老公回歸后，為何生活還是雞飛狗跳？心理專家：4招重建信任

文|朱身勇

網(wǎng)友提問：

我跟老公結(jié)婚8年了，有一個孩子6歲了，在上大班，在生孩子之前，我們都覺得孩子的教育很重要，不能隨便請個保姆或者讓婆婆和我媽帶。

于是商量后我辭職了，一直到現(xiàn)在，孩子上學(xué)了我還沒重新找工作，準(zhǔn)備等孩子上一年級后我再回歸職場。

前段時間，孩子老師通知我說父親節(jié)要家人陪孩子參加幾個活動，我心想父親節(jié)只有父親一起出席才有儀式感，想跟他商量一下當(dāng)天他能不能請假。

在聊天的時候聽著后面有人洗漱沖水的聲音，我有些慌了，問怎么回事，他說他剛上完洗手間在洗手，我還是有些懷疑，給他打視頻電話，他沒接，說沒事就掛了。

突然我就知道怎么回事，吼著說只要掛了視頻電話他就別回來了，他什么也沒說。

在等他出差回來的那幾天我一直哭，從來沒覺得時間過得那么慢，也沒心思管孩子了。

出差回來后他跟往常一樣，我質(zhì)問他怎么回事，他也很誠實地坦白，說他和部門一個剛?cè)サ呐霾?，?dāng)天晚上請客戶吃飯的時候喝多了。

那個女生在進(jìn)公司前剛失戀，跟客戶散了后，她一邊哭一邊說自己在公司受了委屈，還說跟他出差的那幾天心情才是輕松的，然后兩個人推推搡搡就去了酒店。

我老公辯解說當(dāng)時只是一時被酒氣沖昏了，平時從來沒有想過這種事情，這么多年他從來沒二心過，我也相信了他，這件事情過去后就再也沒有提過。

雖然過去了這么長時間，但我感覺自己一直沒有放下，我始終懷疑老公還跟那個女生有牽扯，但是我知道自己沒法去調(diào)查這個女生，更不能要求那個女生辭職，也不能要求老公換公司，可是不說的話我心里就一直堵得慌。

而且我發(fā)現(xiàn)老公跟我現(xiàn)在的狀態(tài)有些微妙，我們之間的溝通越來越少了，請問我該怎么辦？

朱身勇解答：

你的問題根源在于婚外情產(chǎn)生的背叛這個坎沒有過去，并不是又出現(xiàn)了第三者或者沒有和小三斷掉，只是因為這個坎沒有過去。

有的人認(rèn)為是溝通出現(xiàn)了問題，其實并不是，他背叛后，你一直覺得很惡心很討厭，他做了那么多錯事，說回來就回來，你還不能再提這件事。

這是很多人沒有辦法接受的這個狀況，這道坎過不去是婚外情后過不去的一個根源。

你不要覺得是對方犯了錯，你就不需要做什么了，如果不在乎這個坎，它會一直影響著你們的婚姻氛圍，你想生活在死氣沉沉、沒有生氣的家里嗎？所以，這個問題必須要解決。

那這個坎怎么過去呢？

第一，背叛的人要表決心

做出背叛的這個人要清晰堅定地表達(dá)出他要回歸家庭的決心，這個表達(dá)、這個表態(tài)一定要讓受害方知曉和看到。

只有這樣我們才知道他跟小三是真的分了，不然我們潛意識里一直會認(rèn)為他跟對方藕斷絲連。

第二，對方要堅持

懷疑很正常，這種背叛不可能說好就好，一定要反復(fù)堅持地去讓對方確認(rèn)分掉了。如果真的分了，他心里是坦然的，而不是內(nèi)心的敏感，跳躍，不是阻止你提起。

第三，做到事事透明化

對方要做到事事透明化。即，行為透明化，手機(jī)透明化，各種社交軟件透明化。

只有這樣你才能看到他是透明化的，他是坦坦蕩蕩的。

當(dāng)然，不要讓對方到了一個地方隨時報告，也不要到了一個地方隨時為你拍照和錄像。

這會讓對方覺得你是故意的，盡量主動讓你知道你的行程。

第四，對方堅定、持續(xù)溫柔地在為曾經(jīng)的錯誤做改正

只有對方堅定、持續(xù)、溫柔地在做回歸這件事情，才能打消你潛意識里的念頭，剛開始你可能會覺得不習(xí)慣，會覺得有些不適應(yīng)，但是只有他能做到這些，才是表明“我回來了”。

有可能你還會感覺煩惱，跟他扯過去的事情，但是他一定會溫柔有耐心地告訴你“我做的這件事情傷害到了你，傷害到了你的自尊，你對我的愛和期待，辜負(fù)了你的心意”。

如果他能做到這些，已經(jīng)表明了他的誠心誠意了，你的創(chuàng)傷需要時間去療愈，給他一些時間，也給自己一些時間。

雖然這4點看起來很容易，但是很多人是很難做到的，這也是為什么會有大量受害者覺得一直過去不去的原因。

實際上，如果這些事情能持續(xù)穩(wěn)定地做三到六個月，那么你的心里就能慢慢地真的能接受他的誠意。

這里面需要達(dá)到這幾個目的：

第一個目的，要確認(rèn)對方是真心實意地想把婚外情結(jié)束掉；

第二個目的，要讓他知道自己的行為對你造成了傷害；

第三個目的，他也在做一些補(bǔ)償。

這幾個目的一旦達(dá)到了，你才能看清楚他的人設(shè)有沒有崩塌，他的愛有沒有減分，你才能看到回家值不值得信任。

這些都是重建信任重建愛的過程，只有這樣這個婚姻才能繼續(xù)變好，做到背叛很容易，回家也很容易，但要把創(chuàng)傷消滅掉，是很難的，所以你們兩個一定要有耐心。

作者：朱身勇，復(fù)旦MBA，婚姻管理學(xué)派創(chuàng)始人，著有暢銷書《婚外情治理》

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