拍胚x擇與陳雯交往的，這讓陳雯很憤怒，當(dāng)即選擇了離開男友。

不過，隨著時(shí)間的流逝，陳雯的憤怒情緒慢慢的減弱了，取之而來的是一種沮喪和失落的情緒，尤其是當(dāng)陳雯散步在校園中的時(shí)候，她看著自己曾經(jīng)和男友一起走過的地方，不禁感覺到很傷感：難道我就這樣子被拋棄了？

陳雯不甘心自己長時(shí)間地陷入到沮喪的情緒下，于是，她做了這三件事，成功的走出了失戀的陰影。

一，陳雯給自己設(shè)定了嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己充實(shí)了起來，沒有時(shí)間去回想失戀帶來的痛苦。

陳雯改變自己的第一步，就是讓自己忙碌起來，陳雯本就想要考研，因此，她給自己設(shè)定了嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)劃。

在這份時(shí)間規(guī)劃中，陳雯設(shè)計(jì)的很詳細(xì)，甚至每一分鐘做什么，都有了充實(shí)的安排。

在這份學(xué)習(xí)計(jì)劃中，陳雯每天學(xué)習(xí)的時(shí)間超過十二小時(shí)，再去掉睡覺的時(shí)間，陳雯根本沒有閑暇的時(shí)間來體味失戀帶來的傷痛，就這樣，陳雯漸漸的走出了失戀帶來的消沉，變得積極樂觀起來。

二，周末的時(shí)候，陳雯和同學(xué)一起出去游玩，讓開闊的眼界，打開封鎖的內(nèi)心。

不單給自己設(shè)立了嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，周末時(shí)，陳雯也不讓自己宅在房間里面，而是選擇和朋友們一起出去游玩。

在游玩的過程中，陳雯重新的認(rèn)識(shí)了這個(gè)世界，原來世界很大，也很美。

陳雯意識(shí)到，如果忽略掉世界的美好，將自己局限在失戀的痛苦中，那么，這對(duì)于美好的人生是一種辜負(fù)，于是，陳雯不再讓自己沉溺在失戀的傷心之中。

三，陳雯打開了封閉的內(nèi)心，不再拒絕優(yōu)秀男生的追求，覺得世界上不只有一個(gè)男人。

當(dāng)陳雯打開了自己的心內(nèi)之后，她也不再拒絕別的優(yōu)秀男生的追求。

那天陳雯在自習(xí)室學(xué)習(xí)的時(shí)候，接到了一個(gè)學(xué)弟傳來的紙條，紙條上寫道：同學(xué)，你很有氣質(zhì)，我是經(jīng)管學(xué)院的，不知道能否留個(gè)聯(lián)系方式。

如果在以前，陳雯一定會(huì)將紙條扔掉，假裝什么事情也沒發(fā)生。而現(xiàn)在，陳雯卻在紙條上寫道：我每天都會(huì)來這里自習(xí)，然后將紙條交還給學(xué)弟。

陳雯不再拒絕優(yōu)秀男生的追求，只因?yàn)?，陳雯懂得了，世界上不只有前男友一個(gè)男人，還有許多優(yōu)秀的男生。

至此，陳雯算是徹底的走出了失戀的痛苦。而陳雯面對(duì)失戀時(shí)的做法，堪稱教科書。

的確，失戀時(shí)不能將自己局限在內(nèi)心的痛苦中，而應(yīng)該打開心扉去面對(duì)這個(gè)世界，那時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)世界很美好。