教你快速走出失戀陰影的三種方法

“人生自是有情癡，此恨不關(guān)風與月?！惫磐駚恚卸嗌侔V男怨女飽受情感的折磨，呼天搶地、痛不欲生，更有甚者結(jié)束自己的生命……

現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，失戀或分手后若不能迅速調(diào)整自己的心態(tài)，對工作或生活會產(chǎn)生極大的影響，那么，如果你現(xiàn)在正處在這樣一個階段，應(yīng)該怎樣做，才能快速走出失戀陰影呢？

1、盡量去人多、熱鬧的地方。

失戀之后，人會產(chǎn)生一種異常孤獨的心理現(xiàn)象，感覺自己寂寞空虛、無人可信。在這種情況下，如果還是一個人呆著，就容易產(chǎn)生更多負面情緒，回憶以往戀愛的種種，回憶你們在一起的美好細節(jié)，越想越心傷，越想越難過，甚至有可能產(chǎn)生抑郁心理。

這時候就需要你盡量去一些人多、熱鬧的地方，比如和同學(xué)去打籃球、和同事去聚餐、找朋友一起逛街，盡量不給自己靜下來想心事的機會，把自己的生活安排得滿滿當當，你會發(fā)現(xiàn)，你忙于這些交際活動的時候，會有那么片刻把他（她）忘掉了呢。

2、新學(xué)習一門技藝。

如果你專心致志地投身于一件自己感興趣的事當中，你還會想起以前不開心的種種嗎我想，大部分人都是不會的。你可以去報個畫畫班，或者去學(xué)習新的舞蹈動作，既可以讓培養(yǎng)自身的毅力、注意力，還可以體驗到藝術(shù)活動帶來的樂趣，陶冶性情、沉靜自我。

你可以將你雜亂的思緒、如絲的苦惱、徹骨的思想通通傾注到一幅畫中、一支舞里，表達自己特殊的情感，并且可以宣泄不良情緒。

3、傾訴。

失戀了不要害怕別人知道，失戀也是人生一種經(jīng)歷，沒有什么好丟人的。當你覺得一個人實在撐不一去時，就要去找人傾訴了。身體容易生病的人往往是那些表面上看起來好脾氣的人，因為他們遇到不開心的事，往往憋在心里，久而久之，郁積成傷。

你可以找一個自己信任的朋友，把自己的把有壞情緒傾訴出來，當你徹徹底底地將發(fā)生的一切如竹筒倒豆子一般全部倒出來時，你會發(fā)現(xiàn)，你其實已經(jīng)沒有之前那么難過了。

4、換一個角度看問題。

你們曾經(jīng)戀愛過，也有個溫暖的回憶，可是你們卻并不能繼續(xù)走下去，這或許是冥冥中的注定。得之我幸、不得我命，有時候我們需要佛系一些，不與自己較勁，不在感情糾結(jié)。

退一步想，你們之所以分開，肯定是有些方面是有不同的，比如生活習慣、比如性格特點，比如人生觀價值觀金錢觀等等，如果是因為這些方面的矛盾導(dǎo)致戀愛終止，我讓為這倒一件幸事，總比以后時間長了，勉強湊合不下去了再分手強。所謂“塞翁失馬，焉知非?！?。

總之，失戀應(yīng)該是每個朋友的必經(jīng)之路吧，當你從失戀中真正走出來，你會發(fā)現(xiàn)，正是有了這段難忘的經(jīng)歷，你才會變得更加成熟、理智，你的感情生活因此也更加豐富，任何經(jīng)歷都會成為閱歷，讓你遇到更好的自己。