當(dāng)你煩躁迷茫失戀失業(yè)不知所措時(shí)，送你一個(gè)錦囊，我試了管用

2020年3月13日 一個(gè)自媒體人的心理治愈日記專欄第三篇

今天，是專欄開通第三天，今天想給大家分享的是當(dāng)你煩躁、迷茫，不知道要做啥，做啥都提不起勁來時(shí)，應(yīng)該怎么拯救的話題。

01

前段時(shí)間我快自閉了

先從我自己最近的狀態(tài)說起。由于是自由職業(yè)，多數(shù)的時(shí)間待在家里。但今天我突然發(fā)現(xiàn)，最近的狀態(tài)和前段時(shí)間，有所不同。

記得前段時(shí)間，大家還沒有禁足在家時(shí)，我待在家里的狀態(tài)，就是經(jīng)常在床上看書，或者看看手機(jī)，偶爾寫寫文章，看起來也很正常，但內(nèi)心是沒有太多力量的，好像就是這么得過且過的過著。

有時(shí)候，孩子爸爸叫我和孩子出去外面溜達(dá)，我也經(jīng)常不去，就很宅，很封閉。我之所以寫得這么詳細(xì)，是因?yàn)槲乙猜犝f過一些朋友也有這樣的狀態(tài)，并且有時(shí)候甚至發(fā)展到自閉和社交恐懼癥，不愿出門交際。

當(dāng)時(shí)偶爾會(huì)覺得渾身無力，心里煩躁，但是具體是什么原因，我也說不太清楚。那種狀態(tài)，想要打破，又無力打破的感覺。并且家務(wù)我也很少做，每天就是看書、寫文章，做不了其他太多的事情。好在孩子爸爸不嫌棄，都會(huì)自己去做。

我想經(jīng)歷過的朋友，應(yīng)該都可以懂這種狀態(tài)。有時(shí)候，實(shí)在看不下去，孩子爸爸會(huì)把我拉出去，讓我不要老待在家里一個(gè)人，出去呼吸一下新鮮空氣，見見人也好。

對比那時(shí)候的自己和現(xiàn)在的自己，我覺得變化了很多。現(xiàn)在的自己更積極，做事更有計(jì)劃，一個(gè)顯著的變化是起床我就會(huì)趕緊看書或者聽視頻學(xué)習(xí)，對比昨天的計(jì)劃，把沒有完成的任務(wù)完成。

然后做早餐和孩子一起吃掉，之后再拖地抹桌子，打掃家里的衛(wèi)生，收拾干凈，再開始一天的工作。整個(gè)人明顯更有精神頭。

02

積極的變化，源于何方？

由此，我在思考，短短一兩個(gè)歲的時(shí)間，為啥會(huì)發(fā)生這樣的變化呢？