要挽回一個男人，一定要看他的原生家庭！

這個世界上有很多事情，不是你努力，你付出就一定有結(jié)果的，比如愛情。

挽回從本質(zhì)上來說就是一個重新追求的過程，但是又比追求難得多，因為第一次在一起的時候?qū)Ψ娇吹降亩际悄愕膬?yōu)點，但是挽回時前任看到的都是你的缺點。

那為什么挽回這么難，還有那么多的人在勇敢地嘗試？

“不努力一次怎么知道真正的結(jié)果，我不甘心就這么放棄?！边@就是很多挽回者的真實寫照。

所以我真的很心疼你們，我要做的不是鼓勵你們，無底線無原則地靠勇氣去挽回，而是盡量地幫你高效、有計劃地去投入，讓你的挽回風(fēng)險更低，收獲最高。

這和買基金是一個道理，既然決定了無腦付出，就得接受過山車式的起伏，如果愿意多花時間回想你們的相處模式，找到屬于你們的平衡點，才能長期經(jīng)營穩(wěn)定收益。

我會把“認(rèn)識你自己”當(dāng)做挽回的第一步。

因為我問過很多來訪者，你們知道分手的真正原因是什么嗎？

很多人都不太清楚，甚至和我吐槽說：“就吵了一架，一點小事就分了，至于嗎？”

我講一個我接觸過的真實案例，阿剛今年25歲，和女友在一起一年多了，他說當(dāng)初自己苦苦追求了半年，用一句：“在我的面前，你不用那么辛苦，不用偽裝堅強，我可以保護(hù)你?！苯K于打動芳心。

結(jié)果兩人分手的原因，也是因為阿剛年初升職后就一直忙著工作，經(jīng)常沒日沒夜地加班，有一天女友發(fā)燒了要去醫(yī)院打點滴，阿剛忙的實在走不開。晚上回到家之后，看到好端端的她，又說了一句：“你這不是挺好的嘛，我就知道你一個人也可以?！睕]想到就這樣，女友提出了分手。

從這個案例中，男人用自己的邏輯思維就會覺得：我今天工作太忙了，不就是沒有陪你嗎，能不能不要小題大做？

而女人們和男人想得完全不一樣，她提出分手的真正原因是：你覺得我一個人什么事都做得好，根本不需要你，那還在一起干嘛？

所以，我為什么在過去的文章中反復(fù)和你們強調(diào)，挽回最關(guān)鍵的地方在于：復(fù)盤。

因為男女思維的差異會導(dǎo)致你們的想法、行動完全不一致，連根本原因都找不到的話，怎么挽回呢？

復(fù)盤不是彼此翻舊賬，把過去的矛盾拎出來分個對錯，而是坦誠客觀地分析問題：

1、導(dǎo)致分手的直接原因是什么？是一時情緒化還是蓄謀已久？

2、感情中高頻發(fā)生爭吵的地方有哪些？又存在什么共性？

3、這是你們第幾次鬧分手？你之前有做過什么措施？

當(dāng)你想明白這幾個問題，你就能清楚地知道，自己的挽回方向大概在哪里，對方能夠接受的底線在哪里，一段感情不可能無緣無故的結(jié)束，他也不可能突然間就變得冷酷無情。

當(dāng)你想清楚之后，就需要去解決問題，解決的核心就在于，對方是一個什么樣的人，內(nèi)心的核心需求是什么？

通常我會建議來訪者從對方的原生家庭入手，這是最接近真實的答案，我從三個常見的情況給你們展開分析。

小時候我們想要吃糖，父母以吃多了對牙齒不好來拒絕你的要求，長大后我們想要遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，父母以離得太遠(yuǎn)不方便照顧來拒絕你的要求，等等這樣的情況在拒絕忽略的原生家庭中非常常見，總是用自己的想法來拒絕孩子的要求。

孩子就會因為感受不到關(guān)注，不知道“親密關(guān)系”正確的相處方式，會產(chǎn)生兩種常見的情況。

第一種：他們在和你相處的時候希望通過自己的付出和熱情拉近你們之間的距離，但是一旦關(guān)系破裂，沒有得到相應(yīng)的回饋時，又會懷疑自己是不是不配擁有。

這樣的情況你就需要明確地給予對方肯定，你到底喜歡他哪些地方，讓他知道自己是被愛的，比如你可以通過共同朋友去傳遞信息，告訴對方，雖然你們分手了，但是在你心里他依然是很好的伴侶，希望他過得幸福。

這樣一種不經(jīng)意的傳達(dá)可信度會很高，當(dāng)他看到了你對他的肯定后，才愿意相信你是真的懂他的，才有回頭的可能。

第二種：因為父母的忽略會讓他們安全感非常缺失，從小就比較成熟，考慮的過于復(fù)雜，也會像父母一樣把自己的感覺放在首位，不喜歡被束縛。

這樣的情況，切忌死纏爛打，假如你過去是一個愛作鬧的小女生，此刻就要表現(xiàn)你的成熟理性；假如你過去是一個粘人的小女生，此刻就要表現(xiàn)你的獨立和自主，只有當(dāng)對方看到這段感情對你的積極改變，你即使離開了他，也能過得很好，他才覺得你們是同一頻道的伴侶。

這類父母在成長的過程中，會不斷的給孩子提要求，很少關(guān)注孩子的感受，一旦意見出現(xiàn)沖突的時候，就會對孩子進(jìn)行施壓，這樣的孩子很容易形成“回避型依戀”，習(xí)慣用回避來處理問題。

他們不愿意在痛苦的時候與別人溝通，也無法坦誠的表達(dá)自己的情緒，相反的，他們會把自己的心封閉起來，不是像個悶葫蘆，就是擺出無所謂的態(tài)度，但是這些都不是出于惡意。

如果在他們保護(hù)自己的時候，你還去指責(zé)他們：“怎么又不說話？”“你到底是個什么態(tài)度？”就好像把聚光燈打在了一個內(nèi)向自卑的小孩身上，他滿腦子只有逃。

所以，我建議你們在面對這類型的挽回對象時，盡可能地替他說出他內(nèi)心可能會有的想法，然后用“你可以什么都不用說”這樣的方式把溝通的壓力最小化。

比如：“你是不是覺得我太任性了，需要重新考慮我們的關(guān)系，我理解你的想法，我暫時不會打擾你了，你不用回復(fù)我，不用覺得有壓力，我會越來越好的?！?/p>

如果你說的話能夠擊中他們的內(nèi)心，他們溝通的欲望就會被你激發(fā)，如果對方不認(rèn)可你說的話，也沒有關(guān)系，因為他給了你回應(yīng)，也是慢慢的打開心扉的行為。

面對這樣的挽回對象，你越急迫，越?jīng)]有用，因為他從小到大都習(xí)慣了這樣的應(yīng)對方式，所以你只有把空間和主動權(quán)都給到他了，挽回的可能性才會最大。

在這種家庭中的父母在教育孩子的過程中，經(jīng)常會用‘給他長個記性’的方式，來讓孩子知道做錯事會面臨什么樣的后果，來期望孩子自我成長。

但是這樣的方式也能看出父母的情緒管理和處理問題的能力比較極端，所以經(jīng)常受到指責(zé)和懲罰的小孩，就很難感受到愛，很渴望得到肯定。

在親密關(guān)系中會出現(xiàn)兩種常見的情況：一種是回避型依戀，對關(guān)系過于疏遠(yuǎn)——沒有人教我怎么去愛，所以我不會愛；一種是討好型人格，愿意為了感情付出全部——從小沒有被愛過，所以后天想從伴侶身上拼命占有。

所以他們在戀愛里會一直保持著高度警覺，失戀對于他們來說已經(jīng)是一次很大的打擊，會在心里不停的打擊自己，如果你還在挽回的時候表現(xiàn)的優(yōu)柔寡斷，給他一種隨時會重蹈覆轍的感覺，他們根本不可能接受。

我研究了過去的案例發(fā)現(xiàn)，往往選擇這類型當(dāng)做伴侶的人，都是有著同樣“缺愛”經(jīng)歷的人，他們最讓人擔(dān)心的不是感情是否能長久，而是自己建立情感聯(lián)結(jié)的能力，我們都渴望愛，但是當(dāng)我們擁抱的時候又像刺猬一樣傷害彼此。

在情緒取向關(guān)系療法里面有一個重要的概念，說人的情緒分為核心情緒（對關(guān)系的不安）和淺層情緒（憤怒指責(zé)等表現(xiàn)方式）。

舉個例子，比如女生因為男生一直打游戲沒有理自己兩個人發(fā)生了爭吵，那這里女生的憤怒和埋怨是淺層情緒，但是核心情緒是——“我被忽略了，我覺得你不在乎我?！?/p>

男生的不耐煩是淺層情緒，而核心情緒是——“你這樣攻擊我，我也很難過?！?/p>

所以明白嗎，這樣的關(guān)系破裂的根本原因就在于缺乏核心交流的能力，讓兩個人困在缺愛的惡性循環(huán)里。

我有三個小建議可以給到你：

①察覺自己的淺層情緒：在忍不住想對另一半發(fā)火的時候，提醒自己“憤怒不是我要帶給對方的感受?！?/p>

②接納自己宣泄的欲望：淺層情緒其實是一種保護(hù)機制，你越想抗衡越難脫身，所以不如告訴自己：“沒關(guān)系，我只是太想保護(hù)自己，不希望自己受到傷害?！?/p>

③練習(xí)情緒的表達(dá)：通過前兩步我們已經(jīng)可以輕松地觀察到自己的核心情緒，其實道理很簡單：“我愛你，我希望你也一樣愛我”，因此我們在和對方溝通的時候，不要再去指責(zé)他為什么不在乎你，而是傳遞“我愛你，我害怕失去你”的信息。

整個過程不會太輕松，但是當(dāng)你慢慢的把“我”變成“我們”的時候，你已經(jīng)逐漸掌握了親密關(guān)系的秘訣。

寫在最后：

挽回難嗎？

難。

因為在這個過程中你需要深入對方的內(nèi)心，去改變他對你的刻板印象。

但是，只要他心里對你有一絲好感和愛意都能成為我們逆襲的籌碼。

我們只有不斷的加大我們的籌碼，復(fù)合的希望才能不斷的被創(chuàng)造，如果你愿意找到適合你的方式，那么這次絕情分手只不過是一次吵架，鬧完了你們依然能甜蜜如初，如果你不愿意，只想憑著勇氣闖一闖的話，那么機會都是被你自己錯過的，你不覺得可惜嗎？

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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