新年送你一句話：女人真正的強(qiáng)大，從關(guān)注自己開始

忙忙碌碌又一年，這一年，你幸福嗎？

今天是新年的第三天，我送你一份新年禮物，是什么呢？好像是碗雞湯。

過年了，喝點(diǎn)雞湯暖暖胃。

別急，本文不是空洞的雞湯，而加了心理學(xué)的作料，營養(yǎng)豐富。

1、2019年，你快樂嗎？

這一年，你失戀了，你沉浸在失戀的痛苦中，遲遲走不出來，感覺自己不會(huì)再愛了；這一年，你工作屢屢碰壁，你開始自我懷疑，自己是不是不適合這一行；這一年，你無數(shù)次被老公惹毛，你想不明白當(dāng)初那個(gè)白馬王子，怎么就變成了豬隊(duì)友；這一年，孩子的成績(jī)時(shí)高時(shí)低，但總是到不了讓你滿意的程度，你深刻懷疑當(dāng)初在醫(yī)院是不是抱錯(cuò)了娃；……

這一年開心的事兒不少，但是讓你心情糟糕的煩惱事兒更多！

新年了 ，你在心里默默祈禱：2020年，希望生活對(duì)我好點(diǎn)兒。

王娜是個(gè)年輕媽媽，既要上班，又要帶娃，日子過得像打仗。

那天，她出差兩天回到家，看到家里橫七豎八堆滿了玩具，還有老公亂放的衣服和書籍，老公買的收納筐還堆在書桌上。

總之，那現(xiàn)場(chǎng)像家被小偷翻過一樣。

一股無名之火瞬間就在心中升騰起來，她開始收拾。

老公喜歡買各種收納用品，但是卻依然喜歡亂扔?xùn)|西，他們因此吵了很多次。老公還不舍得扔?xùn)|西，很多廢棄不用的東西，他都堅(jiān)稱以后會(huì)用到，所以家里東西越積越多。

她越干越氣！

這像不像現(xiàn)實(shí)生活中的你？在別人看來雞毛蒜皮的事，但是總是會(huì)在某個(gè)特定的瞬間，觸動(dòng)你敏感的神經(jīng)。

2、相信我，這世上只有三種事。

有一本心靈成長(zhǎng)類暢銷書，你一定聽過，《遇見未知的自己》，這算不上嚴(yán)格意義上的心理學(xué)著作，但是心靈成長(zhǎng)類暢銷書中的代表作。

《遇見未知的自己》，被譽(yù)為華語世界最暢銷的身心靈必讀經(jīng)典。作者張德芬，被譽(yù)為華語世界首席身心靈暢銷書作家。張德芬在書中說，這世界上只有三中事：自己的事、他人的事、和老天的事。

老天的事老天說了算，誰也沒有超能力阻止得了；他人的事他自己做主，我們同樣無權(quán)干涉；我們能干涉的，能決定的就只有自己的事。

吳曉波曾說過：

“人的一切痛苦，本質(zhì)都是對(duì)自己無能的憤怒?！?/p>

用張德芬的說法，我們生氣是因?yàn)槲覀児芰颂嗨撕屠咸斓氖拢潜举|(zhì)上這些事上，我們是無能為力的，所以我們會(huì)痛苦和憤怒。

比如，老公抽煙喝酒、我們生氣；孩子調(diào)皮搗蛋、我們生氣；甚至連下雨堵車，我們也會(huì)著急生氣。

我們把情緒的開關(guān)，按到了別的人和別的事上，只要他們不按照我們的意愿行事，我們就會(huì)起情緒。

在很多家庭，看似媽媽是強(qiáng)勢(shì)的，因?yàn)樯圆豁標(biāo)猓蜁?huì)生氣；但實(shí)際上，她是最弱勢(shì)的，老公或孩子輕松就能控制她的情緒，想讓她生氣太簡(jiǎn)單了，按下開關(guān)即可。

3、愛，多少罪惡假汝之名。

我知道你可能會(huì)說，我對(duì)一些事情的執(zhí)著，不是為了我自己，我是為了他（老公\孩子）好。

在《遇見未知的自己》中，主人公因?yàn)檎煞虺闊?，與之吵架，智慧老人就問他，“你管他是為了你自己？還是為了你愛他、需要他”？

女主人公一時(shí)語結(jié)。

我當(dāng)然相信你對(duì)于家人的關(guān)心出于真心，但是這里面是不是也夾雜著為自己考慮的成分？因?yàn)槲覀冏约旱目謶郑謶质グ閭H、恐懼制造麻煩。

在對(duì)孩子的教育問題上，這個(gè)問題更明顯。

你對(duì)孩子管教嚴(yán)格，

到底是為了孩子有一個(gè)更快樂幸福的人生，還是為了你自己出去有光？亦或者把自己對(duì)未來的恐懼投射在孩子身上，把本該你承擔(dān)的責(zé)任，加到無辜的孩子身上？“我是為了你好”，是最讓人難以反駁的說辭，可是我想說的是：愛，多少罪惡假汝之名。

按照這種說法，老公和孩子的事是他人的事，難道我們就徹底不管了嗎？那還是家人嗎？

當(dāng)然不是撒手不管，正是因?yàn)樗麄兪俏覀兊募胰耍俏覀冏钣H的人，我們才更應(yīng)該注意溝通方式。

如果我們用強(qiáng)硬的方式給老公和孩子灌輸你認(rèn)為正確的觀念，那么勢(shì)必會(huì)引起反抗。因?yàn)闆]有人會(huì)喜歡被強(qiáng)迫地要求。

一些心平氣和的情況下他們認(rèn)可的觀點(diǎn)，在這種情形下，也不會(huì)被他們接受。這不但不會(huì)起到改變他的效果，最終還可能搞得兩個(gè)人關(guān)系緊張。

正確的做法是：

把你認(rèn)為正確的觀念跟他分享，把你對(duì)于吸煙的看法、感受告訴對(duì)方，自己努力堅(jiān)持健康的飲食和作息習(xí)慣，用自己的行為去影響、改變他。但是背后不要預(yù)設(shè)一個(gè)期望的結(jié)果。

如果在你做了一切你可以做的事情之后，他依然選擇繼續(xù)抽煙，那么就隨他吧。

畢竟，我們每個(gè)人歸根到底只能為自己負(fù)責(zé)。

而針對(duì)另一類老天的事，我們就更加無能為力了，因?yàn)楦咸鞝?zhēng)辯純屬白費(fèi)力氣。

但是現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻總是會(huì)不自覺因?yàn)檫@些事情而著急和生氣。

比如上班堵車，要遲到了，這時(shí)候你焦躁又生氣，可是在這種情況下，就算你把喇叭按碎，前面的車也無法更快一點(diǎn)，事已至此，反倒不如打開收音機(jī)，聽聽音樂、聽聽新聞。

4、快樂要向內(nèi)求，終將得自由

一個(gè)女人丟了鑰匙，一直在路燈下焦急的尋找。

路人問：你是在哪丟的？女人答：在樹叢邊的暗影處丟的。路人問：那你為什么不去暗影處找找呢？女人答：因?yàn)槟抢餂]有路燈呀！

作為旁觀者我們會(huì)覺得這個(gè)女人很可笑，可是現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻往往就是這個(gè)女人。

我們想要的東西，如果找錯(cuò)了方向，那你找得再辛苦，都會(huì)無所得。

有人愛我，我才快樂；升職加薪，我才快樂；孩子聽話，我才快樂。我們跟上面那個(gè)女人一樣，從錯(cuò)誤的地方找想要的東西，我們把自己的快樂寄托在了別人身上。

可是這樣的快樂是多么被動(dòng)，因?yàn)樗强客庠诘娜耸挛?，是外因?qū)е铝宋覀兛鞓贰Ｒ坏┻@種外因不存在了，我們的快樂也就隨之消失了。

所以，這種從外到內(nèi)的快樂是不長(zhǎng)久，也是很被動(dòng)的。

那到底該怎么辦？

很簡(jiǎn)單，到對(duì)的地方找你的快樂，從關(guān)注你自己開始。

從內(nèi)散發(fā)出來的快樂是一種喜悅，它不依附外在的人事物，它發(fā)自你的內(nèi)心，它不急不慌，別人輕易奪不走。

在《遇見未知的自己》中，作者提出了“真我”和“小我”的概念。

每個(gè)人都擁有內(nèi)在本質(zhì)的真我，真我可以感受到愛、喜悅、平和……

但是我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中漸漸和真我斷了聯(lián)結(jié)，于是就拼命向外去尋求可以代表我們的東西，可能是事業(yè)有成、是感情的控制權(quán)，是孩子的出色優(yōu)秀。

以此我們獲得內(nèi)在的滿足，這時(shí)候的我就是“小我”。

“小我”需要不斷和周圍人搶奪能量，以滿足自己，所以夫妻之間、親子之間的能量爭(zhēng)奪戰(zhàn)，每天都在上演。

親近的人之間的這種爭(zhēng)奪是一種巨大的消耗，爭(zhēng)奪的過程，就是管了太多他人的事。

結(jié)語：

將自己的情緒按鈕，放到別人手中，是愚蠢的女人才會(huì)干的事。

一個(gè)內(nèi)心不獨(dú)立的女人就會(huì)處處受制于人，可能是老公、可能是孩子、可能是上司、可能是父母。

新的一年開始了，讓自己獨(dú)立且快樂起來。

向內(nèi)找，你終將變強(qiáng)大！

END.

【原創(chuàng)文章，盜版必究。作者Tina，浙大新聞學(xué)碩士，多年媒體記者經(jīng)驗(yàn)，500強(qiáng)集團(tuán)品牌公關(guān)經(jīng)理，心理咨詢師。如果喜歡，歡迎點(diǎn)贊并關(guān)注@Tina心理1，持續(xù)輸出心理學(xué)原創(chuàng)好文，從心理學(xué)視角幫你解讀生活、看透本質(zhì)?！?/p>