七種分手類(lèi)型+男生分手后4個(gè)心理時(shí)期以及挽回感情措施匯總

感情的開(kāi)始總是美好的，磁場(chǎng)間的互相吸引，相愛(ài)后的你儂我儂，可是分開(kāi)卻有各式各樣、成千上萬(wàn)種理由，你肯定也嘗試過(guò)去挽回他，但是不管你怎么做，他就像棉花一樣，怎么打也不回應(yīng)。

經(jīng)研究，心痛是一種真實(shí)的物理疼痛，而每當(dāng)想起你們之前在一起的那些甜蜜瞬間，就給自己帶來(lái)傷害，疼到難以呼吸。

然而分手從來(lái)都不是一蹴而就的，就像太陽(yáng)下山也不是一瞬間下去的，在你們分手之前，其實(shí)早就有征兆，彼此之間動(dòng)不動(dòng)就冷戰(zhàn)誰(shuí)也不理誰(shuí)，呆在一起卻不說(shuō)話的氛圍，動(dòng)輒提分手的爭(zhēng)吵越來(lái)越多……

一段感情的降溫總是有跡可循，想要知道如何挽回他，總是避免不了探尋你們分手的原因，不同的分手有不同的挽回策略。

那為什么我說(shuō)挽回方式取決于你們的分手類(lèi)型呢？

★★★舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：

如果你們是矛盾積累型分手，那他一定是平常經(jīng)常忍受你的壞習(xí)慣或者是脾氣之類(lèi)的，你們可能有溝通或是沒(méi)有溝通，但能肯定的是，這些問(wèn)題沒(méi)有改變，他一直在忍耐，最后的最后他實(shí)在忍不住了，已經(jīng)到了底線了，沒(méi)有辦法，分手吧！這個(gè)時(shí)候你還一個(gè)勁保證自己會(huì)改，一直在他面前刷存在感，這樣挽回肯定會(huì)失敗。

為什么？因?yàn)槊芊e累型分手最忌諱的就是跟在屁股后面窮追猛打，這樣只會(huì)讓你們之間的局勢(shì)更加緊張，所以說(shuō)，要提升你的挽回成功率就一定要對(duì)你們的分手做一個(gè)總結(jié)分析，對(duì)癥下藥。

一、常見(jiàn)的七大分手類(lèi)型

1、價(jià)值缺失型分手

顧名思義，在一起以后你忽略了自己的價(jià)值提升，可能在一開(kāi)始他追你的時(shí)候，覺(jué)得你優(yōu)秀又神秘，可在一起以后卻覺(jué)得你沒(méi)什么特別的了，普通人一個(gè)，你們之間的成長(zhǎng)速度已經(jīng)出現(xiàn)了斷層。

就好比在一起以后，女生覺(jué)得自己找到了男友就變懶，長(zhǎng)期蓬頭垢面不打扮自己，吃吃喝喝幸福肥不管理自己的身材，而男生在一起后卻一直努力賺錢(qián)，這個(gè)時(shí)候，他會(huì)覺(jué)得你不會(huì)管理自己，價(jià)值在慢慢流失，你已經(jīng)不是那個(gè)讓他魂?duì)繅?mèng)縈的女生了。

你不得不承認(rèn)，戀愛(ài)是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，不是精準(zhǔn)扶貧，戀愛(ài)的時(shí)候你就已經(jīng)把自己依托給了男人，不再提升，結(jié)了婚他還指望你能成為和他并肩的女人嗎？

婚戀價(jià)值永遠(yuǎn)是保持一段感情長(zhǎng)期發(fā)展的重要因素。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，價(jià)值缺失型分手多半是女生的托付心態(tài)太重導(dǎo)致的成長(zhǎng)斷層，進(jìn)而引發(fā)的分手。

2、情感疲憊型分手

平淡的生活久了，就開(kāi)始想證明他有多愛(ài)你，非要作一下，看著他的慌亂才會(huì)覺(jué)得自己重要，可是你想過(guò)沒(méi)有，長(zhǎng)久的作只會(huì)讓你越來(lái)越過(guò)分，層出不窮的花招，越來(lái)越過(guò)分，人都是很難滿(mǎn)足，在這個(gè)過(guò)程中，他只會(huì)覺(jué)得你脾氣越來(lái)越大，一點(diǎn)都不體貼，即便他再愛(ài)你，也會(huì)疲憊。

激情退去，戀愛(ài)的甜蜜感逐漸減少，取而代之的斤斤計(jì)較和懷疑猜忌，當(dāng)相處變得疲憊不堪，分手便隨之而來(lái)。

3、突發(fā)事件型分手

也許你們計(jì)劃結(jié)婚有一段時(shí)間了，好日子一天一天的臨近，馬上就要結(jié)束愛(ài)情長(zhǎng)跑了，期待已久的婚禮終于有了眉目，這個(gè)時(shí)候他卻告訴你，父母突然因?yàn)橐恍┰虿煌饽銈兘Y(jié)婚，勒令你們馬上分手。

你覺(jué)得很委屈，自己這么多年的青春和感情就因?yàn)楦改覆粷M(mǎn)意告終嗎？

于是你們發(fā)生了激烈的沖突，甚至出現(xiàn)肢體沖撞…

這種由于出現(xiàn)突發(fā)事件導(dǎo)致的分手，歸類(lèi)為突發(fā)事件型分手。

在了解常見(jiàn)的分手類(lèi)型后，我們便可以根據(jù)分手的類(lèi)型，看懂不同男性在分手時(shí)的不同表現(xiàn)，從而對(duì)癥下藥，引導(dǎo)你們出現(xiàn)問(wèn)題的感情回到正軌。

4、冷暴力型分手

以前你怎么耍賴(lài)、無(wú)理取鬧他都會(huì)耐著性子哄你，可以現(xiàn)在只要你一不高興，他就馬上躲地遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，甚至發(fā)生一點(diǎn)小口角就跟你“玩失蹤”，你的擔(dān)心，關(guān)心他會(huì)覺(jué)得厭煩；

曾經(jīng)體貼入微熱情似火，而今面對(duì)你卻一言不發(fā)，把你的撒嬌當(dāng)成耳邊風(fēng)，你的想法意見(jiàn)他也是不聞不問(wèn)，甚至你氣急了和他爭(zhēng)吵，對(duì)方都始終沉默，任你撒潑發(fā)狠他都像沒(méi)看見(jiàn)一樣。

這就是典型的冷暴力。

大多數(shù)男人在他有分手意向的時(shí)候，都會(huì)采取冷暴力的方式試圖“逼迫”女友主動(dòng)分手，不想變成“渣男”甩掉女朋友，就用這種方法讓對(duì)方忍受不了，主動(dòng)提出分手，從而接受分手事實(shí)。

為什么他會(huì)從一開(kāi)始的熱情變成現(xiàn)在的冷若冰霜？

大多數(shù)的冷暴力，一般歸因于“價(jià)值缺失”或“情感疲憊”。

很多女生在找到我的時(shí)候只抱怨對(duì)方變了，卻未曾從自己身上尋找原因。是不是長(zhǎng)期在一起以后，情感的舒適度使你忽視了自身的建設(shè)和進(jìn)步？

亦或長(zhǎng)久的相處導(dǎo)致你們激情全無(wú)？

這時(shí)候，試著將目光放在自己身上，提升你的價(jià)值，更新你們的相處模式，才能夠挽救你們的愛(ài)情。

5、直截了當(dāng)型分手

什么樣的分手最傷人？

大概就是他在風(fēng)和日麗的某一天，你們可能前一分鐘還在逛街，突然他就開(kāi)口，直接了當(dāng)提出分手，還表示再也沒(méi)有可能，說(shuō)完分手的他，迅速撤離出你的視線和生活，不給一點(diǎn)留戀的空間，問(wèn)起分手的原因也只會(huì)說(shuō)不合適。

隨著你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，你能帶給對(duì)方的新鮮感和好感卻不如從前，對(duì)方在不斷前進(jìn)，你卻任由自己墮落后退，你們的步伐逐漸不再一致，你也不再是對(duì)方心中的最佳人選。

通常來(lái)說(shuō)，直截了當(dāng)?shù)姆质植皇窃缬蓄A(yù)謀，就是思索再三、及時(shí)止損的堅(jiān)定。

他對(duì)你的感情大不如從前，甚至已經(jīng)另結(jié)新歡，面對(duì)這種類(lèi)型的男人，一哭二鬧三上吊無(wú)濟(jì)于事，你需要做的是重新構(gòu)建你們之間的情感模式，通過(guò)自我提升建立二次吸引，引導(dǎo)對(duì)方再次主動(dòng)向你靠攏。

6、沖動(dòng)型分手

沖動(dòng)之下提出的分手，在突發(fā)性分手事件上最常見(jiàn)，比如雙方吵紅了眼，彼此都在翻舊賬，情緒激動(dòng)時(shí)放出了狠話，雙方都好面子，于是爭(zhēng)吵只能以分手告終。

情緒平復(fù)之后又開(kāi)始后悔，后會(huì)爭(zhēng)吵的時(shí)候干嘛說(shuō)出那些傷人的話，讓是只是想吵贏而已，結(jié)果吵著吵著怎么就分手了，如果低頭又怕對(duì)方不買(mǎi)賬，導(dǎo)致挽回進(jìn)退兩難。

兩性間生理構(gòu)造的不同決定了思維、行為上的差異，通常來(lái)說(shuō)，男性的多巴胺分泌更加旺盛，對(duì)自身情緒的控制能力相對(duì)較弱，

面對(duì)突發(fā)或是極端事件的發(fā)生，一旦兩性雙方都無(wú)法冷靜處事，脾氣火爆，那么最終的結(jié)局只會(huì)兩敗俱傷。

沖動(dòng)這個(gè)激素，在男性體內(nèi)來(lái)得快去得快，面對(duì)這樣的另一半，冷處理是必不可少的步驟。給雙方冷靜思考的時(shí)間，平復(fù)內(nèi)心的煩躁和負(fù)能量，等到合適的時(shí)機(jī)重新去把握挽回的窗口，對(duì)感情的重建起著至關(guān)重要的作用。

7、拖泥帶水型分手

拖泥帶水的分手往往帶著三分疑遲，一分觀望和六分矛盾。長(zhǎng)期以來(lái)堆積的情感上的疲憊感使男人產(chǎn)生了強(qiáng)烈的情感惰性，他們留戀過(guò)去美好的回憶，卻缺少與你繼續(xù)走下去的信心。

面對(duì)男人這樣的表現(xiàn)，其實(shí)只要稍微努力一下，轉(zhuǎn)換你們之間的相處方式，學(xué)會(huì)理解和尊重對(duì)方，同時(shí)為你們的感情注入一些新鮮血液，挽回就近在眼前。

畢竟對(duì)方對(duì)你還存有好感，把握住對(duì)方猶豫的時(shí)機(jī)，便能拯救你們的愛(ài)情。

二、男人分手后的四個(gè)心理時(shí)期

很多女咨詢(xún)者來(lái)問(wèn)我，分手后他會(huì)不會(huì)想念我？什么時(shí)候才是挽回前男友的最佳時(shí)間？那么這就要涉及到男人在分手后的幾個(gè)心理階段。

下面我會(huì)從一個(gè)比較共性的角度去總結(jié)和分析：

第一個(gè)時(shí)期：重獲自由

當(dāng)男人在一段感情中感受不到舒適感了以后，對(duì)于你和這段感情其實(shí)一直是呈現(xiàn)一個(gè)減分制的狀態(tài)，當(dāng)降到及格線以下，他在關(guān)系中感受到的壓力要大于愉悅感，那么你們的親密關(guān)系對(duì)于他來(lái)說(shuō)就是一種束縛。

那么選擇跟你分手，其實(shí)就相當(dāng)于一個(gè)壓力的釋放。并且他也獲得了更多選擇的機(jī)會(huì)。

會(huì)覺(jué)得當(dāng)時(shí)“為了一棵樹(shù)而放棄了整片森林”是一種很傻的行為，這個(gè)時(shí)候的他就像鳥(niǎo)兒重新被放飛，回到森林一樣，都是輕松和愉悅的情緒。

那么這個(gè)時(shí)間段，無(wú)論你怎么發(fā)消息，講的多么感動(dòng)和煽情，在對(duì)方看來(lái)你只是在做無(wú)用功罷了。

或者你的挽回只是一個(gè)手段，你只是還想繼續(xù)折磨他，他就更不可能答應(yīng)你復(fù)合的要求了，所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)間做挽回行動(dòng)是最容易加深負(fù)面認(rèn)知的。（針對(duì)于女人作鬧而造成的真性分手。）

第二個(gè)時(shí)期：蠢蠢欲動(dòng)

當(dāng)他自由幾天之后，其實(shí)還是想身邊有個(gè)女朋友的，覺(jué)得自己至少應(yīng)該有一個(gè)女人。

男人的生理特性決定了他們的性需求是要多一些的，當(dāng)然男人對(duì)于陪伴的需求也是很大的。

所以如果你的男友跟你說(shuō)，他只想一個(gè)人待一段時(shí)間，或者說(shuō)他以后只想一個(gè)人，一定不要信，這只是他委婉拒絕你的一個(gè)借口罷了。

但是找到一個(gè)心儀的對(duì)象（生理+心理）并沒(méi)有那么容易，這會(huì)基于一下兩種因素：

1、難以滿(mǎn)足

男人總是會(huì)覺(jué)得自己現(xiàn)在找的對(duì)象不夠完美，看到一個(gè)心動(dòng)的，總覺(jué)得還能遇見(jiàn)一個(gè)更喜歡的。

或者是覺(jué)得朋友的對(duì)象比自己的優(yōu)秀，就更想物色一個(gè)更優(yōu)秀的女人作為對(duì)象。

2、男性的盲目自信

百分之九十以上的男人都有一種盲目的自信，尤其是在有伴侶的情況下，他們的心理就是這樣的：有個(gè)女人這么愛(ài)我，肯定是因?yàn)槲液軆?yōu)秀。

所以這會(huì)讓男人覺(jué)得自己還能有更好的選擇，現(xiàn)在不過(guò)是一個(gè)將就。

但現(xiàn)實(shí)往往很骨感。

大部分男人在與伴侶脫離關(guān)系之后，開(kāi)始物色新的長(zhǎng)期交往對(duì)象時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)現(xiàn)象：

1、能讓自己心動(dòng)的女人太過(guò)于有限，并不是優(yōu)秀的女人自己就會(huì)喜歡，還是要看感覺(jué)，看眼緣，并且接觸一下，覺(jué)得對(duì)方也有各種各樣的缺點(diǎn)。

2、去和自己心儀的女神示愛(ài)時(shí)，一直遭到拒絕，求愛(ài)之旅并沒(méi)有自己想象中的順利。

當(dāng)然，也有很少一部分男人在分手的短時(shí)間內(nèi)，卻遇到了自己想要長(zhǎng)期交往的對(duì)象，但是這屬于非常非常小概率的事件。

并且男人女人在交往三個(gè)月左右的時(shí)間，就可以發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題，所以哪怕有了新歡也不必太過(guò)著急。

第三時(shí)期：對(duì)于親密關(guān)系的強(qiáng)烈需求

之前就跟大家說(shuō)過(guò)的，著名心理學(xué)派馬斯洛的需求理論：

人的需求的幾個(gè)層次：

生理需求

安全需求

愛(ài)和歸屬的需求

更高級(jí)的尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需求

男性的生理需求可以通過(guò)自己或者約pao進(jìn)行解決，但是在這個(gè)階段，他們更需要愛(ài)和歸屬的需求。

這個(gè)需求無(wú)論男女，更沒(méi)有強(qiáng)弱，人類(lèi)的群居性的本質(zhì)，決定了我們需要愛(ài)的人的陪伴。

而男人在經(jīng)歷過(guò)新的追求的失敗以后，男人會(huì)因?yàn)樯硇枨蠛蛺?ài)的需求的匱乏，而產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。

第四時(shí)期：重新審視前任

由于這個(gè)時(shí)候男人生理和心理的極度空虛，他要是想快速的解決自己的這種焦慮感，那么最快速和有效的途徑就是——重新與前任在一起。

他會(huì)開(kāi)始有意無(wú)意的想起前任，開(kāi)始重新審視前任這個(gè)人，并且做出一些客觀評(píng)價(jià)。

尤其是當(dāng)回憶起你們比較美好的回憶時(shí)，他就會(huì)開(kāi)始想念和懷念。如果你在分手后，有表現(xiàn)出還是很愛(ài)他，有復(fù)合的意愿，但還是祝福他的一個(gè)態(tài)度，那么他對(duì)你的想念程度肯定也會(huì)深一些。

當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候很大概率上他會(huì)主動(dòng)來(lái)找你，但嘴上又不會(huì)提復(fù)合的事，這其實(shí)是他在試探你的態(tài)度，你的意愿，他的目的性是很強(qiáng)的。

如果你不想只是被當(dāng)做他過(guò)渡時(shí)期的一個(gè)發(fā)泄寂寞的工具，那么你就不要事事去滿(mǎn)足他，要掌握一個(gè)延遲滿(mǎn)足，和條件性滿(mǎn)足的原理。

所以男人在分手之后一定會(huì)想念女生，但是這個(gè)時(shí)間段可能會(huì)拉的比較長(zhǎng)一些，在對(duì)的時(shí)期做正確的挽回行動(dòng)，才能事半功倍。

三、挽回策略中的幾個(gè)重點(diǎn)措施

雖然分手的類(lèi)型和時(shí)長(zhǎng)都各有不同，但是戀愛(ài)的本質(zhì)是需求感的滿(mǎn)足，我們只要掌握了重點(diǎn)，在挽回的路上必然能夠事半功倍，今天在這里重點(diǎn)給你們強(qiáng)調(diào)以下兩點(diǎn)：

第一點(diǎn)，斷聯(lián)

斷聯(lián)是一個(gè)幾乎被神化了的挽回舉措，但是仍然有很多人不能理解其含義。與對(duì)方切斷聯(lián)系的本質(zhì)是以退為進(jìn)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候推開(kāi)比拉近更有用。要知道分手后雙方狀態(tài)都不好，這時(shí)候需要冷處理來(lái)緩和關(guān)系，調(diào)整心態(tài)。

那么最合適的冷處理方式就是短期的斷聯(lián)。當(dāng)然斷聯(lián)也是因人而異，根據(jù)分手的不同，我們可以判斷最合適的斷聯(lián)時(shí)間，切記不要輕舉妄動(dòng)。

對(duì)于認(rèn)知型的真性分手

最佳斷聯(lián)時(shí)間：

一般分手——冷處理時(shí)間：一至兩周(7-14天)

輕度真性分手——冷處理時(shí)間：兩至三周(14到21天)

中度真性分手——冷處理時(shí)間：一個(gè)月(30天左右)

重度真性分手——冷處理時(shí)間：一個(gè)半月(45天左右)

斷聯(lián)的時(shí)間是機(jī)動(dòng)地，主要是根據(jù)雙方矛盾的嚴(yán)重程度來(lái)預(yù)判。當(dāng)下短時(shí)間內(nèi)難以調(diào)和的矛盾，一定要靠時(shí)間來(lái)修復(fù)一部分。不能急于解決矛盾而過(guò)度暴露需求感給對(duì)方更多推開(kāi)你的理由。

有朋友可能覺(jué)得斷聯(lián)特別困難，好多天在不聯(lián)系的情況下備受思念煎熬，斷聯(lián)并不僅是不聯(lián)系這么簡(jiǎn)單。人都有自己的生活，你要在自己的生活里強(qiáng)化自我的存在感，通過(guò)做好自己的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，讓自己盡快的脫離失戀的情緒。否則帶著情緒根本無(wú)法理智的判斷對(duì)方意圖，也想不出辦法應(yīng)對(duì)。你現(xiàn)在的狀態(tài)所能想到的只有求原諒和跪舔，但是冷靜下來(lái)就不一樣了哥們，一切皆有可能。

那么什么時(shí)候可以提前結(jié)束斷聯(lián)呢？判斷對(duì)方的窗口！

無(wú)論因?yàn)槭裁捶质郑质趾蠛芏喔星樯詈竦那閭H，在斷聯(lián)期內(nèi)都經(jīng)歷了一個(gè)感情回溯的過(guò)程，在心理學(xué)上被稱(chēng)為“近因效應(yīng)”，我們需要判斷的就是什么時(shí)候?qū)Ψ降那榫w窗口打開(kāi)了，就可以給出臺(tái)階，結(jié)束斷聯(lián)。

分手后的心理狀態(tài)：排斥→逃離→空虛→回味→重新開(kāi)始

其中如果他開(kāi)始回味，腦海中時(shí)常被觸動(dòng)想起過(guò)去美好回憶，說(shuō)明他對(duì)你產(chǎn)生思念的情感，這時(shí)候窗口有了，就差你的橄欖枝。

第二點(diǎn)，價(jià)值

我們要知道，一個(gè)高價(jià)值的人，無(wú)論他是新人還是舊人，永遠(yuǎn)有磨滅不了的吸引力。你的社會(huì)價(jià)值，繁衍價(jià)值和情緒價(jià)值，都決定了對(duì)方是否會(huì)考慮在跟你在一起。

首先是社會(huì)價(jià)值，大眾女性的擇偶標(biāo)準(zhǔn)是很容易判斷的。你審視一下自己的客觀條件，當(dāng)初吸引她的是哪一點(diǎn)，是有錢(qián)有貌還是有能力？不要以為分手了這些就沒(méi)有用了，在大環(huán)境下她要考慮到找下家的問(wèn)題，所以你原有的吸引對(duì)方的條件依然還在她的判斷體系里面。

如果你很優(yōu)秀，那么太好了，側(cè)面的強(qiáng)調(diào)給對(duì)方看，如果你覺(jué)得還缺哪一方面，那么就去提升，具體的提升有很多方法在這里不具體細(xì)說(shuō)，你只要注意不要赤裸裸的去跟對(duì)方顯擺，要側(cè)面展示，比如說(shuō)朋友圈建設(shè)等等的。

再來(lái)看繁衍價(jià)值，一個(gè)女人選擇跟你在一起，根據(jù)進(jìn)化學(xué)理論，良禽擇木而棲，為了更好的繁衍后代，也就是為了給以后的孩子一個(gè)更好的生存環(huán)境，她會(huì)選擇一個(gè)繁衍價(jià)值更高的異性，在這方面那你必須讓他看到你的潛力。比如上進(jìn)心，進(jìn)取心，都未來(lái)的規(guī)劃，對(duì)孩子的教育的有利之處。

婚戀價(jià)值永遠(yuǎn)是保持一段感情長(zhǎng)期發(fā)展的重要因素。女人的托付心態(tài)太重導(dǎo)致的成長(zhǎng)斷層引發(fā)的分手，必然要以提升價(jià)值為基準(zhǔn)，增強(qiáng)自身的吸引力。

最后是非常重要的情緒價(jià)值。

激情退去，戀愛(ài)的甜蜜感逐漸減少，取而代之的斤斤計(jì)較和懷疑猜忌，當(dāng)相處變得疲憊不堪，分手便隨之而來(lái)。想要扭轉(zhuǎn)這種情況，你需要的

是反思自己的情緒問(wèn)題，提升自己的情緒價(jià)值，例如溝通，會(huì)話，聊天的技巧，給對(duì)方帶來(lái)舒適感的程度，以及促使對(duì)方增加投入繼而回心轉(zhuǎn)意的重要舉措，這樣她才不會(huì)拿分手當(dāng)兒戲。

如果真心實(shí)意想要挽回，卻苦于沒(méi)有正確方向方法，擔(dān)心自己無(wú)法應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，安遇挽回團(tuán)隊(duì)愿意攜程為你排憂解難。

我們分析了眾多案例，找到了很多挽回的有效方法。如果你正處于分手的狀態(tài)，想要極力挽回，那么請(qǐng)學(xué)習(xí)我們?cè)诖罅繉?shí)踐中總結(jié)出的挽回方法吧!它會(huì)使你少走彎路，快速掌握挽回秘笈。

我是安遇，一名婚戀情感咨詢(xún)師，專(zhuān)注于解決你的情感難題。有問(wèn)題也可以直接在文章底部留言，我會(huì)一一解答。