一個(gè)人失戀后會(huì)很痛苦，該怎么走出陰影呢？

分手后會(huì)很痛苦很難過(guò)，吃不下，飯睡不著覺(jué)，心里眼里滿滿的都是回憶，想放放不下，想走又走不出來(lái)，該怎么辦呢？

我們不要去死纏濫打，一個(gè)人如果一心想要離開(kāi)你，你做什么都是沒(méi)有用的，不合適的人始終要分開(kāi)，求人的時(shí)候像條狗，哭的時(shí)候特別丑，矯情的文字只會(huì)讓人嘲笑。

當(dāng)然我們也不要馬上就投入到下一段戀情當(dāng)中，不要因?yàn)榧拍e(cuò)愛(ài)，否則就會(huì)因?yàn)殄e(cuò)愛(ài)而寂寞。到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你身邊的那個(gè)人你根本就不愛(ài)他，只是你走出困境的一個(gè)寄托。最終害人又害己。

我們應(yīng)該要做的是：

1.要先把心冷靜下來(lái)，好好想想在這段感情中你得到了什么？失去了什么？想想你們之間哪里合適，哪里不合適，再往下走會(huì)遇到什么樣的困難。想清楚之后再?zèng)Q定要不要去挽回，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你理性分析的時(shí)候，你的痛苦會(huì)減半。

2.盡量不要封閉自己，越是封閉自己越是想不開(kāi)，多出去走走，去旅游細(xì)心地發(fā)現(xiàn)身邊的美好。

3.學(xué)會(huì)與朋友溝通情緒，不要一個(gè)人撐著，想哭的時(shí)候也不要憋著，有的時(shí)候眼淚真的可以治愈內(nèi)心所有的傷感。轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，不要總跟自己過(guò)不去。

4.最終我們還是要熬，感情這東西，越是想忘記，越是忘不掉。我們只有獨(dú)自面對(duì)那些難受，想哭，后悔，不甘這些情緒。時(shí)間不一定能夠讓你忘了痛，只是讓你習(xí)慣了痛而已，當(dāng)你一個(gè)人熬過(guò)了所有的痛苦，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒(méi)有什么大不了的。感情就是兩個(gè)人的事情，他不愛(ài)你，你就得學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己。到那個(gè)時(shí)候，你想起他，心中再無(wú)波瀾。

未來(lái)的路還很長(zhǎng)很，要好好愛(ài)自己，把期待降低，把依賴變少。你現(xiàn)在要做的就是全面的提升自己，你會(huì)過(guò)得越來(lái)越好。