什么時候才能從一段感情里徹底地走出來呀？心每天如刀割一樣？

之所以沒有走出來，是因?yàn)橄氩煌ǚ挪幌隆?/p>

之所以一直在上一段感情中走不出來，是因?yàn)樾睦锵氩煌?，心里放不下?/p>

一般情況下會有兩種情況。

一種是自己付出了真心，掏心掏肺地對他，但是他卻是一句分手，瀟灑離去，自己得到的是傷心，難過，由愛生恨，自己想不明白是為什么，自己走不出來。

第二種情況是雙方感情并沒有出現(xiàn)裂痕，感情很好，但是由于外部條件，客觀因素，比如家里親人反對，等等，被迫分開。心里這種不甘心，不愿意低頭，想要反抗卻沒有勇氣去反抗，被迫接受殘酷現(xiàn)實(shí)。一直堵在心里放不下。

不論是那種情況，首先應(yīng)該做到的，就是平復(fù)自己的情緒，強(qiáng)迫自己冷靜下來，精神狀態(tài)長時間處于這種狀態(tài)會生病的。要有意識地主動調(diào)整自己的狀態(tài)，不然可能會變成滅絕師太？一定要讓自己冷靜下來。

冷靜下來以后，第一種就是開導(dǎo)法。我覺得這是最好的方法。理性地想一想發(fā)生的事，自我開導(dǎo)，或者去找個人，比如帥帥這樣的傾聽者，去倒苦水，把自己心里的種種委屈，種種不平衡去說出來，去發(fā)泄出來。所謂旁觀者清，借助外力來幫自己捋一捋，做做開導(dǎo)工作，心里沒事了，自然就走出來了?；蛘呖梢越o自己安排一段安靜的旅程，可以遠(yuǎn)離城市的喧囂，看一些美麗的風(fēng)景，看一些人情冷暖，會多一些對生活的感悟。也可以去繁華的市中心，去人來人往的車站，看著來來往往的人群，看著滿大街奔跑的汽車，看著城市夜晚五顏六色的霓虹燈，催眠一下自己，放空自己。多來幾次就可以放下了，很快的。

第二種方法就是轉(zhuǎn)移注意力，讓自己變得忙起來，去健身，去旅游，參加公益活動，強(qiáng)迫自己不去想那些疙瘩事，一段時間以后，新的事情就會把這個煩心事壓到心底，就會不那么容易想起來，等到多年以后，自己更加成熟了，再主動把這個事翻出來做自我開導(dǎo)。

我覺得，不困用那種的方法，都會很快的走出現(xiàn)在的困境的。