如何避免精神出軌，老公精神出軌后怎么處理

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎么辦，可以關(guān)注老師后，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個(gè)專注婚姻修復(fù)的高級(jí)家庭婚姻咨詢師。

婚姻中無(wú)論是肉體出軌還是精神出軌，都是難以饒恕的，而如果現(xiàn)實(shí)中真的發(fā)生在自己身上又該如何抉擇呢？

婚姻本就是“愛(ài)”與“欲”的結(jié)合，而所謂精神出軌其實(shí)是對(duì)“愛(ài)”的絕對(duì)打擊。

要知道，精神出軌跟單純的對(duì)一個(gè)人有好感或者聊騷是不同的，本質(zhì)上講，這屬于心轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人那里去了，回到家里的只是一具行尸走肉。

最怕的不是你們生活平淡沒(méi)有激情，而是你以為對(duì)方木訥冷淡笨嘴拙舌，但ta卻在別人那里熱情似火體貼入微，你以為你們心心相印，后來(lái)才知道ta對(duì)你根本無(wú)心。

你以為你們的婚姻牢不可破，沒(méi)想到卻是暫時(shí)的避風(fēng)港，等哪天ta有了心中的伊甸園，你這座避風(fēng)港就沒(méi)有了存在的必要。

如何避免精神出軌

1.跟他明確你的態(tài)度，如發(fā)現(xiàn)類似行為，告知雙方父母，你無(wú)法接受繼續(xù)婚姻，從他以往表現(xiàn)來(lái)看，他其實(shí)并不怕被你發(fā)現(xiàn)，但希望他對(duì)長(zhǎng)輩還有些忌憚，能有所收斂；

2.因?yàn)檫@件事心煩意亂的時(shí)候，能找朋友傾訴或用其他方式調(diào)節(jié)情緒，出軌的老公還能比你和孩子的健康重要嗎？不要因小失大；

3.問(wèn)問(wèn)自己在婚姻里能接受的底線是怎么樣的，如果觸及你的底線的時(shí)候，你會(huì)怎么做，同時(shí)做好最壞的打算和安排，如果婚姻留不住，盡最大可能為自己爭(zhēng)取利益。

4. 提高辨別力，在進(jìn)入婚姻前首先要有識(shí)人的能力，能夠辨別這個(gè)人是否具有責(zé)任心，是否意志堅(jiān)定，是否三觀相符。提前甄別篩選能一定程度減少婚后出軌的可能性。

5. 提升自我，兩個(gè)人如果在同一個(gè)步調(diào)上努力就很容易有共同語(yǔ)言，而如果只有一方在進(jìn)步，另一方卻停滯不前則很容易產(chǎn)生矛盾和分歧。進(jìn)入婚姻不代表就一勞永逸了，時(shí)刻記得提升自我才能讓自己更有魅力。

老公精神出軌后怎么處理

1、你要反思你們婚姻中的問(wèn)題

有些人可能會(huì)說(shuō)了，對(duì)方精神出軌，那就是對(duì)方的錯(cuò)。既然是對(duì)方有錯(cuò)，那為什么要我反思，不應(yīng)該是對(duì)方反思嗎？

這話雖然說(shuō)得有道理，但是對(duì)方精神出軌，他未必愿意反思。你可得小心他真的有機(jī)會(huì)，就身體出軌了。所以，如果你真的想要挽回老公，那就不應(yīng)該計(jì)較這一點(diǎn)，況且，婚姻中出現(xiàn)問(wèn)題，絕對(duì)不能將錯(cuò)誤全部推到另一個(gè)人的身上。如果你是一個(gè)完美的人，對(duì)方的心思你一清二楚，并且你也能夠和老公相處得融洽幸福，那么老公還會(huì)出軌嗎？

2、弄清楚對(duì)方在婚姻中的需求

了解對(duì)方的需求之前，先來(lái)了解一下什么是愛(ài)情。愛(ài)情有三種形式：激情，游戲和伴侶，但伴侶是最重要的。在心理學(xué)中，有關(guān)于愛(ài)的解釋，它將愛(ài)分為熱情的愛(ài)，游戲式的愛(ài)和伴侶式的愛(ài)?？梢哉f(shuō)老公和老婆之間這三種都會(huì)有，婚外情一般只存在于前兩種。

所以，盡管老公精神出軌了，作為伴侶，你的勝算還是挺大的。但是此時(shí)，你也應(yīng)該知道，自己作為伴侶，有沒(méi)有提供給老公伴侶式的愛(ài)呢？

他在婚姻中有什么樣的需求，你知道嗎？他的需求，你有沒(méi)有能力去滿足他呢？只有弄清楚男人在婚姻中的需求，才能對(duì)癥下藥，挽回出軌。

3、開(kāi)始真正的行動(dòng)

時(shí)間是治愈情傷的良藥，也是恢復(fù)男人心臟的營(yíng)養(yǎng)素。但是光靠時(shí)間還不行，得要有行動(dòng)。將你的想法付諸于行動(dòng)，你才能挽回精神出軌的老公。畢竟站在岸上學(xué)不會(huì)游泳，你有好的想法，不改變，老公也看不到你的變化呀。你沒(méi)有變化，那么如何去挽回自己的老公呢？

私信老師可以得到以下問(wèn)題的指導(dǎo)：(關(guān)注老師后，即可獲得一次情感診斷的機(jī)會(huì))

1、他/她出軌的原因是什么?如何讓小三付出代價(jià)?

2、這段婚姻是否選擇繼續(xù)，或者選擇離婚?

3、如果繼續(xù)這段婚姻，應(yīng)該如何讓婚姻關(guān)系更加和諧?

4、如果選擇離婚如何爭(zhēng)取自己的利益?