分手后該如何快速走出失戀呢？

有人說“分手就像一場重感冒，經(jīng)歷的時候痛不欲生，可是只要忍過那一段時間，過去了也就好了?！?/p>

道理確實如此，但該如何度過難熬的失戀期，卻沒有人教我們？只要你愛的時候是真誠的，分手后總會不可避免的經(jīng)歷一段時間的痛苦。

不過在分手后，男生與女生面對分手的狀態(tài)，卻有很大區(qū)別。一般情況，男生不會很快感知到分手的痛苦，

他們的第一反應(yīng)往往是放飛自由，直到經(jīng)歷一段時間后，他們才逐漸緩過勁來，感覺自己好像失去了什么寶貴的東西。

而女生對分手的痛苦反應(yīng)較快，一開始面對失去就痛苦不已，直到過一段時間才會有重獲新生的感覺。

但不管男女感受痛苦的順序有多大差異，面臨分手沒有人可以做到完全冷靜理性。

我們都會經(jīng)歷拒絕接受、憤怒、哀求、接受等幾個階段。面對分手，不同人所選擇的緩解痛苦的方式，也有所區(qū)別。

有人選擇新歡，用另一個人快速取代對方的存在，避免自己觸景生情和產(chǎn)生情緒落差。也有人，選擇獨自品嘗孤獨，用時間打磨內(nèi)心的堅韌。

這兩種方式各有優(yōu)劣，一個好的新歡帶給你的情緒刺激，確實能在一定程度上，緩解分手的痛苦，但也有可能讓你舊傷未愈新傷又添。

而自己一個人留在孤獨里，消磨時間的做法，無疑對處于失戀中的人，是非常殘忍的。

分手后緩解失戀痛苦，或許可以試試這樣做？

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1.正視自己的負(fù)面情緒

我們每個人都有多種多樣的情緒，悲傷、喜悅、愉快、喜極而泣......面對意外降臨的驚喜，我們會開心；當(dāng)親人離世，我們會難過，

同樣的，面對分手我們有負(fù)面情緒很正常。想走出失戀的第一步，是正確認(rèn)識并勇敢面對自己的負(fù)面情緒。

有人為了讓親人朋友安心，故意裝作灑脫，已經(jīng)不在意的樣子，然而真正有沒有忘記，真正內(nèi)心有多痛，只有你自己知道。

人前歡笑，人后醉酒的滋味好受嗎？

情緒是和我們?nèi)朔粗鴣淼模阍绞菈阂炙?，它就會更加地肆虐。并且情緒的到來和離去都有自己的規(guī)律，我們?nèi)绻氡M快從一種情緒中逃離的話，就要學(xué)會“順從”。

在分手后，我們要允許自己負(fù)面情緒的存在，允許自己是個正常感知悲喜的人，

當(dāng)你實實在在地體驗到那些不好的情緒對你的折磨之后，它才會放過你，你也放過自己。

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2.接受分手事實

面對分手，你敢勇敢面對，敢從內(nèi)心深處接受它嗎？

總有人在結(jié)束一段刻骨銘心的戀愛后，不敢正視自己戀情失敗，對方已經(jīng)離開自己世界，并再也不會出現(xiàn)的客觀事實，而選擇自欺欺人。

“他還會回來的”“他只是跟我開個玩笑，就像以前總喜歡跟我玩惡作劇一樣，只要我乖乖地，他就會回來接我回家的”.....

當(dāng)你一遍遍告訴自己，分手是假的，他離開也是假的時，你只會一直沉浸在等待的痛苦中。

正確的做法是放下和認(rèn)清已經(jīng)發(fā)生的事實，不要執(zhí)著于你糾結(jié)的事情，什么分手原因不重要，他會不會后悔也不重要，

重要的是你要面對如今你們已經(jīng)分開的事實。

學(xué)會從外部因素和內(nèi)部因素上去判斷，如果還有可能，你就去進(jìn)行挽回，如果沒有可能，那就放棄。

3.關(guān)注自己，對自己負(fù)責(zé)

當(dāng)生命中你認(rèn)為最重要的人離開時，會有一瞬間，你會寧愿自暴自棄，因為他丟下你，你也不喜歡自己。

但你的這種想法是不正確的。愛是兩個人的事情，但是分手后，我們能做的事情就是對自己負(fù)責(zé)。

分手后，最不可取的行為就是自己拒絕向前走，總是停留在原地，幻想著對方還能夠回來，平白無故地浪費自己的時間。

你要相信“栽下梧桐樹，引得鳳凰來”，只有你足夠優(yōu)秀，成長為一個能夠好好愛自己，也學(xué)會愛別人的人，才會有更優(yōu)秀的另一半來愛你。

很多失戀后的人，都會說的一句話就是“再也不相信愛情了”。但是最后呢，他們還是會在某個轉(zhuǎn)角處，遇見那個讓他心動的人，一不小心就一輩子。

生活很長，最好的人還在路上，余生你們慢慢相遇。面對失戀，一定要調(diào)整一個積極的心態(tài)，如果舍不得可以尋求挽回方法，如果打算放棄，就放過自己！

遇到對的人不易，且行且珍惜。漫長相守的過程中，每個人都在用自己的方式努力讓愛情走到最后。努力過，付出過，妥協(xié)過，包容過。不忘初衷，為愛永恒。

青玖情感——拒絕任何無意義的斷聯(lián)。喜歡聽的不一定是事實，給予希望的又不一定可信——我們保證會給你帶去最真實質(zhì)樸的分析！

挽回愛情，沒有你想象中的那么困難。挽回有任何疑惑，歡迎帶上你的問題，私信我。