快速走出失戀的方法！學會最后一招，你在感情中將不再被動

當年和女友子在一起半年，最后兩個月她很動搖，所以不算，甜蜜了就四個月。

代價是之后，我長達兩年的重度抑郁癥，付出數(shù)倍的代價。最后走出來，卻是一瞬間的事兒。現(xiàn)已單身快6年，都是血和淚。

/1/失戀的痛苦是怎么回事

所謂的失戀的痛苦，其實是一種“社會疼痛”。即個人感覺到被自己所渴望的社會關(guān)系所排斥，或者被自己渴望與之建立社會關(guān)系的同伴或群體貶損時，出現(xiàn)的一種特定的情緒性反應。

左上橙色區(qū)域就是“前扣帶皮層”

而這一切與人的大腦的一個區(qū)域——“前扣帶皮層”有關(guān)。人是一種社會性很強的動物，失戀等同于失去了一種社會關(guān)聯(lián)（這也是為什么很多人失戀后第一個反應是挽回），此時前扣帶皮層會對人予以懲罰，所以人會很痛苦。想根本解決這種痛苦，看下面。

/2/兩性走出失戀有差別，先說通用的方法

遠離所有喚起回憶的提示物刪除掉所有聊天記錄（微信、QQ、短信），照片，所有聯(lián)系方式拉黑和刪除。處理掉禮物，紀念品等等。不要再去你們經(jīng)常去的地方。

此舉看似是意氣用事，可實際上看，是斷絕一切可以喚起曾經(jīng)的社會關(guān)聯(lián)的情況（也就是避免前扣帶皮層條件反射）。不要想著留念想，當然了，如果實在不舍得，藏起來也行，不要讓自己看到就是了。

所有能喚起回憶的東西，都不要留

也要盡量避免傾訴和吐槽，甭管多鐵的哥們和多親的閨蜜，只會喚起你們更多的過往。你要做的是能避則避。

不要想挽回，不要想未來，不要再做任何付出挽回是很本能的行為，但是只會把感情拖到萬劫不復的深淵。即便你們真的緣分未盡，那也不要有這種想法。否則時間久了，你必定會崩潰掉，甚至抑郁癥。我個人血的教訓。

勇敢的獨自面對，不要挽回

希望這個東西，如果你用得好，你就是《肖申克的救贖》里面的安迪，但是用不好，你懂得。如果真是一對，命運會讓你從新走到一起，這種例子我身邊也是有的。

馬上找事做，大量運動讓去做你曾經(jīng)一直想做但是一直擱置的事情，比如彈鋼琴，寫書法，學畫畫。同時，大量運動。讓多巴胺占據(jù)你的大腦，讓自己痛苦不起來。

/3/女生怎么辦？

不要去旅游，不要去酒吧旅游療傷，是我見過最爛的方法。尤其是去那些有所謂的“艷遇”的旅游景點，結(jié)果就是療傷不成反而失身。酒吧更不能去，里面的男人專挑失戀的姑娘下手，都是提了褲子就跑的渣男，絕不負責。

酒吧絕對不是失戀后該去的地方

不要著急開始新戀情馬上開始新戀情是女孩子掩蓋悲傷的手段，可是依然很爛。仔細看看吧，那些女方很好，男方很差的情侶，十有八九是被男方鉆了空子。此時倉促開始新戀情，結(jié)果依然是未來后悔。

/4/男生怎么辦？

男人失戀，其實沒什么好說的?！按笳煞蚝位紵o妻”也是話糙理不糙。因此，你要做的，是下面這點。

男人要在痛苦中成長

/5/最有效的必殺技

不斷提高自己，去認識層次更高的人。等你層次高了，你會發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)讓自己痛苦的人，是個非常low的人。這招其實最管用。我現(xiàn)在看我前幾任……我打死都不要。

被分手對個人來講是個修煉。之前總覺得人要找到另一半，人生才完整。后來知道，一個人也能活得足夠強大和精彩。