失戀！揮之不去的陰霾……

「來(lái)源: ｜金榮之聲 ID：jinrong-zhisheng」

*注：本篇文章為往期精彩節(jié)目摘選

發(fā)布于2017年5月3日

前言：分手，在常人看來(lái)非常正常，但是對(duì)于當(dāng)事人，尤其是在愛(ài)情中努力付出全部的人，是非常痛苦的……

傾聽(tīng)

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失戀！揮之不去的陰霾… 03:53來(lái)自情感研究所

金榮：您好。

聽(tīng)眾：您好，金榮老師，我想咨詢感情方面的問(wèn)題。我跟我男朋友分手快兩年了，我一直從分手的陰影里走不出來(lái)，我想讓老師幫我分析一下原因。

金榮：你為什么走不出來(lái)呢？你想什么呢？都兩年了，這兩年你都在干什么呢？

聽(tīng)眾：對(duì)我的工作和生活都產(chǎn)生了不良的影響。

金榮：你想沒(méi)想過(guò)最根本的原因是什么？

聽(tīng)眾：我也不太清楚。

金榮：從經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷，最重要的原因是你自己太懦弱，是你對(duì)自己沒(méi)有自信，你覺(jué)得你有優(yōu)越感嗎？

聽(tīng)眾：沒(méi)有。

金榮：你最欣賞自己的點(diǎn)是什么？

聽(tīng)眾：我為人比較真誠(chéng)和善良。

金榮：你為人比較真誠(chéng)和善良，是不是你的朋友比較多？

聽(tīng)眾：我朋友不多。

金榮：為什么你的真誠(chéng)和善良沒(méi)有換來(lái)應(yīng)該有非常強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)呢？

聽(tīng)眾：我從小性格比較孤僻，不愛(ài)講話。

金榮：那你的真誠(chéng)和善良只有你知道了？

聽(tīng)眾：對(duì)，因?yàn)槲移綍r(shí)跟人接觸的比較少，可能跟人溝通起來(lái)比較……

金榮：這就是你為什么放不下前男朋友的原因了，因?yàn)槲覄偨o上一個(gè)女孩子說(shuō)了，太貧窮，你的內(nèi)心也很貧窮，所以曾經(jīng)有過(guò)一段的美好回憶，或那種讓你心動(dòng)的感覺(jué)就讓你揮之不去，因?yàn)槟憧床坏角懊鏁?huì)是什么樣子的。

聽(tīng)眾：分手是我提的。

金榮：是誰(shuí)提的不重要，重要的是現(xiàn)在你放不下，重要的是你現(xiàn)在還沒(méi)有找到第二任男朋友。

聽(tīng)眾：嗯，就是因?yàn)檫@件事，所以……

金榮：如果你是一個(gè)很優(yōu)秀的女人，各方面的評(píng)價(jià)都很好，實(shí)力也不錯(cuò)的話，你今天根本沒(méi)有機(jī)會(huì)打電話給我，因?yàn)槟阍诿χ剳賽?ài)呢，說(shuō)不定都結(jié)婚了。其實(shí)你最缺乏的是第一，對(duì)自我評(píng)價(jià)不正確；第二，與人合作的能力有待提高，把這兩個(gè)問(wèn)題解決了，可能情形就會(huì)好很多，當(dāng)然我現(xiàn)在只能給你說(shuō)一個(gè)點(diǎn)，如果我跟你詳細(xì)分析的話，估計(jì)得一個(gè)小時(shí)，但是非常抱歉我不可能給你一個(gè)小時(shí)，所以，如果你身邊或你周圍，有心里老師，可以找他們幫忙，我不知道你是那的？

聽(tīng)眾：咸陽(yáng)興平的。

金榮：如果你那邊有心理老師可以找他們幫你分析調(diào)整一下，如果沒(méi)有可以來(lái)西安找。

聽(tīng)眾：好的。

金榮：再見(jiàn)。

聽(tīng)眾：再見(jiàn)。

金榮點(diǎn)評(píng)

分手，在常人看來(lái)非常正常，但是對(duì)于當(dāng)事人，尤其是在愛(ài)情中努力付出全部的人，是非常痛苦的，他們很多人會(huì)陷入傷心和痛苦之中，但是這個(gè)時(shí)候，失戀的人更需要學(xué)會(huì)自我照顧，走出分手陰影。如何在結(jié)束一段戀情后盡快走出，給出以下建議。

1、學(xué)會(huì)自我照顧：分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動(dòng)都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽(yáng)，去看電影，此類行動(dòng)頗有療傷的效果。

2、不想當(dāng)初事：分手最怕鉆牛角尖，特別是算舊帳，悔不當(dāng)初，其實(shí)于事無(wú)補(bǔ)。把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點(diǎn)。

3、努力向他人傾訴：分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說(shuō)、自己寫，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會(huì)決堤。然而因?yàn)榕抡f(shuō)了更惹傷心或"心丑不可外揚(yáng)"，怕別人笑話，干脆封口，殊不知說(shuō)出來(lái)就是一種治療，能說(shuō)代表心理上已經(jīng)可以坦然面對(duì)。

4、轉(zhuǎn)移注意力：分手最怕陷在泥淖無(wú)法自拔，抽離心情的方法很多，離開(kāi)傷心地去旅行，聽(tīng)段音樂(lè)，看看書，祈禱，或把愛(ài)轉(zhuǎn)移，去幫助那些需要愛(ài)的流浪狗，去關(guān)懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網(wǎng)、電視、聊天來(lái)轉(zhuǎn)移。