失戀后如何快速找回失去的自信心？

? ? ? 失戀，是日常生活中常見的一種情感狀態(tài)，不論男生女生，有的人因為戀愛經驗不足，一次失戀就容易一蹶不振，甚至覺得天都要塌了，就像是失去了全世界，每天都生活在失戀的陰影下，被消極情緒籠罩，以致于什么事情都做不好。因此，小編在這里就想告訴大家一下自己的經驗，如何從失戀的陰影中快速走出來，甚至是過得更加自信！

克服潛意識

? ? ? ?也許很多人覺得失戀了滿腦子都是曾經的TA和曾經的浪漫，然后還有TA所留下的狠心離去的背影和話語，哪里還有心思想別的?？墒悄阒绬?？我要告訴你的經驗：首先第一步就是不要一直在心里或口頭上告訴自己：“我好可憐，被拋棄的我好慘。”不要聽太多悲傷抒情的音樂，潛意識是很可怕的，只會把自己的身心越弄越糟！

轉移注意力

? ? ? 去做自己平時喜歡做得事情，不管是什么，只要不影響學習和工作、不違法，你就盡管去做自己喜歡并能讓自己開心起來的事情，最好是之前想做卻沒做的，因為轉移注意力很重要、調節(jié)此時的心態(tài)很重要！

正視分手事實

? ? ? 待心情有所好轉之后，自己的身心明顯有所放松，此時大腦也會有所冷靜，當一個人的時候可以試著面對，問問自己，在這段感情當中，自己有哪些錯？當然，絕大部分失戀者第一反應是我對TA那么好，是對方太無情，對方拋棄了自己。正所謂一個巴掌拍不響，一段感情不可能有誰是絕對完美的。

尋找適合方式以調整心態(tài)

? ? ? ?當回顧過去，如果自己還是一味沉浸在悲傷里走不出來，對于對方的離去還是想不通，這時我們就要明白，朋友或家人的關懷才是治愈傷痛的良劑，找親近的人傾訴吧！抽煙喝酒等惡習在這種時候發(fā)揮作用只會把我們自己的價值拉到更低，愛情中沒有對錯，只是看每個人能不能在任何時候都懂得愛惜自己，不是讓你自私只考慮自己，而是要懂得，自尊自愛才是重拾自信心的前提！

踏上“

新

旅程”

? ? ? ?如果條件允許，離開讓你傷心的地方，免得觸景生情，出去旅行一次吧！其實失戀是會蒙蔽自己雙眼及內心的，滿腦子都會是離去的那個人，是你們的曾經，可是你卻忘了，世界并沒有因此而改變，其實還有更多更加美好的事情在，只是你選擇了鉆牛角尖，沒有心思再去關注。這時，旅行是最好的方式，出去走走散散心，長長見識，視野會開闊，心態(tài)會隨之而變化的！

選擇改變還是墮落

? ? ? ?如果失戀已成既定的事實，那么我問問大家，你是想改變自己讓自己變得更優(yōu)秀、讓前任遺憾！還是想繼續(xù)墮落，讓前任確定自己決定分手的做法是那么的正確？！我相信大家都是聰明人！只要改變想法、改變心態(tài)，哪里有找不回來的自尊和自信心！