失戀后，該如何排解郁悶的思緒呢？

失戀，是人之常態(tài)，幾乎大部分人都經(jīng)歷過，畢竟少不更事時(shí)，彼此看對(duì)眼的時(shí)候很少，更多是戀了，愛了，不喜歡，就散了；或者暗戀不成，就已經(jīng)失戀了。

有的女孩失戀后，一場旅行，睡一覺，撒一陣酒瘋，大哭一場，孤獨(dú)一會(huì)兒，就過去了。有的女孩，這找不回的心和情感，仿佛被螞蟻嚙咬著，無處撒氣，就出大問題了。請(qǐng)看下面這位：

【據(jù)河南機(jī)場消息，5月25日晚，一名29歲的失戀女乘客在飛機(jī)飛行途中一拳砸壞舷窗玻璃，致使航班緊急備降鄭州機(jī)場。據(jù)查該女因感情受傷喝下2瓶半斤裝白酒，在飛機(jī)上耍酒瘋，導(dǎo)致航班延誤。酒醒后該女因涉嫌破壞交通工具罪，已被刑拘】

失戀+酗酒，女孩你該換種方式發(fā)泄，不該這么作踐自己，賺了罪名，還成為全國失戀女的反面教材。古有《水滸》中的魯提轄三拳打死鎮(zhèn)關(guān)西，現(xiàn)在有機(jī)場女一拳砸碎玻璃，這下，乖乖女孩可真出名了。

那么失戀后，該如何去宣泄這種積壓的負(fù)面情緒，失戀不是丟東西，這種痛徹心扉、伸手成空的感覺，真是掏心挖肺的，酗酒還算好的，精神失常的也有很多例子。

【筆者身邊有個(gè)中年女人，年輕時(shí)人長得漂亮，腦子也聰明，考上了一所好大學(xué)，結(jié)果在校園里與一個(gè)渣男相戀，渣男在老家有妻室，女人得知后遲遲走不出失戀的風(fēng)波，心中郁結(jié)，在大學(xué)校園里就瘋掉了，是她的父母去大學(xué)校園把她帶回家的，她一直瘋瘋傻傻孤身到現(xiàn)在，村民都感慨：這么好的大學(xué)生，因?yàn)楦星閺U掉了】

你看，失戀后，不發(fā)泄或不懂發(fā)泄途徑，絕對(duì)是一件很嚴(yán)重的事，那么怎么的發(fā)泄會(huì)比較好呢？當(dāng)然是人畜無害，若是對(duì)自己成長有幫助，就更好了。

1.嘗試破壞運(yùn)動(dòng)

比如有的人喜歡砸東西，那就去專門的店里，買那些盤子砸碎，在富有破壞力的運(yùn)動(dòng)中，感受快意，驅(qū)逐怨氣，找到自己的好，重新做自我。比如劈木頭、伐竹子，在劈開器物的動(dòng)作中，發(fā)泄怨氣，思考自身的價(jià)值。當(dāng)然不能做損害他人和公物的事，要去專業(yè)的場所，有指導(dǎo)地進(jìn)行。

2.參加極限運(yùn)動(dòng)

失戀，讓你不能呼吸，讓你忘掉了自我，只想麻醉和放逐自己，此時(shí)去參加極限運(yùn)動(dòng)，體會(huì)一把放縱和接近死亡的感覺，等運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活或者生命很美好，值得珍惜。比如蹦極、海盜船、大轉(zhuǎn)盤等，這些都會(huì)給你瀕死的感覺，走過了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)死過一次了，人生其實(shí)應(yīng)該好好珍惜，今后要好好生活。

3.走入大自然

人類進(jìn)步到今天，科技進(jìn)步，社會(huì)進(jìn)步，人的生活快節(jié)奏了，人也忙碌了，人類忘記了來時(shí)的路，其實(shí)我們都是大自然的孩子，我們的根在自然中。背起背包，走入大自然，聽鳥鳴、溪流、松濤、山風(fēng)陣陣，看云卷云舒、高天流云，在自然中找到被撫慰的溫暖，釋放苦悶?；蛘叩胶＿?，對(duì)著大海大哭幾場，大罵幾場，直到你獲得解放。

4.醉心于茶藝、劍道或舞蹈

釋放，不是讓你變得丑陋，而是讓你提升或升華。那么就去選擇發(fā)展雅趣，比如學(xué)茶藝，到茶館去品茶，在茶香中沉靜自己，理清亂如麻的思緒?？梢跃毩?xí)劍道，劈刺，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。可以練習(xí)舞蹈，在音樂和肢體動(dòng)作的呼應(yīng)中，變身美麗的女神，那些失戀的破事也就不會(huì)在意了。

失戀，最忌諱的就是憋出硬傷，假裝堅(jiān)強(qiáng)，不去發(fā)泄。最忌諱馬上馬馬虎虎選擇一段草率的戀情，填補(bǔ)舊傷，此時(shí)更容易才出火坑又掉狼窩。所以擦亮眼睛，冷靜處事，是失戀女孩最該做的。

另外，千萬不要靠作踐自己，爭取對(duì)方回頭，你只有活得更好，更高大上，才是真正戰(zhàn)勝了對(duì)方，收獲了成功的人生。

記住，失戀是讓你升華，成為女神的，不是讓你自暴自棄，變成討人厭的垃圾和膽小鬼的。#戀愛#