分手失戀之后很難受怎么辦

對(duì)于愛(ài)情，不同的人認(rèn)為在人生的重要度是不一樣的，所以分手之后不同的人的接受能力是不一樣的。很多人在分手失戀之后感到很難受，為此我們?cè)撛趺崔k呢？這里就為你提供一些失戀快速調(diào)整心情的三個(gè)策略。

分手失戀之后很難受怎么辦-失戀

策略一：以結(jié)果導(dǎo)向，逆推現(xiàn)在

失戀分手后很難受，這也是作為一個(gè)正常人的人之常情。不要說(shuō)跟一個(gè)人分手難受，就算自己養(yǎng)了幾天的小狗丟了，哪種心情也是郁悶焦急無(wú)比的。

但是，難受是有限度的，你不能每天習(xí)慣性地難受，甚至再放大這個(gè)難受程度。其實(shí)之所以你陷在這段痛苦中無(wú)法自拔，主要是因?yàn)槟慊钤谶^(guò)去，不接受現(xiàn)在，更不愿直面未來(lái)。

反之，如果你以結(jié)果導(dǎo)向出發(fā)，來(lái)逆推現(xiàn)在，你的心情會(huì)大大不一樣。不妨試著想一想，你們分手了，你們之后再也沒(méi)有機(jī)會(huì)在一起了，現(xiàn)在的你痛苦難過(guò)，而對(duì)方也許早已經(jīng)和別人幸福地生活在一起，你所難過(guò)的是什么呢？

是沒(méi)有得到對(duì)方，還是看到對(duì)方幸福你難受，如果是，那說(shuō)明你還不理解愛(ài)情，如果不是，那你何必糾結(jié)于一個(gè)根本就不愛(ài)你的人呢？過(guò)去的就讓它過(guò)去，過(guò)好你的現(xiàn)在，計(jì)劃好你的以后才是應(yīng)該考慮的事情。

策略二：去戶(hù)外跑步，堅(jiān)持跑到跑不動(dòng)為止

失戀后很難受，找不到讓自己緩解的途徑，那就出去跑步吧。跑步不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還會(huì)使得人體的新陳代謝更加旺盛，輸送營(yíng)養(yǎng)的速度加快，這會(huì)使得我們身體的免疫細(xì)胞迅速獲得更多的養(yǎng)分。

不僅可以增加我們的體質(zhì)，而且使得我們的大腦保持興奮狀態(tài)，在這個(gè)過(guò)程中，人的思維也會(huì)比較活躍，當(dāng)你跑不動(dòng)的時(shí)候，你就知道要停下來(lái)。

跑步這個(gè)過(guò)程其實(shí)也會(huì)給你很大的啟發(fā)，進(jìn)行不下去的事情就算了吧，何必為難自己呢？所以，選擇跑步不僅可以緩解你的精神壓力，磨練我們的意志力，也會(huì)使得你的心胸開(kāi)闊，放下哪些失落的情緒，從而走向快樂(lè)的生活。

策略三：如果實(shí)在放不下，那就置之死地而后生吧

如果怎么樣你都無(wú)法放下對(duì)方，那就再試一次挽回愛(ài)情吧！畢竟，如果不讓自己徹底死心，那就無(wú)法收回自己的心。很多時(shí)候不到黃河心不死，那就置之死地而后生吧，勇敢地再去給對(duì)方聯(lián)系一次，問(wèn)問(wèn)對(duì)方你們之間是否還有機(jī)會(huì)，如果對(duì)方徹底地拒絕了你，那么你不妨開(kāi)心地接受，因?yàn)檫@份感情就這樣劃上句號(hào)，何嘗不是一種完美。

只不過(guò)是你們之間沒(méi)有結(jié)果而已。佛家常言人生七苦，其中的一苦就是“求之不得”，既然已經(jīng)明確了是求之不得的事情，那么就不必再求。正如“忍無(wú)可忍，無(wú)需再忍”一個(gè)道理。一旦你放下了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)人生有很多種活法，很多時(shí)候錯(cuò)過(guò)的不叫愛(ài)情，而是孽緣。而真正應(yīng)該做的就是敞開(kāi)心扉，迎接生命中的真愛(ài)。

很多事情想多了都是煩惱。佛家常說(shuō)：人之所以痛苦，就是因?yàn)閳?zhí)著，所以放下痛苦的辦法，那就是放下執(zhí)著，放下執(zhí)念。人這一生其實(shí)活著就好，何必與自己過(guò)不去？

人生百態(tài)，活著本來(lái)就是受苦，如果能夠坦然接受這樣的生活，何嘗不是一種智者所為呢？古往今來(lái)多少圣賢，留下多少名篇詩(shī)句都是為了啟迪后人，做人遇事都要想得開(kāi)，這樣人生遇到的事情就不算事情。所以，分手失戀很難受的話，不知道失戀了怎么辦不妨采取上面三種策略，從而讓自己快速走出失戀的痛苦。

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