失戀后，快速走出陰霾的小技巧有哪些？過(guò)來(lái)人告訴你

戀愛是美好的，一次就成功的戀愛總是鳳毛麟角，有太多的人會(huì)經(jīng)歷或多或少的戀愛失敗或失戀經(jīng)歷。有人失戀之后總感覺失去了一切，像天塌下來(lái)一樣絕望，有的人則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重失眠現(xiàn)象，要靠安眠藥或酒精的麻痹才能進(jìn)入睡眠，但我認(rèn)為失戀最最難熬的卻是雙方無(wú)處不在的回憶。

有人說(shuō)，只有經(jīng)歷過(guò)失戀的人才會(huì)真正懂得什么是愛情。一個(gè)人愛得越深，人生理發(fā)生的變化就越嚴(yán)重，進(jìn)而產(chǎn)生的心理影響也就更大。但不管如何，每個(gè)人都會(huì)碰上失戀，失戀總是會(huì)讓人禁不住黯然神傷。因此，總結(jié)前人走出失戀的教訓(xùn)就是我今天需要做的事情，在這里，和你分享走出失戀陰霾的常見小技巧。

一、放過(guò)自己

治療失戀最好的辦法就是時(shí)間和新歡，如果這個(gè)方法無(wú)效，只能證明你經(jīng)歷的時(shí)間還不夠長(zhǎng)，新歡還沒有足夠進(jìn)入你的內(nèi)心。其實(shí)，我認(rèn)為走出失戀辦法就是放過(guò)自己。失戀后不管是不是自己的錯(cuò)，要相信絕對(duì)不是自己做錯(cuò)了什么，更不是自己做得不夠好，自己當(dāng)初選擇對(duì)方也不是愚蠢的事情。請(qǐng)相信，當(dāng)初你們相愛的時(shí)候是真的愛對(duì)方，當(dāng)然分手的時(shí)候也是真的不愛對(duì)方了，想想曾經(jīng)也擁有的美好和幸福，那樣就足夠了。

二、放棄不甘心

有人總是無(wú)法走出失戀的陰影和痛苦，長(zhǎng)時(shí)間處在悲傷的情緒里，大部分原因不是真的對(duì)方對(duì)你造成了多大傷害，而是自己牢牢抱著過(guò)去不撒手，不甘心。失戀后的你沒必要再留著對(duì)方的微信，更不要不停翻閱對(duì)方的朋友圈，這種行為大多是不理智的，如果你真認(rèn)定對(duì)方不適合，就給自己和對(duì)方機(jī)會(huì)，徹底甘心，就不要給彼此再留什么余地了。

三、參加社交活動(dòng)，做最好的自己

失戀之所以給人帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，認(rèn)為自己仿佛會(huì)一輩子痛苦下去，忘記了一切都會(huì)過(guò)去的。我相信，失戀過(guò)后，多參加社交活動(dòng)絕對(duì)會(huì)助你快速的走出失戀的陰霾。參加一些社會(huì)活動(dòng)和戶外活動(dòng)，不妨放開手去嘗試嘗試，說(shuō)不定在這過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)與眾不同的自己和心目中的TA。在此過(guò)程中，多多反思之前的過(guò)失，努力做更好的自己！去看看戶外充滿綠色的花花草草瞬間就可以讓人心情舒暢，迅速調(diào)節(jié)不良情緒。通過(guò)各種途徑去認(rèn)識(shí)一些志同道合的人參加一些活動(dòng)，可以有效分散失戀的注意力，幫助自己重新恢復(fù)自信，重新找到自己的另一半。

四、最最有效的辦法——忍者

有不少來(lái)訪者咨詢我，問(wèn)到底有沒有一個(gè)走出失戀的最最有效的辦法？思來(lái)想去，大概最最有效的辦法就是忍者——不聯(lián)系，咬緊牙關(guān)忍著心痛，像往常一樣，過(guò)自己的生活。忍著不看關(guān)于對(duì)方的微信、QQ、等社交網(wǎng)絡(luò)信息，忍者不要到TA的朋友圈里去看TA的喜怒哀樂，或者去發(fā)現(xiàn)TA對(duì)你可能表現(xiàn)出絲毫懷念的蛛絲馬跡。既然分手就要徹底斷了過(guò)去，徹底在心里和TA說(shuō)再見，不要再對(duì)TA抱有任何幻想。

最后，說(shuō)一千道一萬(wàn)，最關(guān)鍵還是要看你的態(tài)度和想法，是不是真的準(zhǔn)備走出來(lái)。如果你不愿意走出去，不愿意釋懷，誰(shuí)都無(wú)法讓你放下。如果你真的想走出失戀，那就要給自己更多的選擇，當(dāng)你的那個(gè)TA出現(xiàn)，你也許會(huì)覺得當(dāng)初那些放不下、忘不掉、以淚洗面、用酒精麻醉自己的日子，有多么可笑！人生就是這樣，不往前多走幾步，你可能永遠(yuǎn)不知道，前面的路有多寬！

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我和你一起，等待云淡風(fēng)輕的那一天，同時(shí)對(duì)于失戀，你又是如何看待呢？