愛(ài)情長(zhǎng)跑沒(méi)有修成正果，如何忘掉這個(gè)陪了多年的人？

和某個(gè)人相伴多年卻無(wú)疾而終，也許這世上再也沒(méi)有比這樣的結(jié)局，更令人心碎和無(wú)法接受了。有緣無(wú)分的愛(ài)情終是散了，該如何忘掉這個(gè)陪了自己多年的人，以一個(gè)和前任毫無(wú)瓜葛的全新身份，繼續(xù)生活下去呢？

經(jīng)歷過(guò)愛(ài)情長(zhǎng)跑的你，已經(jīng)習(xí)慣了多年來(lái)有人陪著。難過(guò)的時(shí)候、寂寞的時(shí)候、想要發(fā)泄情緒的時(shí)候、想要找人聊天的時(shí)候…任何時(shí)候，不管這個(gè)人在不在身邊，你心里都是知道總有一個(gè)人在的。而如今，你告訴自己“沒(méi)有這個(gè)人了”。

天下沒(méi)有不散的筵席。再怎么惋惜不舍，如果真的不合適，你們給不了彼此真正想要的，不管多少年，也沒(méi)用。

接受這個(gè)事實(shí)吧。

人在分手后，容易理想化一個(gè)人、一段情，想起來(lái)的都是其中的好，忽略掉的都是其中的壞和自己受過(guò)的傷。理想化和片面化，使你瘋狂地想要復(fù)合，為自己分手的決定懊惱和自責(zé)。

然而，欺騙背叛、家人不同意、時(shí)間久了無(wú)聊了、對(duì)方不愿結(jié)婚、自己等不起了…有太多的理由，成了壓垮愛(ài)情長(zhǎng)跑的最后一根稻草。即使再給你們無(wú)數(shù)次機(jī)會(huì)，你們也依然會(huì)做出同樣的分手選擇。

分手后，懊悔、走不出來(lái)的時(shí)候，好好想想最后在一起時(shí)的痛苦和煎熬，想想導(dǎo)致你們分手的原因，想想分手和割舍掉這么多年的付出，是你們深思熟慮、想了無(wú)數(shù)次的事情。然后深呼吸，接受你們不合適、你們分手了的事實(shí)，一切已經(jīng)畫(huà)上了句號(hào)。

越早接受這個(gè)事實(shí)，才能越早從這個(gè)人、這段情的影響和陰影中走出來(lái)，越早開(kāi)始新生活。

多和朋友在一起吧。

在尋求朋友安慰和陪伴這件事上，你必須是主動(dòng)的那一方。如果你不開(kāi)口、不暗示，即使朋友心里再擔(dān)心你，再想幫助你，也會(huì)顧及到你可能會(huì)不接受和抗拒，而不敢貿(mào)然和你聯(lián)系，安慰你。

不要因?yàn)樽约旱膼?ài)情長(zhǎng)跑失敗了，覺(jué)得丟人、沒(méi)面子，就向朋友關(guān)閉了心房。自己一個(gè)人默默承受和消化情傷，一般都會(huì)憋出內(nèi)傷。讓朋友拉開(kāi)你心中遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的窗簾，讓窗外的陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，趕走潮濕和陰霾。

多和朋友在一起，千萬(wàn)不要一個(gè)人悶在家里，用大量的時(shí)間去回憶這段感情的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。如果你實(shí)在忍不住想回憶過(guò)往，就把這些說(shuō)給朋友聽(tīng)，比如到底發(fā)生了什么事，你有怎樣的感受，未來(lái)有什么打算。和朋友聊聊這些，讓他們從旁觀者的角度幫助你分析和反思，對(duì)你重塑自我也會(huì)有好處。

嘗試一些新的事情吧。

朋友也有自己的生活，不可能隨叫隨到，更不可能24個(gè)小時(shí)都陪著你。你總會(huì)有一個(gè)人呆著的時(shí)候。一個(gè)人呆著，就要為自己找點(diǎn)事情做，比如培養(yǎng)新愛(ài)好，或者重拾老愛(ài)好，填滿讓自己胡思亂想的時(shí)間和大腦，讓自己充實(shí)忙碌起來(lái)。

嘗試一些新的、自己喜歡或之前想做而沒(méi)有做的事情。通過(guò)嘗試新事物，走出去，看看新的風(fēng)景、結(jié)交新的朋友、體會(huì)新的人生經(jīng)歷。然后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活不僅僅只有曾經(jīng)的愛(ài)情和愛(ài)人，只要有心和用心，生活處處是風(fēng)景。

所以，即使是愛(ài)情長(zhǎng)跑，即使你真的為這段感情投入了太多太多，但是決定分手，一定是權(quán)衡了利弊，有非分手不可的理由。既然如此，就不要再糾結(jié)過(guò)去，接受這是事實(shí)，多和朋友在一起，多嘗試新的事情。

地球離了誰(shuí)，照樣會(huì)轉(zhuǎn)。而你離了任何人，照樣也能好好地過(guò)。