蘇州蘇哈醫(yī)院精神科講解抑郁癥中期表現(xiàn)癥狀有哪些

　　抑郁癥中期表現(xiàn)癥狀有哪些？我們總會(huì)看到一些因?yàn)橐钟舭Y而自殺的新聞，這就說(shuō)明抑郁癥是一種十分嚴(yán)重的心理疾病，如果不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)病情，那么就會(huì)導(dǎo)致自殺等嚴(yán)重后果的發(fā)生。抑郁癥應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)和及時(shí)調(diào)整，才能避免病情越來(lái)越嚴(yán)重，而引發(fā)無(wú)法挽回的事件發(fā)生。下面蘇州蘇哈醫(yī)院精神科為大家講解抑郁癥中期表現(xiàn)癥狀有哪些。

　　測(cè)測(cè)是否有抑郁癥？

　　這里總共有20道題，滿分80分，每題均有0-4的相應(yīng)分值，0=沒(méi)有，1=偶爾有，2=有時(shí)有，3=經(jīng)常有，4=總是有。

　　請(qǐng)根據(jù)你最近一周的感覺(jué)，選出每題最適合自己狀況的分值，最后統(tǒng)計(jì)累加起來(lái)。根據(jù)總分?jǐn)?shù)來(lái)判斷自己的情況。

　?。?）【真的希望自己哪天突然死去?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　?。?）【小事也感到非常著急。】

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　?。?）【遇到一點(diǎn)小事就感到煩惱?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(4)【感到在生活中自己是個(gè)弱者?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(5)【感到人活著沒(méi)什么意思?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(6)【感到心慌。】

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(7)【對(duì)異性毫無(wú)興趣?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(8)【舉得自己太笨，樣樣不如別人?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(9)【變得做什么事都拿不定主意。】

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(10)【想自己去死?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(11)【全身沒(méi)有一點(diǎn)力氣?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(12)【講話的聲音變得有氣無(wú)力，閑話少多了?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(13)【晚上睡眠時(shí)間總的來(lái)說(shuō)比往常少了不少。】

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　(14)【什么事情都不想干。】

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　?。?5）【感到不高興、不愉快、不痛快?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　?。?6）【感到心里難受或者心里不舒服?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　?。?7）【對(duì)周圍的一切都感到?jīng)]有意思?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　?。?8）【感到緊張不安。】

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　（19）【不想吃東西?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　?。?0）【覺(jué)得比平時(shí)瘦多了?！?/p>

　　0.沒(méi)有；1.偶爾有；2.有時(shí)有；3.經(jīng)常有；4.總是有

　　嚴(yán)重抑郁癥的危害主要有以下幾種：

　　一、睡眠障礙。睡眠障礙是嚴(yán)重抑郁癥的危害之一。抑郁癥常伴有睡眠障礙，此時(shí)情緒低落，自殺的危險(xiǎn)最大。

　　二、軀體癥狀。食欲減退、體重減輕，便秘、閉經(jīng)、乏力等等。精神運(yùn)動(dòng)性阻滯。典型的癥狀表現(xiàn)是無(wú)精打采、運(yùn)動(dòng)遲緩，對(duì)一切事物均不感興趣。

　　三、嚴(yán)重抑郁癥的危害主要有思維消極。抑郁癥危害中消極的想法占了很大一部分，抑郁的情緒使患者產(chǎn)生消極的想法，自卑、厭世等消極情緒悠然而生，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭。

　　四、嚴(yán)重抑郁癥的危害主要有身體功能下降。抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)思維、腦力勞動(dòng)效率下降等等，很難勝任日常的學(xué)習(xí)、工作。

　　抑郁癥的病因是什么?

　　一、遺傳因素：與抑郁癥相關(guān)聯(lián)的遺傳標(biāo)記包括第5、11和X染色體;

　　二、生化研究：5-羥色胺和去甲腎上腺素水平的降低會(huì)產(chǎn)生抑郁;

　　三、神經(jīng)內(nèi)分泌研究：下丘腦-垂體-腎上腺軸和下丘腦-垂體-甲狀腺軸的改變;四、神經(jīng)可塑性研究：抑郁癥患者神經(jīng)元、角質(zhì)細(xì)胞數(shù)量減少，可能與神經(jīng)細(xì)胞萎縮、細(xì)胞發(fā)生減少及細(xì)胞凋亡增加有關(guān)。

　　四、社會(huì)心理因素，如離婚、地震等負(fù)性生活事件。所以說(shuō)這是一個(gè)病因不明的疾病，多因素起作用。社會(huì)心理因素只是誘發(fā)因素，個(gè)體生物的敏感性被認(rèn)為是內(nèi)因，內(nèi)外因相互作用才會(huì)發(fā)病。也就是說(shuō)失戀是抑郁的發(fā)病誘因。

　　抑郁癥不是洪水猛獸，很多人形容抑郁癥為“感冒”，現(xiàn)在的治療方案能很好的緩解癥狀，很多患者能得到很好的恢復(fù)。所以，抑郁癥要重視，但不要害怕！

　　自我治愈的方法

　　1、學(xué)習(xí)如何讓自己完全放松下來(lái)

　　抑郁多是由于患者長(zhǎng)期處于高度精神緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦部分神經(jīng)紊亂所致。所以患者應(yīng)恢復(fù)正常神經(jīng)狀態(tài)，使自己的心理放松，而且放松的方式有很多種，如吃音樂(lè)或閱讀，看一些有趣的視頻，聽(tīng)一些幽默的相聲等等，這些都能使緊張的情緒得到放松。

　　2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式

　　對(duì)抑郁患者而言，體育鍛煉是調(diào)節(jié)情緒的好方法，特別是晨練。因?yàn)楹芏嘁钟舭Y患者都有運(yùn)動(dòng)遲緩、懶惰等癥狀，長(zhǎng)期的這種狀態(tài)不僅會(huì)降低機(jī)體抵抗力，還會(huì)加重抑郁癥患者的負(fù)面情緒和消極情緒。抑郁病人在鍛煉時(shí)，能充分調(diào)動(dòng)身體的潛能，活化機(jī)體細(xì)胞，身體放松時(shí)，心情也會(huì)慢慢放松。

　　3、培養(yǎng)自信心

　　信心是戰(zhàn)勝恐懼、緊張、擔(dān)憂、恐懼等不良情緒的法寶。每日使用積極的語(yǔ)言，自我暗示，相信自己是能干的，相信自己能解決工作生活上的問(wèn)題。即使你真的不能應(yīng)付自如，也不要太自責(zé)，能通過(guò)學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)來(lái)提高自己的能力，能力提高后能使自己充滿自信。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　抑郁的人通常睡眠不好，所以建議病人，在睡前采取一些措施來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量，比如通過(guò)泡腳，洗熱水澡，喝溫牛奶等等，而且上床后也不要多想，給自己增加壓力和煩惱。要有健康的心理，病人就必須養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

　　無(wú)論是行為線索，還是言語(yǔ)上的變化，只要加以干預(yù)，就可能挽救一個(gè)即將走上絕路的人。“自殺者在輕生前的一些表現(xiàn)，更多時(shí)候潛意識(shí)里是在求救，他們認(rèn)為‘自己沒(méi)有人關(guān)心，離開(kāi)反而會(huì)讓家人和朋友過(guò)得更好’。當(dāng)自己或者身邊有人出現(xiàn)以上這些情況，我們一定要提高警惕，及時(shí)有效的干預(yù)，很可能就可以終止即將發(fā)生的自殺行為。”