我該不該找前任復(fù)合？

情感導(dǎo)師 2022-11-24 7780

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不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒(méi)有意義的問(wèn)題上。

真正放下前任的人，不需要問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，早就大步向前走了。

如果你被這個(gè)問(wèn)題困擾，只能說(shuō)明，你還不甘心，還想復(fù)合。但是你糾結(jié)！

很簡(jiǎn)單，你就是想找他復(fù)合，但被你的恐懼勸退。

1）無(wú)法釋?xiě)阉麑?duì)自己的傷害。

你很愛(ài)他，但是他做了讓你無(wú)法釋?xiě)训氖隆?/p>

這就是我們所說(shuō)的“愛(ài)恨同源”，因?yàn)樗砩贤瑫r(shí)具備了吸引你的價(jià)值，和你不喜歡的事。

這種情況下，我建議你正視內(nèi)心，問(wèn)問(wèn)自己，我們的愛(ài)是否具有唯一性。而我們所謂的恨，是不是真的無(wú)法改變，無(wú)法糾正？

2）覺(jué)得先聯(lián)系的人沒(méi)有自尊。

有些小伙伴，尤其女生。

特別信奉一套奇怪的邏輯叫做“先主動(dòng)的人很掉價(jià)，沒(méi)有自尊?！比绻惚е@種心態(tài)去找對(duì)象，你找的不是伴侶，是敵人。

因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)在比，這場(chǎng)仗我是輸還是贏。

而那些能獲得長(zhǎng)久穩(wěn)定愛(ài)情的人，往往都是以“關(guān)系”的角度去考慮問(wèn)題。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，誰(shuí)先主動(dòng)真的不重要，重要的是，我的主動(dòng)能不能得到尊重，是否有價(jià)值。

這樣的主動(dòng)才是有意義的，他們會(huì)點(diǎn)到為止，盡量做對(duì)倆人關(guān)系都好的事。大家都知道，一段關(guān)系里，總有一個(gè)人是先引導(dǎo)或先讓步的，那人為什么不能是你呢？

3）怕聯(lián)系了之后，對(duì)方無(wú)法給自己想要的反饋。

放心，所有得不到反饋的聯(lián)系，無(wú)非三個(gè)原因。

要么是你聯(lián)系的內(nèi)容、方式不對(duì)。

要么是你聯(lián)系的時(shí)機(jī)不對(duì)（對(duì)方沉浸在負(fù)面情緒中）。

還有一個(gè)可能性，就是你給自己設(shè)置的目標(biāo)太高了。

你昨天剛把他劈頭蓋臉地罵一頓，讓他滾出你的世界，你今天就想要讓他把你捧在手心里，繼續(xù)寵溺你，這現(xiàn)實(shí)嗎？不現(xiàn)實(shí)！

所以，思考一下，你的反饋要的是否合理，如果不夠合理，那怎么去把目標(biāo)分解，拆成多個(gè)階段性小目標(biāo)。比如先讓對(duì)方對(duì)你的抵觸情緒下降，或者先讓對(duì)方愿意回復(fù)信息。

既然你害怕，卻沒(méi)有被恐懼直接嚇走，而是留在原地徘徊。

就說(shuō)明了一件事，你對(duì)前任還有所期待。這種期待很可能來(lái)源于：

1）無(wú)法割舍沉沒(méi)成本2）他符合你對(duì)理想伴侶的期待3）潛意識(shí)覺(jué)得自己有錯(cuò)，想要彌補(bǔ)4）分手后戒斷期非常難受

這也是你需要去考慮的方向，如果僅僅是因?yàn)?和4，無(wú)法割舍過(guò)往，無(wú)法習(xí)慣沒(méi)有一個(gè)人陪伴，那我建議你別輕易聯(lián)系對(duì)方，因?yàn)榧词孤?lián)系了，也沒(méi)什么用。

只有你真的意識(shí)到對(duì)方和你是合適的，以及自己有哪些地方能夠改進(jìn)和彌補(bǔ)，你的聯(lián)系才是有價(jià)值的，能夠推動(dòng)關(guān)系的。

如果看到這里，你覺(jué)得自己沒(méi)有復(fù)合打算了，那就不必看下去了。

下面的話都是寫(xiě)給還想爭(zhēng)取一次復(fù)合機(jī)會(huì)的小伙伴的。

你有沒(méi)有想過(guò)：

前任可能是我們這輩子遇到過(guò)最適合自己的人了。

你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)撿麥穗的故事。

當(dāng)你走在一片麥田里的時(shí)候，你總覺(jué)得前面的麥子更好更大，于是放棄手中這一支，直到走到盡頭無(wú)法回頭的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)后面的麥子越來(lái)越小。

我身邊不缺少一些朋友，突然結(jié)束了一段5年、7年的感情，然后迅速找人閃婚，并且告訴我，這是最“適合”他的選擇了。

我覺(jué)得有點(diǎn)可悲也有點(diǎn)無(wú)奈。

因?yàn)榻^大部分在適婚年齡彼此覺(jué)得非常合適的人，都是盲目的。

你只看到了一個(gè)人的物質(zhì)匹配，工作能力，家庭背景，但是沒(méi)有跟這個(gè)人長(zhǎng)年累月的生活過(guò)。

你們所謂的“合適”，只不過(guò)是因?yàn)槟銈儸F(xiàn)在有一個(gè)共同的目標(biāo)“結(jié)婚”，所以倆人站到了統(tǒng)一戰(zhàn)線，覺(jué)得相見(jiàn)恨晚。

而事實(shí)上并非如此。

等真正步入了婚姻的瑣碎，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中有無(wú)數(shù)細(xì)節(jié)都能讓你覺(jué)得，眼前這個(gè)人，我其實(shí)并不了解，并不能安心。

信任一定是需要長(zhǎng)時(shí)間積累的。否則就會(huì)非常的脆弱。

即使目標(biāo)一致，也會(huì)因?yàn)橐恍┥畹募?xì)節(jié)，感到無(wú)數(shù)次的無(wú)奈和崩潰。

而你不信任那個(gè)與你演練幾百次的前任，去信任一個(gè)從未生活過(guò)的新歡，是不是草率了一些。

因?yàn)槲覀兺鶠榱?件錯(cuò)事，幾次爭(zhēng)吵而對(duì)感情失去信心，卻忽視了倆人曾經(jīng)互相付出了多少“對(duì)的事”。如果你不能在與前任的感情里，得到一些修復(fù)感情的能力，你又怎么敢輕易走進(jìn)婚姻呢？

你只是在麻痹自己，并告訴自己，重復(fù)的錯(cuò)誤我不會(huì)再犯而已。

無(wú)論是在哪段感情里，我都要給你一個(gè)最真誠(chéng)的建議，就是不要因?yàn)榭謶秩シ糯髮?duì)方的過(guò)錯(cuò)。恐懼情緒本身就比喜悅、開(kāi)心更能影響一個(gè)人的判斷。

在分手的當(dāng)下，你一定是不理智的，失望的，但是收起這些情緒之后再看待這段感情，也許沒(méi)有你想象中那么不堪。

所以我非常不建議大家用一段未知感情去彌補(bǔ)一段錯(cuò)誤的感情。

就好像許多今天的創(chuàng)業(yè)者一樣，做電商失敗了，我不總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，而是怪這個(gè)行業(yè)不行，然后去做金融。

如果你不帶著糾錯(cuò)的能力，只是想用一份成功來(lái)彌補(bǔ)自己的失敗，那很可能就是再次失敗而已。

當(dāng)然我不是慫恿大家不分手，就要在一棵樹(shù)上吊死。

而是，我們先把上一顆樹(shù)的事想明白了，復(fù)盤復(fù)好，再去想下一顆樹(shù)的事。

如果你心里還滿是前任，為什么不嘗試解決他呢？

有一些小伙伴談戀愛(ài)會(huì)有一種奇怪的心態(tài)，我必須看到對(duì)方的態(tài)度，才決定我自己用什么樣的態(tài)度去審視我們的感情。

也許在分手前，有這種想法無(wú)可厚非，但是分手后，如果你倆都是這樣想，每個(gè)人死守著自己可憐的自尊，寸步不讓。然后呢？你們的感情就在等待中耗死了。

一般我們都說(shuō)“誰(shuí)有需求，誰(shuí)先主動(dòng)”。

如果你有需求，你至少主動(dòng)去做點(diǎn)什么吧。

1）了解當(dāng)下局勢(shì)

知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

永遠(yuǎn)不要高估自己的判斷，也不要低估對(duì)方的現(xiàn)狀。

怎么去了解一個(gè)分手后的人，目前的真實(shí)狀況呢？朋友圈只能用來(lái)參考，不具備任何真實(shí)的想法和意義。你要知道，能讓你看到的朋友圈，一定是他斟酌再三，覺(jué)得可以給你看到的。所以你能從朋友圈獲得的信息少之又少。

而其他的社交平臺(tái)，多多少少又有一些表演性質(zhì)。

那怎么辦呢？利用好他身邊的朋友。一個(gè)人失戀后，一定會(huì)優(yōu)先找朋友。并且會(huì)在朋友面前展示相對(duì)真實(shí)的自己。

分手3天以上，你可以試著聯(lián)系一個(gè)他關(guān)系最好的朋友，然后旁敲側(cè)擊。你可以跟他說(shuō)“我倆分手確實(shí)我有很大的責(zé)任，我也不指望能復(fù)合，我現(xiàn)在就是比較擔(dān)心他的情緒，你有事沒(méi)事多跟他聊聊天，陪陪他?！?/p>

表明謙遜態(tài)度+暗示朋友去陪伴，千萬(wàn)不要直接詢問(wèn)這個(gè)朋友“最近他怎么樣？”

其實(shí)我們最重要的并不是知道他最近在干嗎，而是通過(guò)朋友的表達(dá)，推測(cè)他對(duì)你的情緒是怎么樣的。

其次，你可以通過(guò)一些輔助方法來(lái)看對(duì)方都做了什么？比如查看微信步數(shù)、螞蟻森林。通過(guò)步數(shù)和克數(shù)可以大致推斷出他有沒(méi)有出門，是不是正常上班，有沒(méi)有買電影票，或者用了什么出行方式。（具體的數(shù)值我就不給你們總結(jié)了，網(wǎng)上一搜一大把。）

2）試探前任態(tài)度

這一步，大家往往會(huì)有一個(gè)誤區(qū)。對(duì)方對(duì)我態(tài)度越?jīng)Q絕，就代表復(fù)合的可能性越低。大錯(cuò)特錯(cuò)！

如何試探對(duì)方是否有想復(fù)合意愿呢？

不要聽(tīng)他說(shuō)了什么，要判斷他是什么情緒！

a最高的意愿一定是正面情緒、積極回應(yīng)，這個(gè)不用多說(shuō)。

b其次也相對(duì)高的意愿就是負(fù)面情緒、言辭激烈。這種情況下，對(duì)方很可能是對(duì)你有強(qiáng)烈的需求和期待而不自知。恨和愛(ài)往往就一線之隔。

c最低的意愿就是中性情緒、禮貌平靜，就好像兩個(gè)沒(méi)什么交集的陌生人問(wèn)候一樣，這種時(shí)候，是最難利用情緒拉近關(guān)系的，只能利用價(jià)值。

好，那么如何試探呢？

一定要提前準(zhǔn)備好問(wèn)題找前任聊，隔3-5天聊一次，至少聊三次。感受對(duì)方的情緒，以及三次聊天中對(duì)方的情緒變化。

建議聊的試探話題如下（從簡(jiǎn)到難）：

1.求助對(duì)方某個(gè)問(wèn)題。2.聊他擅長(zhǎng)領(lǐng)域的事情。3.聊他的愛(ài)好。4.聊你的愛(ài)好和近況。5.聊你們共同探討過(guò)的一個(gè)話題。6.聊你們共同好友的情況。7.自嘲，開(kāi)個(gè)小玩笑。

在聊天中盡量避免的話題：

1.過(guò)問(wèn)對(duì)方目前的私生活2.聊你們之前的感情問(wèn)題3.詢問(wèn)對(duì)方對(duì)你的感受和評(píng)價(jià)4.給對(duì)方下定義

這時(shí)候，如果對(duì)方對(duì)你表現(xiàn)出了明顯的反感，不要急著反駁和暴露情緒。

實(shí)在不知道如何回應(yīng)，可以不回應(yīng)，過(guò)幾天再去找他一次。

當(dāng)然也可以用遞減思維打壓一下對(duì)方，“這么激動(dòng)干嘛，你是不是對(duì)我還放不下啊?！?/p>

聊5-10個(gè)回合就撤，不管對(duì)方對(duì)你的態(tài)度主動(dòng)還是積極。

你要明白，前三次的聯(lián)系只是試探，且讓對(duì)方猜不透你在想什么？直到你的出現(xiàn)給對(duì)方產(chǎn)生了巨大的情緒波動(dòng)后，再做進(jìn)一步的自我描述合理化。

3)用合適的身份聯(lián)系

如果你看到這，還是對(duì)你倆的感情沒(méi)有信心，還是不知道該不該復(fù)合。

我的建議是，先在他的世界里合理存在著。

怎么做呢？重新定義自己的身份。

從“前任”變成“朋友”，并且讓對(duì)方也逐漸接受你的身份設(shè)定。

在這個(gè)過(guò)程中一定要保持理智，保持平和，保持言行一致。

如果你們目前的關(guān)系比較僵，建議你可以說(shuō)一段話去降低他的設(shè)防：

“害，分手這么久了，別這么小氣了。我這次來(lái)找你，沒(méi)別的意思，就是冷靜下來(lái)想了想啊，雖然我倆做不成情侶，也可以做個(gè)朋友嘛。你身上有很多特質(zhì)和閃光點(diǎn)都是我沒(méi)有的，我希望我們還能是朋友。當(dāng)然呢你放心，如果你覺(jué)得我打擾你了，也可以直說(shuō)?！?/p>

一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)《影響力》當(dāng)中的互惠-讓步原則，如果是他說(shuō)的分手，他就是拒絕了你的“做戀人”請(qǐng)求，這時(shí)我們接受這個(gè)拒絕，并提出更小的請(qǐng)求，一般就不容易被拒絕。

這個(gè)互惠原則還可以用在未來(lái)的邀約上，比如你想叫對(duì)方去看電影，你覺(jué)得十有八九會(huì)失敗，你就先提出一個(gè)更夸張的邀約，你跟他說(shuō)“我媽催我相親，你能不能陪我回家吃個(gè)飯應(yīng)付一下父母?！?/p>

大多數(shù)前任會(huì)拒絕這個(gè)請(qǐng)求（當(dāng)然不拒絕就更好），然后你再說(shuō)“算了算了當(dāng)我沒(méi)說(shuō)，暫時(shí)先敷衍著好了。對(duì)了，我們公司之前給了兩張電影兌換票，月底就過(guò)期了，你要不要去？”成功率就會(huì)高很多。

要注意的是，無(wú)論是聊天還是邀約，都記得保持一個(gè)朋友該有的態(tài)度去溝通。你的朋友或者你同事怎么跟你說(shuō)話，你就用這樣的態(tài)度跟對(duì)方聊。盡量不去想對(duì)方跟你的過(guò)往感情，你對(duì)他的期待越低，你倆的聊天就越輕松，他對(duì)你的好奇和占有才會(huì)逐步進(jìn)階。

用朋友身份的有兩大好處：

保證你們溝通交流的平等性。給自己一次重新審視對(duì)方價(jià)值的機(jī)會(huì)。有很多小伙伴會(huì)不自覺(jué)地對(duì)前任有一種認(rèn)知濾鏡。

因?yàn)槟銈z的感情問(wèn)題，對(duì)他產(chǎn)生非客觀的“評(píng)價(jià)體系”，比如他的人格品質(zhì)、生活習(xí)性、情緒穩(wěn)定性等等，要么過(guò)于美化，要么過(guò)于貶低。

這時(shí)候擺正朋友的位置和心態(tài)重新審視，用更多元化的視角和冷靜的態(tài)度去看，你往往就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對(duì)他又有了新的認(rèn)知。

這時(shí)候你再問(wèn)自己“我該不該跟他聯(lián)系”

我相信你就有答案了。

給自己一次機(jī)會(huì)吧，并不是所有感情都能有結(jié)果，但每一次的選擇，都值得被珍惜。

心理測(cè)試：測(cè)測(cè)前任最想對(duì)你說(shuō)的話

1.在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 —2

很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 —2

偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3