如何調(diào)整失戀后的心情

一段感情的失敗，并不是一個人的錯，失去了愛人，就好像斷了線的風(fēng)箏，失去了生活的方向，每天渾渾噩噩的，無法從失戀中走出來，但是生活還得繼續(xù)，我們只有從痛苦當(dāng)中走出來，重新找回自我，才能重新開始新的生活。那我們應(yīng)該如何調(diào)整好這個心情呢？

聽音樂。買個隨身聽，聽一些好聽的音樂，輕松，愉快的的音樂可以讓人心情舒暢愉悅。不但可以激活我們的音樂細(xì)胞，還可以讓我們忘記暫時的煩惱和憂愁。

運動。我喜歡爬山，跑步，每天堅持晨跑，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加肺活量，還可以得到全身心的釋放，減輕心里的壓力。晚飯過后，我適當(dāng)?shù)娜ヅ郎竭€有助于消化，防治脂肪在體內(nèi)堆積，從而達(dá)到減肥的作用。

閱讀。從小就是看海倫姐姐的故事長大，通過閱讀我們了解到，一位作家背后的故事，她的堅強(qiáng)與樂觀的精神打動了我，所以閱讀不但提高自己的文化素質(zhì)和修養(yǎng)，還給了我們見聞和智慧，閱讀還可以熏陶女人的內(nèi)涵和氣質(zhì)哦。

逛街。我會把閨蜜約出去，買自己喜歡穿的衣服，吃自己喜歡吃的東西，盡情的去享受生活。在熱戀中，自己的眼里只有愛人，忽略了身邊的朋友，現(xiàn)在單身了，才體會到有時間的時候也應(yīng)該把時間分一些給自己的朋友，和朋友逛街游玩，也能享受到很多的樂趣，友情也是我們生活中的一部分。

學(xué)會打扮。在出門之前我都花上一個小時的時間來裝扮自己，不但可以增強(qiáng)自己的自信心，還可以把最好的自己展現(xiàn)在大家的面前，做個有魅力的女人。

努力的工作。把精力全身心的投入到工作上，不但可以得到的同事的贊賞，還可以得到老板的認(rèn)可。適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，把痛苦分成一半，那快樂離我們還遠(yuǎn)嗎？而且還可以吸取更多的工作經(jīng)驗，為日后的事業(yè)做鋪墊。

嚎啕大哭。在很多書上都可以看到，說女人比男人壽命長的原因之一，就是女人愛哭。我不知道這個是不是真理，但是我知道，每次我傷心難過的時候，我都不會一個人忍著的，我會找個地方給自己機(jī)會大哭一場，真的別說，效果的真的不錯，哭過了以后，心里真的沒有那么壓抑，心情也好很多。把心里所有的不愉快毫不保留的哭出來，整個人都輕松了很多，然后第二天繼續(xù)努力工作。