失戀后為什么會(huì)痛苦，失戀了怎么辦？一念情感告訴你如何正確失戀

在失戀之前，感受不到失戀的痛苦，但真的失戀后，人的情緒發(fā)生強(qiáng)烈變化，特別是女孩子，非常敏感，很多人會(huì)經(jīng)歷一段很長(zhǎng)的低沉期才會(huì)慢慢走出來(lái)。在一段失去的戀情中，不管你是想要挽回這段感情，還是一心想走出這段感情陰影，都必須調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒，切勿被消極情緒耗費(fèi)你的精力。

陷入失戀痛苦的人往往難以自拔，整天情緒低落，有些敏感情緒的人神情會(huì)變得非常低落，不知道要怎么辦，雖然一心想從失戀中走出來(lái)，但越來(lái)走出來(lái)，想得卻越多，越是走不出來(lái)，導(dǎo)致整日愁眉不展。一念情感將失戀后的一些“真相”告訴你，希望能幫助失戀的人。

一，痛定思痛，想清楚是要挽回這段情感還是真得要結(jié)束這段情感。

失戀了，是什么原因呢？是真的因?yàn)閮扇诵愿癫缓?，還是因?yàn)閷?duì)方（自己）有使你（對(duì)方）不能接受的行為而導(dǎo)致的分手？還是因?yàn)橐粫r(shí)之氣導(dǎo)致的分手？

如果是因?yàn)殡p方有相互不能接受的不良行為而分手，那在對(duì)方不能為你更改這種行為的情況下，使你無(wú)法接受導(dǎo)致的分手，那也不可惜，一直相處下去會(huì)更痛苦。但若是其他沖動(dòng)型的分手行為建議還是想辦法挽回，畢竟兩人相戀是千年修來(lái)的緣分，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間雙方可以靜下心來(lái)放開(kāi)談?wù)?，消除各自心中的芥蒂?/p>

二，失戀后不要獨(dú)處，盡量和朋友相處，回歸從前朋友圈的生活。

失戀后最可怕的是把自己關(guān)在家里，悶悶不樂(lè)、胡思亂想。這種錯(cuò)誤的行為以女孩子為多，把自己一個(gè)人關(guān)在房間里，躺在床上，有些失戀者甚至整天泣不成聲、以淚洗面，這種行為是非常不可取的，只會(huì)使自己不斷的消沉。失戀后的情緒低落很大原因是因?yàn)樵刃闹兄挥袑?duì)方，把所有都投入到了對(duì)方心中，導(dǎo)致和從前的朋友疏遠(yuǎn)了，一旦離開(kāi)會(huì)有很大的心理打擊，通俗的來(lái)說(shuō)就是為對(duì)方付出了這么多，卻最終沒(méi)有好的結(jié)果。

其實(shí)戀愛(ài)雙方都投入了巨大的感情，想明白了就會(huì)發(fā)現(xiàn)根本就沒(méi)有誰(shuí)欠誰(shuí)的。最好的方法是失戀后回復(fù)到戀愛(ài)前的生活，走出去和朋友們一起，找回從前的快樂(lè)，回歸正常的生活，而且越是想把這段戀情忘記掉、越低迷就越難走出去失戀的陰影，所以多和朋友們相處吧，重新找回快樂(lè)。

三、戀愛(ài)是不能被遺忘的，走出陰影不能靠遺忘。

我們會(huì)在很多文章里看到如何去遺忘這段戀情，如何使振作起來(lái)。我覺(jué)得這是錯(cuò)誤的想法，人不可能在短時(shí)間內(nèi)遺忘一件事情，特別這還是一段刻骨銘心的戀愛(ài)，更不可能因?yàn)橐浤呈露褡髌饋?lái)把這件事情忘記掉。

失戀痛苦的另一來(lái)源是少了對(duì)方的關(guān)愛(ài)，心情變的失落了，同時(shí)又不能給予對(duì)方關(guān)愛(ài)，又失落了。這句話(huà)是不是很矛盾？是的，本來(lái)就很矛盾，能讓一個(gè)人意志消沉，然后產(chǎn)生無(wú)盡的悲傷，肯定是有很多方面原因的，是相互矛盾的，只要你能把問(wèn)題抽絲剝繭，看清本質(zhì)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)上面說(shuō)的兩個(gè)問(wèn)題都有，所以這不是能遺忘的，遺忘解決不了這個(gè)問(wèn)題，通過(guò)本質(zhì)我們知道，只有把問(wèn)題轉(zhuǎn)移了才能解脫，一是獲得更多的人的關(guān)愛(ài)，二是轉(zhuǎn)移你的關(guān)愛(ài)對(duì)象。

四、正視自己，收回自己的控制欲，就不會(huì)有失落感

很多人失戀后很痛苦，會(huì)對(duì)別人說(shuō)這段時(shí)間我不再戀愛(ài)了，我要好好靜一靜，其實(shí)這段時(shí)間要是有人來(lái)追她（他），是最容易被戀愛(ài)的。重新戀愛(ài)后，他（她）會(huì)馬上變得輕松了，快樂(lè)了，對(duì)失戀也不再有什么影響了，原因是什么？

在第二點(diǎn)里我們說(shuō)了轉(zhuǎn)移關(guān)愛(ài)對(duì)象就是這個(gè)道理，原來(lái)每個(gè)人心中都有個(gè)“小我”，這個(gè)小我有很強(qiáng)的控制欲，越是控制欲強(qiáng)的人，他就越不能從這段感情中走出來(lái)，這是因?yàn)椋菏チ藢?duì)另一個(gè)人的“控制”，使自己的控制欲無(wú)法滿(mǎn)足（準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)失去控制才是人最大的失落，可能自己都沒(méi)有意識(shí)到），就會(huì)產(chǎn)生無(wú)盡的失落。所以我們發(fā)現(xiàn)越要強(qiáng)的人，在失戀后越痛苦，因?yàn)樗ㄋ┦チ艘粋€(gè)可以“控制的人”。很多人分手的原因也正是因?yàn)槟骋环降目刂朴珡?qiáng)，剛開(kāi)始的時(shí)候因?yàn)樾闹写嬖跉g喜，很多細(xì)節(jié)被快樂(lè)所掩蓋，當(dāng)時(shí)間久了，雙方戀愛(ài)歸于平靜，而控制欲這東西會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，很多讓人覺(jué)得無(wú)理的要求便會(huì)提出來(lái)，而且還會(huì)很冠冕堂皇認(rèn)為雙方戀愛(ài)就該這樣，這使雙方心中都產(chǎn)生不快，時(shí)間久了心中所積會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，最終導(dǎo)致感情破裂，一拍兩散的局面。

所以我們開(kāi)頭說(shuō)的，一個(gè)人失戀后重新戀愛(ài)，就會(huì)馬上“遺忘”上一段戀情所帶來(lái)的痛苦，其實(shí)是控制欲的一個(gè)轉(zhuǎn)移，如果一個(gè)人只有控制欲，而無(wú)其他的比控制欲更強(qiáng)大的優(yōu)點(diǎn)（庸俗點(diǎn)可以說(shuō)是有錢(qián)、有權(quán)、有能量），那么重新分手的可能性非常大，如何規(guī)避心中小我那個(gè)強(qiáng)大的控制欲呢？這個(gè)需要一個(gè)專(zhuān)業(yè)的、長(zhǎng)時(shí)間的心理引導(dǎo)才能糾正，如果你有特別強(qiáng)烈的控制欲，最好是聯(lián)系我們一念情感的心理咨詢(xún)師來(lái)解決，因?yàn)樽约和强床磺遄约旱膯?wèn)題的。如果只是一般的控制欲，那只要自己注意一點(diǎn)，多改變自己就可以了。

所以正如標(biāo)題所說(shuō)的，正視自己，收回自己的控制欲，在你失戀后就不會(huì)那么失落。

五、不要害怕，失戀能讓你看清很多問(wèn)題，重新戀愛(ài)將會(huì)更成熟

失戀不一定是人生必須經(jīng)歷的，但大多數(shù)自由戀愛(ài)的人都是經(jīng)歷過(guò)失戀的，經(jīng)過(guò)失戀會(huì)讓你在感情的道路上更加成熟。雖然我們不能說(shuō)人生必須經(jīng)過(guò)失戀，但確實(shí)失戀會(huì)使一個(gè)人更成熟、更穩(wěn)重，將來(lái)選擇婚姻的時(shí)候更能準(zhǔn)確把握，因?yàn)橹挥薪?jīng)歷過(guò)失敗才能懂得珍惜、才能足夠堅(jiān)強(qiáng)、才能明白人生的意義。

所以，失戀并不可怕，相反，他使你學(xué)會(huì)更多，使你能進(jìn)一步看清本質(zhì)，失戀在感情的道路上是坎坷的表現(xiàn)，但他卻使你離成功和幸福越來(lái)越近。勇敢地面對(duì)失戀，勇敢的再去戀愛(ài)吧，時(shí)光有限、人生不能等待，很多事情要靠主動(dòng)把握。