婚外的感情分手了，還有必要挽回嗎？回頭看看，你就有答案了

專欄：【婚外“愛(ài)情”全揭秘】 47

作者：北蘇，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，情感作家，致力于幫助更多人走出情感的困惑。

【這一部幫助你清醒，活得通透的專欄，帶你看透所謂的真情與不舍，幫你跨越婚外感情的牽絆和痛苦】

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收到這樣一條留言“和婚外的愛(ài)過(guò)的人分手了，我和他鬧覺(jué)得他不愛(ài)我，他覺(jué)得我無(wú)理取鬧，我賭氣說(shuō)分手，然后他一句話沒(méi)說(shuō)轉(zhuǎn)身就走了。

之后他也沒(méi)有再主動(dòng)找過(guò)我，我試探的與他聯(lián)系，但是他都表示我們已經(jīng)分開(kāi)了，希望我以后能幸福，不要再糾纏他。

我沒(méi)辦法接受他的態(tài)度，也沒(méi)辦法接受我們的分手，我還可以挽回我們之間的感情嗎，我心里對(duì)他的感情是真的?！?/p>

任何一段感情的分開(kāi)，都會(huì)讓人難以接受，即便這段感情是本不該開(kāi)始，不該期待，也不該留戀的婚外感情。

感情的結(jié)束，就像是一個(gè)未知的黑洞，讓一個(gè)人要放棄之前已經(jīng)習(xí)慣了的生活，去重新適應(yīng)黑洞里未知的生活，這是一種對(duì)未知的恐懼，也是一種情感上的不適應(yīng)，所以面對(duì)分手，總會(huì)感覺(jué)到痛苦。

對(duì)于感情結(jié)束帶來(lái)的痛苦，有一個(gè)很清晰的解決方法，那就是挽回感情，讓自己重新置于原來(lái)已經(jīng)習(xí)慣和依賴的情感之中，就不用承受分離的痛苦了。

挽回，就這樣成了一種拯救自己的方式，那些選擇挽回感情的人，總是以為只要挽回了對(duì)方，就可以讓自己不再痛苦，但是挽回真的能夠帶走痛苦嗎？

挽回并不是解鎖幸福感情的萬(wàn)能鑰匙，尤其不適用于婚外感情。

那婚外的感情分手了，還能挽回嗎？還需要挽回嗎？

02婚外感情分手后很痛苦，想去挽回？先回頭從兩個(gè)方面看看這段感情，你就會(huì)有答案了

首先：從這份感情的性質(zhì)角度，回看這段感情。

婚外感情顧名思義是一段并不能被認(rèn)可的感情，它難有結(jié)局，難有戀愛(ài)般的自在，你走不出分手事實(shí)時(shí)，用“不看感情，只關(guān)注感情性質(zhì)”的方式回看這段感情。

了解了這份感情的性質(zhì)，你再回頭去看你們所謂相愛(ài)的經(jīng)過(guò)，去看看清楚這份感情值不值得留戀。