每天活在恐慌中，不想離婚，怎么辦？

本段故事即對應今日標題，故事內容概要：他91年，身高175cm，體重130斤；我93年，身高162cm，體重106斤，他月入8k。我們結婚半年多，領證了但還沒辦婚禮。

因為之前年輕，拍了一些敏感照片，于是被人威脅，每天活在焦慮和恐慌中。

后來我決定把這件事情告訴我現(xiàn)在的老公，現(xiàn)在我老公特別不能接受我之前的經(jīng)歷，處于沉默中，而我也沒有打擾他，想給他點時間。

他這幾天的狀態(tài)也被我影響，這件事讓我很自卑、很害怕，感覺自己配不上他，也擔心我倆的未來，總會往離婚等不好的的方面想。

但是我又不想離婚，能否給點建議，我現(xiàn)在該怎么去做，改善一下現(xiàn)在的狀態(tài)？

答：首先，不僅是跟這個故事里的姑娘說，也向其他所有讀者科普的一個點是：如果確實是刑事犯罪類型，或者其他被惡意傷害類型的受害者，受害者本身是無罪的，我們也不能夠去譴責受害者。

像這個女主被艷照威脅的故事，對方其實已經(jīng)觸犯了法律。

如果女主真的認為自己有要改進的部分，真的很自卑、很害怕，感覺自己配不上對方，特別擔心。

那就要告訴自己，這些感覺都是提醒自己，現(xiàn)在這段關系就是一個要去修行的功課。

在這個功課之中，需要做到的事情是什么？

是徹底面對自己的過去。

比如，所謂的“我之前年輕拍了一些照片，被人威脅”。

究竟是一些什么樣的威脅？

原本有什么樣的方式可以應對那些威脅？

而“之前年輕”，這個輕描淡寫帶過去的“年輕”是什么樣的一種“年輕”？

這些，都是要去修行、要去面對的部分。

不去回頭面對這件事情，這件事情終究過不去。

第三，學會溝通的藝術。

我們不應當說假話，但真話也不是全部都要說出來。

而且，也不是所有的真話，都要以那種“我說話比較直啊，你不要怪我”的形式去說。

像女主這樣一股腦倒給丈夫，并不是一種好的處理方式。

我們應當在自己消化、自己面對、自己處理完之后，再以一種對方能夠接受的方式，尤其要考慮到對方的情緒、能力、情商之后再去溝通，而不只是自己去發(fā)泄、痛快說出來就完了。

以上，這個問題到這里就結束了。