「開學(xué)季」心理老師有話說！

開學(xué)季，學(xué)生們常遇到假期心理狀態(tài)向入學(xué)模式切換的心理適應(yīng)性問題。每年到了這個時候，作為心理老師，總有種“老母親”的心情忍不住想叮嚀。在這里，心理老師有話要對大家說。

1、關(guān)于大學(xué)學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)目標(biāo)變了

學(xué)習(xí)上不能抱著60分萬歲的目的，而是要主動追求更高的標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)不止于學(xué)習(xí)成績，還包括人際溝通的能力、讀寫演講的能力、共情別人的能力，以及未來職業(yè)發(fā)展需要的其他能力，把大學(xué)當(dāng)成自己全面發(fā)展的平臺，之后你會感謝現(xiàn)在努力的自己。

成績、技能缺一不可

理論課的成績，代表大家對原理及其他知識的理解和識記情況；而技能是每個人的立身之本，代表大家能夠?qū)嶋H操作的動手能力。兩者缺一不可，對我們學(xué)校的學(xué)生而言，具備動手和操作能力更為重要，所以要重視實操課和動手能力的鍛煉。

2、關(guān)于人際交往

學(xué)會獨處與共處

學(xué)會與人交往是每個大學(xué)生必修的功課，同學(xué)們來自全國各地，在宿舍或班級的共處環(huán)境中，會因為一些小事產(chǎn)生矛盾，這是任何團體都會遇到的問題，不要因為怕和別人交往可能會產(chǎn)生沖突就一味拒絕交往，有問題要及時與對方溝通協(xié)調(diào)，班干部、班里的其他同學(xué)也要起到主動幫助和協(xié)調(diào)的作用，讓每個人都能同時享受獨處和共處的快樂。

理解人與人的不同

要清楚人與人是不同的，不同的成長環(huán)境，不同的性格，不同的人生境遇，不能單純用自己以為的道理和應(yīng)對方式去要求別人。像理解自己一樣去理解別人，自然會多出一些寬容。

朋友是什么？

關(guān)于這個問題，問了我們學(xué)校的很多學(xué)生，其中最讓我印象深刻和喜歡的解釋是：“朋友是自己選的親人”，人生有很多東西不能選擇，但是大家可以在大學(xué)這個大集體中，尋找自己志同道合的朋友。

也許，優(yōu)秀的你有點孤獨

你很優(yōu)秀，確立了大學(xué)生活的新目標(biāo)，每天都過得很充實，但可能周圍的很多同學(xué)不理解你，甚至嘲笑你，他們或者不思進取，或者沉迷游戲，或者無所事事，這個時候請你相信一件事情，優(yōu)秀從來都是孤獨的，你如果沒有能力帶動周圍的人和你一起走向優(yōu)秀，那就自己一 路向前，向優(yōu)秀沖刺。

3、關(guān)于戀愛

清楚戀愛的目的

戀愛的目的是什么？是在你在戀愛前要問自己的問題，不是因為別人戀愛你就要戀愛，也不是因為想找個人陪盲目戀愛。

先學(xué)會愛自己

沒有學(xué)會愛自己就是沒做好戀愛的準(zhǔn)備，自愛的人才值得被更好的人愛。

做一個能力愛人的人

不要只把時間、精力放在男女戀愛上，要讓自己有能力愛這個國家、愛社會、愛學(xué)校、愛父母親人、愛同學(xué)，愛祖國的山川大河，做一個有能力去愛的時候，愛人和被人愛同等重要。失戀會讓人難過，因為有能力愛人，所以并不讓人絕望。

正確使用手機

學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)上的資源提升自己的能力和見識，網(wǎng)絡(luò)游戲適可而止，不過分追求游戲中的成敗，從虛擬世界中走出來，去追求現(xiàn)實生活中的成就和成功，現(xiàn)實中的父母、同學(xué)、老師才是你最重要的人。

要學(xué)會求助

國家衛(wèi)健委發(fā)布的心理健康素養(yǎng)中，有一條明確指出，懂得求助是一個人智慧的表現(xiàn)。如果你遇到情緒或情感上的困惑，生活中遇到自己不足以處理的問題，記得向身邊信賴的人求助，或者去醫(yī)院尋求專業(yè)的心理治療。不要因為藥物的副作用或者對心理咨詢、心理治療的偏見而錯過最佳的就醫(yī)時機。

學(xué)校的老師、輔導(dǎo)員、心理健康教育中心的老師以及各位領(lǐng)導(dǎo)都是可信任的人，會盡力幫助大家，度過愉快的大學(xué)，祝愿每位同學(xué)都能學(xué)有所成，在未來的日子里為自己闖下一片天地。

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

來源：西安海棠職業(yè)學(xué)院

文 | 學(xué)生處 李勛 編輯 | 趙雪瑩 審核 | 王蕓

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