失戀總是不愉快的，既然都已經(jīng)發(fā)生了，又該怎樣走出這段陰影呢？

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失戀不管對(duì)于誰來說都是心痛的，但我們不能永遠(yuǎn)在過去，失戀了生活還是要繼續(xù)的。每天看到陽光都會(huì)流淚，才會(huì)知道原來自己還沒有恢復(fù)到最佳狀態(tài)，那要怎樣做才能快速走出失戀的陰影呢？

其實(shí)在剛失戀的時(shí)候人們就會(huì)特別容易產(chǎn)生一些自我否定的想法，特別是被動(dòng)失戀的一方，但這個(gè)時(shí)候要積極的進(jìn)行心理調(diào)適。首先可能要注意一些，很容易產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的認(rèn)知，比如說：失戀的時(shí)候，認(rèn)為是不是自己做得不夠好，是不是自己犯了哪種錯(cuò)誤，是不是自己什么都不行，比不上別人。這個(gè)時(shí)候大家就比盲目的自卑，這一點(diǎn)是不可取的。有時(shí)候感情它就是一個(gè)緣分的問題，兩個(gè)人如果沒有緣分，走在一起也是痛苦，長(zhǎng)痛不如短痛，早日放手又何嘗不是一種解脫呢。

想要走出這個(gè)陰影，那就去做一些事情讓自己充實(shí)起來。進(jìn)行一次深刻的反思，離開并不是自己有多差，而是離開一個(gè)不太溫暖的懷抱而已，即是被丟下來也不要迷失自己的方向。閱讀，可以嘗試一些讀一些雜志、青春美文、幽默段子，不僅可以調(diào)節(jié)自己的心情還可以為自己的生活增添一些樂趣，一舉兩得。多聽音樂，學(xué)習(xí)一些歌曲，把失戀轉(zhuǎn)變?yōu)榱α?，把?dòng)力轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)力，你就會(huì)有更多的傾慕者，未嘗不是一件好事。

散心，沒事不要老自己一個(gè)人呆在小房間里，呼吸新鮮的空氣，有助于吹散你得不愉快。失戀后最好出去旅游下，短暫離開這個(gè)讓自己傷心的城市，出去散散心，感受下大自然。制定一個(gè)可行的旅行計(jì)劃，帶上你的相機(jī)和朋友一起去嗨吧。

努力工作，許多人在失戀后都會(huì)讓自己變得特別忙，用工作來麻痹自己，時(shí)間長(zhǎng)了失戀的痛也會(huì)慢慢消失。只為自己而活，自己要看開點(diǎn)兒，不能因?yàn)閼賽哿硕炎约喝慷挤瞰I(xiàn)給對(duì)方，不然到最后受傷最重的肯定是你自己。多陪陪家人，不管在什么情況下，家人是永遠(yuǎn)不會(huì)離開自己的，因此多陪陪家人，家人會(huì)將你的傷痛給抹平。

好好打扮自己，失戀也應(yīng)該好好的打扮自己，即使畫個(gè)煙熏妝也沒事兒，惡搞一下自己，只要不出門嚇人就好。投入下一段感情，擺脫失戀陰影最快的方法就是投入到下一段感情中，在愛情的呵護(hù)下，失戀的傷口會(huì)快速愈合。這種方法可能也是很多人會(huì)選擇的吧，有些人心里面就會(huì)想著：既然都分手了，為什么還要沉迷那段感情呢？自己也不是沒有人喜歡，又不是找不到男朋友了。但是這樣的話大家在進(jìn)入新戀情的時(shí)候內(nèi)心真的是想清楚的嗎？確定不是想要?dú)庖幌伦约旱那耙蝗螒偃耍?/p>

還有一點(diǎn)就是，大家在失戀后可以發(fā)泄自己的情緒，但是要記?。涸诎l(fā)泄自己情緒的時(shí)候不要將自己的不爽快、不開心撒在別人身上，自己的痛苦為什么要讓別人來替你承擔(dān)呢。大家也不要想到去酒吧、夜店里面去發(fā)泄自己，這些地方畢竟不那么安全（在沒有自己信任的朋友在的時(shí)候），萬一出了什么意外不是雪上加霜嗎？所以大家在發(fā)泄的時(shí)候也一定要注意時(shí)間、地點(diǎn)等等，在消除自己煩惱的時(shí)候也不能為他人帶去煩惱。

如果能夠聰明坦然的走過失戀的磨練，你就會(huì)更勇敢獨(dú)立，更清楚現(xiàn)在的自己是真正需要什么，因此你下次愛上的人就會(huì)會(huì)非常幸運(yùn)。

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