他出軌之后，我們?cè)僖矝](méi)有同床過(guò)！

01

來(lái)訪者許女士，婚姻18年，遭遇了丈夫出軌，這件事已經(jīng)過(guò)去了半年，她依舊痛苦萬(wàn)分。

她能看到丈夫在悔過(guò)，在懇求自己給一次機(jī)會(huì)，為了讓她信服，甚至換掉工作，拒絕各種應(yīng)酬，只盼望有一天重新走進(jìn)她心里。

可事情發(fā)生了就是發(fā)生了，這段記憶是無(wú)法抹去地。

她依稀記得丈夫?yàn)榱烁谌呒s會(huì)，親口對(duì)自己撒的各種謊言，如今丈夫回歸家庭了，即便是說(shuō)實(shí)話，她也覺(jué)得是在欺騙自己。

夫妻之間的“安全感和信任度”一旦被擊碎，真的太難修復(fù)。

半年了，她日子過(guò)得恍恍惚惚，從不跟丈夫同床睡，謊稱說(shuō)是自己身體不舒服，只是借口，是給他最后一絲情面，實(shí)際上是覺(jué)得他身體臟，不想碰而已。

許女士來(lái)維情做咨詢的時(shí)候，很痛苦的問(wèn)咨詢師：“他做的很好，努力的修復(fù)，彌補(bǔ)自己的過(guò)錯(cuò)，他好得讓我挑不出毛病，可我就是沒(méi)辦法接受他對(duì)我做的那件事。

我也努力過(guò)，想好好過(guò)下去，可就是過(guò)回不去心里那道坎，該怎么辦？”

02

婚姻中遭遇丈夫背叛，這種事情任何人都不想經(jīng)歷。

婚外情的出現(xiàn)，打破了妻子對(duì)美好事物的幻想，甚至因?yàn)楹ε略俅问艿絺?，而把自己包裹起?lái)，自卑，仿徨，無(wú)助等等情緒伴隨著自己，完全失去了對(duì)美好生活的向往，很難振作起來(lái)。

來(lái)訪者許女士的心情很能理解，經(jīng)歷了丈夫出軌，心態(tài)如同發(fā)生山崩地裂的巨大變化，未來(lái)的日子，仿佛蒙上了一層灰色的陰影，看不清前進(jìn)的方向。

不管丈夫做任何事，說(shuō)任何話，盡管自己很感動(dòng)，但就是無(wú)法打動(dòng)自己的心，也就是我們常說(shuō)的，心涼了，就很難焐熱。

整個(gè)人快樂(lè)不起來(lái)，也能感受到丈夫?qū)ψ约核龅囊磺?，也想去接納，可一旦想到他曾經(jīng)對(duì)自己的背叛，瞬間就能毀掉所有的美好，擊垮自己對(duì)生活的的積極心態(tài)，陷入悲傷中其中，無(wú)法自拔。

回頭再看看丈夫?qū)ψ约旱膱?jiān)持，又開(kāi)始心軟，這種感受，既心酸又無(wú)奈，逼得自己痛苦萬(wàn)分。

03

維情咨詢師對(duì)許女士的婚姻問(wèn)題，進(jìn)行分析：

既然接受了回歸家庭的丈夫，自然是想把日子過(guò)好，讓自己痛苦的不是自己無(wú)法接納他，而是“想回去，卻又回不去”的那種無(wú)力感。

你被丈夫辜負(fù)，你很心痛，這是人之常情，沒(méi)有人愿意被枕邊人辜負(fù)。

可一味的沉浸在痛苦中，活在過(guò)去，折磨自己，更是在消耗夫妻間還存有的感情，時(shí)間久了，他捂不化你的心，出現(xiàn)氣餒的情況，很大可能選擇放棄，相信這也不是你要的結(jié)果。

當(dāng)婚姻遭遇婚外情的破壞后，有人選擇果斷離婚，有人選擇修復(fù)婚姻，有人選擇忍氣吞聲，湊合過(guò)。

可不管作何選擇，都不能把自己困住，委屈了自己，自暴自棄。要清楚自己想要什么，如何去得到，忠于自己的選擇。

如何走出出軌的陰影，建議：

第一：修正兩個(gè)人的溝通模式，把苛責(zé)變成溫和。

當(dāng)一個(gè)人心里不爽的時(shí)候，從她的面部表情以及說(shuō)話語(yǔ)氣，都能表現(xiàn)出來(lái)。盡管你選擇讓丈夫回歸家庭，可你在生活中情緒表達(dá)，不僅激化矛盾，更容易讓你產(chǎn)生易怒易爆的情緒。

把苛責(zé)變成溫和，嘗試著平靜的說(shuō)話，若無(wú)法接受親密的接觸，可以先試著從語(yǔ)言中，表達(dá)對(duì)丈夫的不排斥。不要去逃避，該面對(duì)的總歸是要面對(duì)，把矛盾順暢化解，才能在情感上重新碰出火花。

第二：增強(qiáng)共情，提高愛(ài)的能力。

在一件事情上，當(dāng)兩個(gè)人產(chǎn)生共鳴的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)地增進(jìn)彼此的親密度，提高愛(ài)的能力。一味的追著他的錯(cuò)誤不放，只能讓彼此漸行漸遠(yuǎn)。

保持平靜的心態(tài)，盡可能做到與他和諧相處，才能找到處理自我情緒的轉(zhuǎn)換器。

第三：建立自己的底線，讓犯錯(cuò)的人尊重你的原則。

很多時(shí)候，當(dāng)對(duì)方?jīng)]有察覺(jué)自己的底線時(shí)，很容易逾越我們的底線。所以，提前對(duì)他設(shè)置自己的底線，讓他不要去跨越，否則是要支付代價(jià)的。

此時(shí)，當(dāng)他想做一件事的時(shí)候，會(huì)考慮你所設(shè)置的底線，會(huì)讓他多一份思考，慎重去做這件事。

第四：打開(kāi)心扉，坦然面對(duì)和接受出軌這件事。

不管你相不相信，這件事都已經(jīng)發(fā)生，長(zhǎng)期陷入悲傷情緒，對(duì)你來(lái)說(shuō)并不是好事。與其傷心難過(guò)，不如早做了斷，做好決定，讓自己早點(diǎn)結(jié)束這種煎熬。好好生活下去，才是生命的真諦。