分手后還是忍不住想聯(lián)系前任怎么辦？

我大概總結(jié)了一下，在這個(gè)問(wèn)題下的回答主要分為三種聲音：

第一種：Why？前任傷害了我，我為什么還要聯(lián)系他？讓他滾蛋吧。

第二種：從心理學(xué)層面剖析，把克制的方法來(lái)告訴大家，你要這樣、這樣、這樣...

第三種：挽回學(xué)家們的挽回方法論，放不下那就大膽去聯(lián)系，挽回前任好了。

而我個(gè)人認(rèn)為，在感情方面，當(dāng)局者很難做到理性對(duì)待，就算是海王，走了心也會(huì)愿意為一條魚(yú)放棄整個(gè)海洋。

其實(shí)戀愛(ài)體驗(yàn)是相互的，分手不一定就是前任傷害了你，而很可能是在戀愛(ài)過(guò)程中你做得也不夠好，繼續(xù)牽手下去前任同樣會(huì)感受到傷害或損失。

結(jié)合這一點(diǎn)，聯(lián)系前任之前必然要先分析分手的原因，到底是因?yàn)樽约禾髌馓暨€是前任不愛(ài)你。

如果是因?yàn)樽陨淼膯?wèn)題，也不要過(guò)度反思自己以免出現(xiàn)心理抑郁，你只是在當(dāng)前階段不懂得靈活處理細(xì)節(jié)問(wèn)題。錯(cuò)不可怕，怕的是錯(cuò)不自知，帶著問(wèn)題繼續(xù)發(fā)展下一任。

我發(fā)小有過(guò)兩段特別深刻的感情，其中一段是初戀，分手后有一段時(shí)間發(fā)小特別想聯(lián)系她。當(dāng)時(shí)我是這樣給他分析的：

1，你們?yōu)槭裁捶质?/p>

2，你為什么要聯(lián)系她

3，你聯(lián)系她有什么用

4，如果你們真的和好了會(huì)有什么后果

得出的結(jié)果是：

1，因?yàn)樵谝黄鹛萌狈π迈r感，積壓矛盾較多而分手；

2，因?yàn)樯岵坏眠@段感情，覺(jué)得很遺憾；

3，即便聯(lián)系她，除了說(shuō)些傷感話題，好像也沒(méi)什么特別想法了；

4，感覺(jué)可以和好，但當(dāng)前階段自己也不想改變什么；

從這個(gè)結(jié)果可以看出，我發(fā)小也沒(méi)有太多復(fù)合的想法，即便想聯(lián)系前任，好像也只是因?yàn)橐恍┻z憾，而人對(duì)每段感情都會(huì)有遺憾，如果只是借著遺憾，而去聯(lián)系前任、打擾到前任，甚至再次傷害前任，這似乎太自私了。

所以他放棄了聯(lián)系初戀，而另一段感情，他用同樣的分析模板去思考，得出的結(jié)果是這樣的：

1，因?yàn)樘贿^(guò)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題而分手；

2，聯(lián)系她是想說(shuō)服她和好，就這樣分手真的太不甘心；

3，即便聯(lián)系她，好像對(duì)復(fù)合也沒(méi)有幫助；

4，和好的話未來(lái)會(huì)應(yīng)對(duì)很多的外界壓力；

從這個(gè)結(jié)果可以看出，和初戀的分析結(jié)果不同，這一次似乎不只是因?yàn)檫z憾，同時(shí)還有不甘心。這種感覺(jué)就像，你很努力去抓住這樣?xùn)|西，然而還是失去了，最后你試圖再次努力一把。

當(dāng)你套用類(lèi)似的分析模板來(lái)分析感情，你就會(huì)看清，你聯(lián)系前任的真正核心需求是什么。

#因?yàn)檫z憾

我覺(jué)得遺憾是一個(gè)褒義詞，最起碼的條件是，你至少?zèng)]有虧欠對(duì)方，對(duì)方也沒(méi)有虧欠你，你們?cè)谶@段感情中的收獲是相對(duì)的。如果你傷害過(guò)對(duì)方，那可能只是愧疚感。

如果僅僅是帶著遺憾，那你完全可以大大方方聯(lián)系他，甚至是約他出來(lái)，一起吃個(gè)飯聊個(gè)天，說(shuō)出你對(duì)這段感情、對(duì)對(duì)方的真實(shí)想法，然后體面的離開(kāi)，讓遺憾變成美好的記憶埋藏在心底。

后來(lái)發(fā)小在路上見(jiàn)到初戀，他直接上前搭著她肩膀，雖然被她打開(kāi)了手有點(diǎn)尷尬，但他們還是一起吃了一頓飯，發(fā)小還開(kāi)玩笑跟初戀說(shuō)，我們?nèi)陜?nèi)都不要談戀愛(ài)噢，如果那時(shí)候后悔了說(shuō)不定還能回頭。那天發(fā)小還和她回到一起住過(guò)的地方，一起哭了好久。

#因?yàn)椴桓市?/p>

1，自身問(wèn)題多，不甘心失去

你想呀，如果前任對(duì)你一直都不好，你會(huì)恨不得一巴掌拍死他；如果你和前任之間沒(méi)有愛(ài)，你用不了多久就會(huì)忘了這個(gè)人；前任以前對(duì)你多好，多上心，但自己都干了些啥回饋給他？前任哄了你多少次，但你都沖他甩了多少次臉色？

正是因?yàn)樵?jīng)擁有，所以你才會(huì)不甘心就這樣失去他，你聯(lián)系他，是想讓前任知道你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤了，原諒你，繼續(xù)愛(ài)你。

2，舍不得，不甘心放下

可能你和前任都意識(shí)到，如果兩個(gè)人都狠下心來(lái)放棄一些東西，確實(shí)是可以繼續(xù)在一起，但你們既沒(méi)有私奔的勇氣，也舍不得放下原有的一切，最后光剩下不甘心在使勁，卻沒(méi)有借力的地方。

你可能會(huì)有很多話想和前任說(shuō)，前任也有好多話想跟你說(shuō)，但說(shuō)著說(shuō)著，兩人除了哭也說(shuō)不出什么來(lái)了，到最后甚至連哭的力氣都沒(méi)有了，而且總會(huì)有一個(gè)人會(huì)先放手。

3，付出多，不甘心放下

你曾經(jīng)為了這個(gè)人付出過(guò)好多好多，但都只是你單方面付出，他沒(méi)有給到你想要的反饋。直到分手，你會(huì)不甘心之前的所有付出。你聯(lián)系前任，更多是為了驗(yàn)證自己的付出是否值得。然后根據(jù)你的得失心理強(qiáng)弱決定是放手還是繼續(xù)跪舔。

你有好多話想問(wèn)他，想跟他說(shuō)，想他懂你，但其實(shí)也不太想繼續(xù)在這個(gè)漩渦里掙扎，這時(shí)候你大可以整理好自己的所有問(wèn)題，打一個(gè)電話前任，問(wèn)他你所有的問(wèn)題，說(shuō)你所有想說(shuō)的話，最后破罐子破摔，給他一巴掌走人。

最后，只是希望你想清楚，你和前任聯(lián)系到底是因?yàn)橄敕畔逻€是挽回，如果是后者，那就一定要用正確的方式來(lái)聯(lián)系前任。

如果你怕聯(lián)系前任得到的是冷漠回應(yīng)，那你就想想，前任為你流過(guò)的眼淚好了。